讓孩子們準備好迎接這一天是一個必然的壓力建造者,也是早晨瘋狂的典型原因。 如果你每天早上都在參加一場戰鬥,現在是時候精簡你的孩子的日常工作。 對於兒童和青少年來說,獲得足夠的睡眠和健康早餐並享用營養午餐是非常重要的。 父母可以做什麼以積極的方式開始每一天? 這裡有七個想法。
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建立早間例程父母不知不覺地導致了早晨的瘋狂,因為他沒有確定日常生活是家庭要求,而不是一種選擇。 必須創建一個不可談判的例程,討論並確定後果(即,如果你不打電話,你的就寢時間是今晚15分鐘)。 任何擺動的房間都可能導致崩潰和發脾氣 。
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只做真正重要的事情有些父母不知不覺地讓自己的孩子因早上常規失敗而分配了意想不到的家務和義務。 這可能會導致抱怨和瘋狂衝突,最終按時結束。 考慮創建一個每天早上絕對必須完成的清單,然後安排剩下的時間在當天晚些時候。 如果你想讓你的孩子每天早上睡覺,那就制定一個要求。 但是,清潔貓箱可能會等到孩子回家。
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前一晚選擇並放置衣物睡前每晚應鋪設服裝,清洗襪子,內衣,鞋子,甚至配飾髮飾。 年輕人可以在選擇服裝時發揮作用,但是一旦他們的頭撞到枕頭上,就不會有任何變化。 然後,堅持在早上唯一的例外應該是一個未知的淚水或污點,或天氣變化的驚人。 這讓穿著在開始一天和即將到來的戰鬥中邁出了簡單的一步。
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交錯喚醒時間如果你家裡有一個以上的孩子,尤其是如果你有一個大家庭的話,可以考慮驚人的喚醒時間以提高效率。 從首先需要幫助的孩子開始,或者那些真正嗜睡的人以早晨的蝸牛速度行動。
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灌輸自我責任為什麼父母必須喚醒孩子? 孩子們可以學習使用鬧鐘,讓自己不受媽媽或爸爸的徘徊和吼叫,“你還沒有?” 讓你的孩子決定什麼時候鬧鐘能夠準時起飛並準備好。 如果這意味著埃里卡沒有髮辮,或者薩姆沒有獲得穀物輔助服務,那麼鼓勵他們明天提前15分鐘發出警報。 因果是一個很好的教訓。
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提前確定早餐選擇你有很多選擇,為什麼健康的早餐提供給你的孩子,但提前做出這些選擇。 您可以享用每週早餐菜單,提供麥片和水果,或使用學校提供的早餐。 一些日託為孩子提供早餐,而另一些則允許父母帶早餐。 早餐很重要 - 有些專家認為這是當天最重要的一餐,所以你的孩子每天早上都需要營養開始。 然而,這一開始不應該讓父母們陷入工作束縛或讓孩子遲到上學。
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指定一個Essentials區域當你想離開時,指定一個所有必需品的區域。 每天都要將鞋子,背包,車鑰匙, 手機 ,錢包等放在這個區域,以便他們隨時準備採取行動。 在這個區域保持手機充電器。 不必搜尋鑰匙或其他最後時刻的必需品可以節省時間並有助於保持血壓。
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搶奪和去理論真的有用只穿衣服和吃東西是不夠的。 有多少次孩子錯過了公交車,因為他們找不到他們的作業單或沒有把他們的背包放在一起? 如果你駕駛你的孩子,那麼在前一天晚上把他們有組織的背包放在車裡。 午餐也應該在睡覺前準備,並輕鬆從冰箱中取出。 夾克應該位於中心位置。 “搶走”理論確實在早晨起作用。
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模特早晨行為父母可以影響他們的孩子是否成為早起者或晨起wh iners。 如果父母呻吟和呻吟,總是瘋狂,脾氣暴躁,自己遲到,那麼他們怎麼能期望更多自己的孩子呢? 早點起床,開始喝咖啡,或者做10分鐘的運動。 當你用“早安”迎接你的孩子時,表現出積極的精神態度並真正意義。
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例外的早晨應該計劃讓孩子早上起床更容易的一種方法是創造偶爾的入睡日作為獎勵。 如果是學校假期,慵懶的周末機會,或者幾乎任何理由,父母都可以舉出特殊的慶祝活動,例外。 這有助於強化這樣的教訓,即正常的早上有一個時間表,偶爾每個人都可以從日常活動中休息一下。