足球可能是美國最受歡迎的兒童運動。 了解基礎知識。
孩子們的足球非常流行，對美國孩子來說，打球幾乎是一種儀式。 當然，這款遊戲在世界各地的粉絲中很受歡迎 - 比美國更受歡迎！ 雖然看起來每個孩子都會在場上轉身，但對於年輕運動員來說，足球是否真的適合？ 做出明智的決定。
孩子們的足球基礎知識
足球（在美國以外稱為“足球”）在長方形的草地場上進行，每場都有一個球門。
球隊競爭將球放入對方球隊的球門中。 玩家必須用腳，頭或軀幹來推動球; 只有守門員可以用他或她的手或手臂阻止球進入球門。 男孩和女孩都會玩（通常在年輕的時候就是男女同校）。
年齡的孩子可以開始： 4（美國青年足球組織）; 5（美國青年足球協會）。 一些城市或娛樂中心可以為年僅3歲的孩子提供足球節目; 這個遊戲很容易讓孩子們在年輕時接受。
需要/使用的技能：團隊合作，耐力，速度，敏捷性/步法（用腳處理球）
最適合以下情況的孩子：社交（享受團隊遊戲），高能量
季節/播放時間：春季，夏季，秋季; 常年在許多地區; 室內足球聯賽也可用。 這個遊戲在室內玩時略有不同（官方稱之為“五人制足球”）。
團隊還是個人？ 兩隊各有11名球員; 對於10歲以下的兒童來說，短小的球隊（球員數量較少）是常見的，並且每個小孩都有更多的上場時間。
級別：年齡組和學校附屬團隊，直到高中和大學。 從7歲開始，許多地區的孩子都可以選擇參加競爭性（旅遊）或非競爭性課外聯賽。 有才華的選手可能會被選為精英聯賽，訓練營或發展學院。
最好的球員可以參加奧運會，男子或女子世界杯，和/或美國和世界各地的職業球隊。
適合有特殊需求的孩子嗎？ TOPSoccer（USYSA）和VIP（AYSO）是身體或認知障礙兒童的聯賽。 嚴重哮喘或其他慢性健康狀況的兒童可能難以參加。
健身係數：高。 除守門員之外的所有球員都將大部分時間花費在運行中。 教練應該鼓勵每個孩子在練習和比賽中有很多機會玩。 在練習中，所有球員都應該有自己的球在練習中使用）。 足球打造有氧健身，腿部力量和平衡。
設備：帶橡膠或模塑塑料夾板的足球鞋，護腿（尋找內置腳踝保護裝備的球鞋），均勻的球（較小，較輕的球可供年幼的兒童使用）。
費用：聯賽費用（非競賽聯賽最高可達150美元，旅行隊最高可達700美元），裝備，錦標賽費用（差異顯著，但每個家庭每場錦標賽可達500美元，包括費用和差旅費用）。
所需的時間承諾：對於最小的孩子，每週一小時（練習30分鐘，遊戲30分鐘）。
隨著玩家升級，練習時間和遊戲數量顯著增加。 有競爭力的球隊的球員將會更長距離地參加比賽，並且通常每個賽季至少參加一次外地，週末比賽。
傷害的可能性：驚人的高，儘管四分之三發生在12歲以上的孩子中。 風險包括與其他球員，地面或球門柱碰撞，導致扭傷，骨折或腦震盪; 重複性勞損，尤其是對踝關節和膝蓋，尤其是女孩; 和與熱有關的疾病。 玩家，教練和聯盟採取的預防措施可以幫助降低風險。
你可以從美國運動醫學骨科學會得到一份防止足球傷病的小貼士。
一些前職業選手，學校和醫生現在正在推薦“高中沒有標題”政策。 這可以幫助孩子避免一些腦震盪。 但是，運動員也可能因撞擊或跌倒而導致腦震盪，所以父母應該意識到症狀和恢復程序 。
如何找到課程：您孩子的學校或您所在城市的公園部門可能會贊助一個聯盟。 或者嘗試：
- 我想踢足球！ （USYSA）
- AYSO區域定位器
協會和理事機構：
- 美國青年足球協會（USYSA）
- 美國青年足球組織（AYSO）
- 美國足球（所有形式的足球的管理機構;足球大聯盟的創始人）
如果你的孩子喜歡足球，也可以嘗試：籃球（類似起搏），曲棍球或長曲棍球; 冰球或水球。
>來源：
> Smith NA，Chounthirath T，Xiang H.與緊急部門處理的足球相關傷害：1990-2014。 兒科。 2016; 138（4）。