在鍛煉過程中聆聽，學習和笑。
播客是父母的完美資源。 他們是免費的。 他們涵蓋了一百萬個不同的主題 你可以直接在你的計算機或電話上訂閱它們，並將它忘記！ 而且它們非常適合多任務處理。 在運動時戴上耳機聽音樂，在房子周圍做家務，坐公共汽車或火車上班，甚至開車（通過汽車的立體聲系統玩）。 下面列出了我的書中最好的育兒，營養，健康和健身播客。 讓我知道你在Facebook或Twitter上的最愛，我會添加它們。
最佳健身播客：馬拉松訓練學院等等
如果你是一名跑步者或想成為一名跑步者，請查看馬拉松訓練學院，這是一份友好的，內容翔實的雙周播客。 播客和隨行網站都為初學者和有經驗的馬拉松者提供大量的資源和信息。 從播客的自己的描述：“聽教練安吉斯賓塞作為一名馬拉松運動員和註冊護士分享她的知識和經驗，以幫助你跑得更聰明，感覺更好，走得更遠。”
另一個跑步者電台的另一個聰明的選擇是跑步者。 Sarah Bowen Shea和Dimity McDowell是Run Like Mother的合作者之一：如何移動並不失去你的家庭，工作或理智 ，分享他們的每週跑步和健身播客的訓練技巧，比賽報告和裝備評論。
如果你喜歡瑜伽，你可以在iTunes和其他播客提供商（如Stitcher）上找到數十個流瑜伽課程。 試驗，直到找到你最喜歡的那個。 您還可以找到許多專為鍛煉而設計的流媒體音樂，例如通過Podrunner播客和應用程序。
最佳健康播客：體檢和更多
許多我最喜歡的播客都是由公共廣播電台製作的。 對於健康新聞和信息，我喜歡波士頓WBUR的Checkup和Slate合作。 它每隔一周出來一次，涵蓋了從如何失去“鬆餅頂部”到青少年大腦發育，患者倡導，焦慮等等的一切。 該檢查稱自己“堅實報告，也有點自負。”
以類似的方式，檢查TEDTalks健康，TED演示文稿的集合，檢查“方式，新的醫學突破”（如凝膠，可以立即止血）以及“聰明的日常衛生習慣”（視覺如何影響你的運動動機）。
如果您正在尋找關於心理健康和靈感的播客，Gretchen Rubin會更開心。 作者與她的電視作家姐姐一起討論與組織，習慣，動機以及幸福相關的話題。
最佳育兒播客：育兒迴旋處等
每週我都會加入Terri Mauro，這是About的育兒有特殊需求的專家，還有兩位更加活潑的Parenting Roundabout同事，這是一個關於父母談論，抱怨和痴迷的自由討論。 除了群聊之外，我們每週都會記錄額外的迷你播客，所以我們可以聊聊流行文化，祖父母，玩具和兒童活動等等。 有關我們的一些最佳技巧和提示的快速概述，請參閱我們的Pinterest版面板。
對於另一個不懷好意的對待父母的話題，請聽聽Cool Mom Picks的Liz Gumbinner和Kristen Chase對他們（2015年新作）的每周播客Spawned。 他們承諾“育兒文化討論，非司法（主要）技巧和幽默。”
對父母的另一個深思熟慮的看法是由小說家和公共廣播撰稿人希拉里·弗蘭克創作的“最長最短時間”播客。 它不會迴避強硬的話題，包括性，種族和種族。
最佳食物播客：美國的測試廚房廣播和更多
美國的測試廚房帝國包括測試廚房本身，雜誌，電視節目，廣播節目，網站，當然還有播客。 這很棒，因為你可以利用他們的30多名廚師和產品測試人員，讓你知道如何讓你的食譜出來，廚房設備值得購買。
Sporkful的座右銘是：“這不是美食家，它是為了食客。” 如果那是你，請檢查Dan Pashman每週探索“巨大而有趣的食物世界”。 如果你曾經想知道為什麼香草是冰激凌的默認味道，或者爭論最好的捲餅卷的方式，你會喜歡The Sporkful。
有關為父母量身定制的營養建議，請查看博客作者Sally Kuzemchak和Dina Rose的Happy Bite。 莎莉是註冊營養師，迪娜是社會學家和餵養專家。 每個月他們都會分享他們關於兒童與食品的主題，如處理復活節糖果，孩子們應該在夏季喝什麼，以及（我的日常鬥爭！）搞清楚家庭晚餐。