了解你的重要其他感受
毫無疑問, 懷孕對男人來說可能是令人興奮但令人困惑的時刻。 如果你已經度過了頭8個月,你已經經歷了渴望,情緒波動,孕吐,孕婦裝,新的性愛模式等等。 但是,這仍然不能為伴侶懷孕的最後一個月做好準備。 成功瀏覽上個月將允許您支持您的合作夥伴,了解他們的感受,並了解要採取的步驟。
支持你的懷孕伴侶
認識到懷孕過程即將結束可能是一種解脫。 然而,對於你懷孕的伴侶來說,並不那麼簡單。 了解你的伴侶如何感受是支持的關鍵。 通過與你的伴侶和其他家人交談,你可以更好地理解發生了什麼。
在懷孕的最後一個月,寶寶不僅繼續增長 - 它也改變了姿勢。 你的伴侶可以感覺到他們的肚子會流行。 皮膚緊張,孕婦衣服也不適合。 這可能會讓你的伴侶感到大,不舒服和/或氣餒。 同時,身體也在加班。 因為寶寶越來越大,消耗更多的能量,你的伴侶大部分時間都會感到精疲力盡。
以下是您應該了解的關於伴侶體驗的一些事情:
- 移動可以是一個真正的努力。 寶寶的大小和位置會讓伴侶身體的每一個動作都成為一種挑戰。 爬起椅子,上床,甚至從床上走到椅子都很困難。
- 激素會狂奔。 期待你的伴侶體驗許多情緒。 有時候他們會很興奮和深情。 其他時候,他們會很悲傷,疲倦,活潑,不耐煩。 理解你的伴侶何時經歷這些起伏。
- 浴室運行頻繁。 在懷孕的最後階段,寶寶會更多地推擠伴侶的膀胱,所以他們需要去衛生間。 提前計劃,特別是如果你不在家。
- 焦慮是常見的。 即將誕生的現實正在為你和你的伴侶著想。 這種認識可能會引起焦慮,清潔(“嵌套本能”)很可能發生。 幫助你的伴侶為新生嬰兒準備好房子,並讓她對財務,親戚,成為新媽媽和其他憂慮的神經冷靜。
回應您的合作夥伴
如果一個男人在懷孕的最後一個月對他的伴侶的感受不敏感,那麼他會犯一些錯誤。 幸運的是,他可以通過跟隨他的伴侶的領導,提供解脫和溫柔來回應他的伴侶感受的數量。
有時你的伴侶會想要談話和擁抱,有時他們需要空間。 按照你的伴侶的需求來了解他們的慾望,而不要試圖強加你對他們的態度。 由於所需的空間不是個人的,因此不要將傷害或拒絕的感覺放在一邊。
有時候,你可以做的事情很少,讓你的伴侶感覺更好。 傾聽並回應您的合作夥伴的需求將有助於整個過程。 您可以提供足部按摩,腰部按摩或柔軟的擁抱。
練習小事情
對於初學者來說,降低膳食,家務和其他干擾標準。 您也可以在一天的早些時候準備飯菜,以便稍後加熱。 另一種參與方式是與伴侶一起去看醫生並隨時了解他們的進展情況。 在上個月,對產科醫生的訪問會更頻繁,所以你可以準備加入她。 這也是一個提出重要醫學問題的機會。
準備好勞動力和交付工具包會讓你和你的伙伴冷靜下來。 要做到這一點,請將您需要進行醫院訪問的所有行李打包。 勞務和交付工具包應包括以下內容:
- 汽車座椅。 這是您將寶寶帶回家的重要安全措施。
- 一個過夜的包。 你的伴侶的隔夜袋可能包括睡衣,化妝品用品(牙刷,牙膏,刷子,除臭劑等),換衣服,乳罩文胸等等。
- 小吃。 小罐裝果汁,餅乾和葡萄乾可以成為醫院提供的一種可喜的喘息時機。 你也可以帶上能量棒,水果和三明治。
- 音樂。 許多媽媽在勞動過程中以及在嬰兒出生後享受舒緩的歌曲。
- 相機。 第一張家庭照片誕生後,您會很高興與您分享。
- 錢。 現金和信用卡都可以隨時提供所需的物品,如食物,停車場等。
- 電子產品。 帶上您的手機,充電器和其他物品,如地址簿,以便您可以直接從醫院與您的朋友和家人進行溝通。
- 舒適物品。 確保你有按摩物品,如熱和冷包,這可以真正幫助疼痛。
- 醫院路線。 確保您的GPS設置為您的醫院之旅。 您可能還想寫下方向,以防萬一到時候GPS出現問題。
了解收縮和勞動
在上個月,你的伴侶將開始收縮。 收縮可能難以描述,但通常可以分為四類:
- 布拉克斯頓希克斯。 這些收縮是勞動的自然準備 - 就像為重大事件準備好子宮肌肉一樣。 他們傾向於讓你的伴侶感到驚訝,但通常比痛苦更令人擔憂。 此外,它們不規則間隔,使其與其他收縮不同。
- 前工黨。 在懷孕的最後幾週,布拉克斯頓希克斯宮收縮會開始變得更加激烈,並且有時他們會有規律的,幾次一次。 這是宮頸軟化過程的開始,為實際工作作準備。
- 假勞工。 如果收縮開始在下腹部變得疼痛,隨著時間的推移會變得不規律,並最終停止,那麼你的伴侶正在經歷虛假的勞動 。
- 真正的工作。 當收縮是有規律的,有節奏的,痛苦或不舒服時,你的伴侶可能是在實實在在的勞動中。 在這個階段,開始開始計時收縮 。 你會想記錄他們從一開始到下一個開始的距離,以及他們持續多久。 醫生會告訴你他或她什麼時候想要你去醫院,他們可能會這樣說:“當收縮持續至少一分鐘並且相隔十分鐘時離開。”