認識和應對欺凌
欺凌是指那些對權力較低的人具有真實或感知力的人的濫用行為。 欺凌可以是明顯的或微妙的，它可以發生在童年和成年期。 雖然欺凌可以產生長期影響，但它也可以有即時的，短期的，可識別的結果。 欺凌的影響往往是心理上的和行為上的，但也可能是身體上的。
心理問題是欺凌的共同作用
欺凌的受害者通常會表現出一些心理問題，特別是抑鬱和焦慮 。 女孩在被欺負之後或被欺負時也可能發生飲食失調。 此外，受害的男女兒童可能會出現身心問題，這是身體上的無理抱怨。 例如，受害者經常會患上頭痛或胃痛，特別是在上課之前。
睡眠問題
欺負受害者通常有一系列的睡眠問題 。 他們可能難以入睡，在任何特定的夜晚入睡和/或得到所需的休息。 當受害者能夠入睡時，他們比非受害同伴更容易遭受噩夢。 這些噩夢往往是生動和威脅，可能會或可能不會涉及欺負。
受害者可能會自殺
不幸的是，欺凌的受害者自殺率高於同齡人。
這意味著他們比其他人的年齡更經常地考慮自殺。 正如很多備受矚目的案例所表明的那樣，一些受害者對這些自殺念頭進行了追踪。
同伴問題
受害兒童的社會地位也低於未受害兒童。 社會排斥可能導致兒童首先成為受害者，但似乎在一個人受到欺凌後，同伴拒絕情況會變得更糟。
結果，受害者經常感到孤獨和被遺棄，並且自尊心不足 。
在學校的問題
惡霸受害者往往有學業成績方面的問題。 這主要是由於受害者頻繁曠工造成的。 事實上，約有7％的美國八年級學生報告至少每月至少放學一次，以免被欺負。 當受害者上學時，他們傾向於避免學校的某些部分，例如洗手間。 大約20％的中學生也報告整天在學校感到害怕，如果不是不可能，學習也會變得困難。
識別和結束欺凌
有特殊需求，身體差異和行為差異的孩子往往面臨欺凌的風險。 然而，他們並不是獨特的弱勢群體。 在某些情況下，即使受歡迎的兒童也可能是欺凌的受害者。 如果您的小孩表現出上述任何症狀，並且沒有潛在的健康或焦慮問題可以更好地解釋這些症狀，那麼進行調查是一個好主意。
- 從與你的孩子交談開始。 如果在安全的，非判斷性的環境中詢問，他或她可能願意分享欺凌經歷。
- 與孩子的老師，教練等討論這個問題。如果您的孩子擔心隱私問題，請務必為您的對話選擇一個非公開的非學校環境。
- 如果欺凌行為是公開的，身體上的侵略性或持續性的，那麼你的孩子的老師很有可能很清楚這個問題。 你的孩子也不是唯一的受害者。 在這種情況下，可以採取懲戒措施來製止欺凌行為。
- 如果欺凌行為很微妙，或者您的孩子對“戲弄”行為異常敏感，您可能需要為您的孩子申請特殊膳宿。 選擇範圍可以從改變特定班級的座位到改變班級，甚至在極端情況下改變學校。
- 如果您的孩子在欺凌行為發生後仍繼續患有焦慮和其他症狀，他們可能會從認知治療中受益。
來源
Smokowski，Paul R.和Kopasz，Kelly Holland。 在學校欺凌：概述類型，影響，家庭特徵和乾預策略。 2005. 兒童和學校。 27,2：101-110。
范德比爾特，道格拉斯和奧古斯丁，瑪麗蓮。 欺凌的影響。 2010. 兒科和兒童健康。 20,7：315-320。