青少年尤其是青少年女孩的抑鬱症正在增加。 但大多數女孩沒有得到他們需要的治療。
心理健康仍然存在一個恥辱，使其成為一些父母的禁忌話題。 其他父母缺乏關於抑鬱症的知識，或者僅僅知道如何提出這個問題。
青少年中的抑鬱症率
來自約翰霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院的研究人員報告說，青少年中從2004年到2014年，臨床抑鬱症的發病率增長了37％。
雖然一些年齡較大的人群的抑鬱症發病率也在增加，但與青少年相比，並沒有增加。
大約有11％的青少年在任何一年都經歷抑鬱症。 在女孩中，這一數字攀升至17.3％。
未經治療的抑鬱症可能會導致致命後果。 自殺成為10至24歲人口死亡的第二大原因。
為什麼青少年女孩更容易沮喪
青少年女孩抑鬱症的急劇上升的原因並不明確。 約翰霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院的研究人員懷疑這可能是由於更大程度的抑郁風險因素。
例如，女孩可能更容易受到網絡欺凌 。 研究表明女孩比十幾歲的男孩更頻繁，更強烈地使用智能手機。 有問題的手機使用與抑鬱症有關。
在2014年發表在臨床心理科學上的一項研究中，研究人員發現，由於女孩的社交方式，女孩比男孩患抑鬱症的風險更高。
他們可能會經歷與朋友更多的分歧，並可能在同伴之間產生敵意。
也可以鼓勵他們更多地與他們的朋友討論他們的問題。 但是，他們並不是找到解決方案，而是正在進行的關於他們問題的討論可能會讓他們對生活中的不好的事情有所反思。
如何與你的女兒交談
雖然了解任何青少年抑鬱症的跡像很重要，但留意女兒尤其重要。 與女兒談論抑鬱症也很重要。
十幾歲的女孩可能不會意識到自己很鬱悶。 相反，他們可能會經歷身體症狀，如胃痛或頭痛。 或者她可能會一直報告感到疲倦，並且您可能會看到煩躁不安。
她也可能不知道如何告訴你她很難過。 但是，如果你首先就抑鬱症進行談話，她可能會覺得更不得不說話。
以下幾種方式可以引發關於青少年心理健康的討論 ：
- 詢問她的情緒。 有時候引起你青少年情緒的主題。 只要確保你以親切友善的方式做到這一點。 而不是說：“你太喜怒無常了，”問道，“你行得通嗎？”明確表示她可以和你談談傷心或生氣或她可能遇到的任何其他感受。
- 告訴她你願意帶她去看治療師。 大多數青少年都不願意讓父母與心理健康專業人員交談，他們中的許多人不會意識到這是一種需求，甚至是一種選擇。 願意首先提出並告訴她，如果她認為這可能會有所幫助，你願意預約。
- 鼓勵她與她的醫生交談。 在檢查期間，讓你的青少年時間單獨與醫生交談。 鼓勵她談論她可能有的任何身體或健康相關的問題或疑慮。
- 指出你掙扎的時候。 如果你曾經與抑鬱症或其他心理健康問題鬥爭過，請與你的孩子一起公開。 只要確保你不會比較你的生活與你的青少年的問題。 說出類似的話，“哦，你認為你有這樣的不好？ 聽聽發生在我身上的事情，“只會使你的青少年的鬥爭無效。
- 討論她是否認為她的任何同齡人都很沮喪。 問問你的孩子是否認為在學校的其他孩子或她的朋友正在為抑鬱症而苦苦掙扎。 當她談論其他人而不是她自己時，她可能更願意開放問題。
- 提出關於心理健康的新聞報導。 談論你在新聞中看到的關於網絡欺凌，抑鬱症或自殺的故事。 詢問你的青少年對這些故事的看法，並討論如何以健康的方式解決這些問題。
- 問她，如果她感到沮喪，她會怎麼做。 確保你的青少年有一個計劃，如果她感到沮喪，她可以做什麼。 討論她可以和誰交談以及在哪裡尋求幫助。
尋求你的青少年的幫助
如果你認為你的青少年很沮喪，請和她談談。 與她的醫生安排約談，以談論你的擔憂。 她的醫生可能會將她轉介給精神健康專家進行進一步評估和治療。
青少年時期抑鬱症可以治愈。 談話療法，藥物治療，或兩者結合可以幫助你的青少年開始感覺好轉很快。
>來源：
>疾病預防控制中心：國家自殺統計。
> Hamilton JL，Stange JP，Abramson LY，合金LB. 壓力與抑鬱認知障礙的發展解釋青春期抑鬱症狀中的性別差異。 臨床心理科學 。 2014; 3（5）：702-714。
> Mojtabai R，Olfson M，Han B.全國青少年和青年抑鬱症患病率和治療趨勢。 兒科 。 2016; 138（6）。