如何幫助你的孩子克服欺凌行為
如果你的孩子一直是欺凌的目標 ，那麼恢復他的道路可能比你最初的預期更具挑戰性。 事實上，在欺凌行為結束後，欺凌行為的影響可能會持續很久。 更重要的是，如果不立即解決，那麼它可能會在以後的生活中給您的孩子帶來問題。 以下是可以幫助您的孩子從欺凌中恢復過來的前五件事情。
如何幫助你的孩子在被欺負後得到治愈
鼓勵你的孩子不要被欺凌者定義。 關鍵是你的孩子不允許他發生什麼事情來確定他是誰的人。 幫助你的孩子認識到惡霸有一個選擇。 你的孩子不配被欺負。 鼓勵你的孩子在過去留下有害的言辭和痛苦的行動。 教他認識到自己的長處並發展這些優勢。 確保他知道他有更多這樣的東西，他必須提供這麼多東西。
改變你的孩子的思維模式 。 很多時候，被欺負的孩子會仔細研究他們所經歷過的欺凌行為，經常讓他們消耗他們的每一個念頭。 當涉及到欺凌時，鼓勵你的孩子重新思考他的想法。 目標是他的想法將集中在他生活中具有意義或目的的事情上，而不是他經歷過的欺凌行為。
如果他自己單獨做這件事，諮詢員可以幫助他學習改變他的思維過程。
更重要的是，如果你的孩子對他如何面對欺凌者或他採取行動所花的時間感到內疚，那麼也應該解決這些消極的想法。
讓孩子開始在欺負者中尋找教訓並留下負面的東西是很重要的。 例如，他發現他比他想像的更強大嗎？
他學會瞭如何堅定自信嗎？ 這些是他應該考慮的事情，而不是欺凌者傳達的負面信息。
幫助你的孩子回收控制權。 無助感和無助感的感覺在欺凌的受害者中很常見，並且可以延續到成年期。 因此，你的孩子冒著生命危險作為永久的受害者。 你的孩子需要意識到，雖然他無法控制發生在他身上的事情，但他可以控制他的反應。
當他能夠控制自己的想法，情緒和行動並開始做出更健康的選擇時，恢復就開始了。 幫助你的孩子識別他的生活中他確實控制的東西。 例如，他可以選擇思考欺凌以外的事情。 或者，他可以選擇在類似的情況下幫助別人。 重點是你的孩子學習如何識別健康的選擇，然後跟隨他們。 這樣做可以幫助他更好地控制自己的生活。 而且他更有可能擺脫受害者的思考。
關注個人成長。 確定你的孩子需要生長或癒合的地方。 例如，你可能會發現你的孩子需要幫助建立他的自尊心或變得更加自信。
或者，他可能需要解決他從欺凌中感受到的壓力或焦慮。 同樣，你想看看抑鬱症或自殺的想法。 目標是確定孩子生活中應該工作的領域。
找到欺凌的封鎖 。 對於你的孩子來說，治療過程的一部分就是能夠把過去放在他身後，脫離他經歷的創傷。 有時這在學年結束時自然發生。 其他時候，它會需要更多的創造力。 目標是你的孩子不再允許他的思想專注於發生在他身上的事情。