研究對孕婦和妊娠流失的看法
你可能知道， 產前維生素對發育中嬰兒的健康很重要，但你可能想知道這些維生素是否也可以幫助防止流產 。 如果您懷孕失敗並正在尋找方法確保您的下次懷孕成功，您可能特別好奇產前維生素和流產風險。
什麼證據說關於產前維生素和流產風險
產前維生素通常建議在女性懷孕期間預防出生缺陷。 有關prenatals和降低流產風險的證據有所混雜。
一些研究發現了一個鏈接，而另一些則沒有。
例如，2009年出版的北卡羅來納大學教堂山分校的一項研究發現，與未服用維生素的婦女相比，在懷孕前或懷孕期服用維生素的婦女流產的風險降低57％。 補充維生素對流產風險的益處 - 如果有的話 - 可能是因為選擇服用它們的女性的整體健康狀況更好。
其他研究表明維生素對流產風險沒有益處。 一項丹麥婦女的研究甚至發現服用多種維生素的婦女早期胎兒死亡的風險增加，但研究作者無法解釋這種關聯，並警告說需要更多的研究。
最確切的答案可能來自最新的懷孕維生素補充研究系統評價。 2011年發布的這項評論研究了28項研究，其中共包括超過96,000名女性。 它得出的結論是“在懷孕前或懷孕早期服用任何維生素補充劑並不能防止婦女發生流產或死胎 。”
這篇綜述還有一個有趣的發現：在懷孕前或懷孕期間服用維生素的婦女增加了多次懷孕的機會（如雙胞胎）。
產前維生素如何幫助懷孕期間
產前維生素是專門為孕婦制定的多種維生素。 無論產前維生素是否可以預防流產，一旦您懷孕，它們都有利於寶寶的發育。
在懷孕期間，你的身體對某些營養物質（如葉酸 ， 鐵和鈣）的需求會增加，有時很難確定你的飲食是否足夠。 對於我們這些並不總是吃完全均衡飲食的人來說，情況尤其如此。
已經確定的是，攝入足夠的葉酸可以降低患有神經管缺陷的嬰兒的風險，並且低葉酸與流產之間也可能存在聯繫 。
如果您懷孕了，最安全的選擇是帶上您的prenatals，並與您的醫生溝通，以獲得適合您的特定品牌或配方的建議。
懷孕前的維生素
建議婦女在開始嘗試懷孕之前開始服用葉酸補充劑（每日400微克）。
在寶寶被懷孕之前開始服用這些東西很重要，因為神經管缺陷脊柱裂和腦膜炎通常發生在懷孕後的第一個月。
以下食物也富含葉酸：
- 綠葉蔬菜
- 柑橘類水果
- 豆
- 麵包
- 穀物
- 白飯
- 意大利面
資料來源：
葉酸 。 美國懷孕協會。 2015年7月。
Nohr，EA，Olsen，J.，Bech，BH等人。 （2014）。 周圍攝入維生素和胎兒死亡：多維生素和葉酸的隊列研究。 國際流行病學雜誌。
Reem，H.，Olshan，AF，Herring，AH等人。 （2009年）。 自我報告維生素補充早孕和流產風險。 美國流行病學雜誌。
Rumbold，A.，Middleton，P.，Pan，N.，et al。 （2011年）。 維生素補充防止流產（綜述）。 Cochrane圖書館。