家庭床是否適合你的家庭？
在育兒圈中共同睡覺或分享家庭床可能是一個有爭議的話題。 支持者認為，與嬰兒睡覺是一種歷史悠久的習俗，在其他文化中已經存在了數個世紀，並且聲稱有許多好處，包括對於與父母同睡的嬰兒更健康的自尊心。 他們堅持認為，它促進了母乳喂養，讓母親在晚上餵食時更容易接觸到嬰兒，並使她更容易在餵食之間休息。
但是，父母也會發現一些非常有說服力的反對合作睡眠的論點，包括美國兒科醫師協會（AAP）。
與倍數共同睡覺怎麼樣？ 當你有雙胞胎時，家庭床是否太擁擠？ 或者在第一年用倍數實際上獲得一些閉眼的秘密解決方案？ 像許多親子問題一樣，沒有明確的答案。 每個家庭都必須為自己做出這是一個非常個人化的決定。
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2005年10月，美國兒科醫學會修改了關於合併睡眠的建議，鼓勵父母將嬰兒放在嬰兒床上睡覺以降低SIDS（突發嬰兒死亡綜合症）的風險。 然而，2005年年底，有傳言稱一位領先的兒童睡眠專家在一本新書（2006年3月發布）中軟化了他對共同睡眠的反對，這引發了爭議。
據報導，父母覺得理查德費伯博士扭轉了他的共同睡眠不健康的立場。
背景
從歷史上看，與嬰兒共同睡覺是習慣做法。 父母與年幼的孩子分享他們的床，隨著孩子的成長，他們與兄弟姐妹一起睡覺。 但在現代，西方社會的養育重點強調了更獨立的睡眠習慣。
但是， 依戀育兒的趨勢促使人們重返家庭床位。 然而，一些醫療和家長教育專家對這種做法不以為然，認為這是小島嶼發展中國家的風險，並聲稱它可能會在兒童長大後給他們帶來睡眠問題。
混雜的問題使父母們陷入了一個難題：共同睡眠有益還是有害？ 對於雙胞胎和多胞胎的父母來說，這個問題更加複雜。 雖然他們的本能可能會吸引他們去實現共同沉睡的想法，但是管理多個人的後勤可能會使其變得不切實際。 合作睡眠吸引疲憊的倍數父母，尋求任何策略讓寶貴的睡眠多一點。 然而，有許多雙胞胎，三胞胎和其他已經面臨小島嶼發展中國家風險的倍數，是否會共同沉睡更危險？
不睡覺的原因
專家建議不要聯合睡覺的原因很多，其中包括：
- 小兒麻痺症風險增加 ：美國兒科協會聲稱嬰兒最安全的睡眠姿勢是在嬰兒床背上。 倍數的父母，其嬰兒已經面臨SIDS風險增加的情況，可能希望按照本指南採取額外的預防措施。
- 睡眠障礙：對於在有“遊客”時睡眠不好的人來說，睡眠可能會破壞睡眠模式。
- 缺乏父母親密關係 ：家庭病床不會促進婚姻關係。 在懷孕後想要恢復性行為的父母在孩子入住時不會覺得床是一個特別浪漫的地方。
- 未來的睡眠問題 ：支持這一理論的科學研究很少，但有大量的軼事證據表明父母在年齡增長後無法讓自己的孩子自己睡覺。 一旦建立起來，如果孩子不願意從父母的床上過渡，合作睡覺可以成為多年的承諾。
共同睡眠的好處
支持共同睡眠的人聲稱有很多好處：
- 促進母乳喂養 ：母乳喂養對母親和嬰兒都有好處。 倍數母親可能發現哺乳雙胞胎比單胎寶寶更具挑戰性，所以任何使該過程更容易的優點是有幫助的。 合作睡覺使母親在夜間餵食時更容易接觸到寶寶。
- 安全感 ：睡在靠近成人的地方給寶寶一種安全感，這被認為可以促進健康的自尊感。 西爾斯博士觀察到，在與父母睡在一起的患者中，他們正在“充分發展，在情感，身體和智力方面發揮出最大的潛力”。
- 更多的家長睡眠 ：當你有嬰兒時，夜間醒來是特定的，尤其是倍數。 但是因為他們不需要在夜間保持身體健康，所以睡眠的父母能夠以更少的睡眠障礙更快地入睡。
- 更多嬰兒睡眠 ：證據表明，與父母共同入睡的嬰兒在睡眠過程的夜睡階段過渡更順利，或許可以通過父母親的存在讓他們放心。 據兒科睡眠專家James McKenna博士介紹，他們也花更少的時間哭泣，並為增長和發育投入更多精力。
- 家庭聯繫 ：家長感到更多的培育，嬰兒在共用一張床時會感受到更多的滋養。 對於倍數父母來說，家庭聯繫的額外機會可能是一件幸事。 白天工作的父母遠離他們的嬰兒也可能會發現，共同睡眠提供了額外粘合的機會。
它站在哪裡
最終，正確的決定是最適合您家庭的決定。 這裡有一些想法可以幫助你指導你的決定。
- 父母雙方應該就安排達成一致; 在寶寶出生前與你的伴侶討論這個問題。
- 吸煙者不應該與嬰兒共眠。
- 如果你或你的伴侶非常肥胖，你不應該考慮睡覺。
- 一些專家不鼓勵父母在與寶寶過度疲憊的情況下共同睡覺。 這可能排除大多數倍數父母！
- 與您的兒科醫生或支持您的育兒觀點的醫療專業人員討論此問題。
- 保持開放和靈活 - 不要根據問題做出決定，但要做到最好，適合家人。
- 最後，作為替代方案，考慮一個睡眠搖籃樂。 Arms Reach - Original Co-Sleeper®Bassinet提供了兩全其美的體驗 - 為嬰兒提供了一個安全的環境，可以在靠近父母睡眠環境的地方接觸嬰兒。
安全的共同睡眠技巧
創造一個安全的睡眠環境：
- 去除任何過分蓬鬆或重量級的床上用品。
- 避免使用電熱毯。
- 切勿在水床，沙發或椅子上睡覺。
- 定位床，以盡量減少嬰兒在床和牆壁或其他家具之間楔入的可能性。
- 不允許在床上的兄弟姐妹或寵物。
- 如果您服用過藥物或酒精，切勿睡覺。
- 讓你的日常工作成為你的一部分，而不是一個偶然的事件。 大多數事故發生在父母和嬰兒不習慣一起睡覺的時候。