您的子宮頸可以（而不能）告訴您您的生育能力
學習如何檢查您的子宮頸比您想像的要容易。 這可能聽起來像只教給醫生和護士的東西，但沒有理由讓女人不能知道她的子宮頸位置以及如何注意到宮頸位置的變化。
為什麼檢查你的宮頸位置？ 如果你想懷孕，這可以提供關鍵信息。 您可以通過跟踪宮頸變化來檢測排卵。
你的子宮頸在你的月經週期中經歷微妙的變化。 你可以檢測到你什麼時候最肥沃 ，什麼時候你已經通過檢查排卵。
- 測驗：你有不孕的風險嗎？
您的子宮頸在妊娠晚期和分娩時也會發生變化。 你可能從電影中知道這一點。 當電視醫生說“她是10厘米！” 他們正在談論宮頸擴張。 子宮頸在分娩過程中縮短，變薄和擴張 。 它從懷孕初期緊密閉合變成10厘米寬，在出生時完全消失（或變薄）。 您可以自己注意到這些變化。
關於如何檢查您的子宮頸的逐步說明
無論您是在檢查您的子宮頸排卵期，懷孕期間，還是出於好奇心，以下是如何開始。 首先，洗手很好。 不要將任何類型的感染引入您的生殖系統 ，這一點至關重要。
（如果您正在處理酵母感染或任何其他類型的陰道感染，您應該在檢查您的子宮頸之前等待感染清除。）
如果您正在分娩並想檢查您的子宮頸，請記住重複檢查可以引入細菌，這是您不需要的。 如果你的水已經破裂，情況尤其如此。
雖然你可以自己檢查你的宮頸，但不要太頻繁檢查，並且始終確保你的手很乾淨。
找到一個舒適的位置，使您可以輕鬆到達您的子宮頸，可能坐在馬桶上，將一隻腿放在浴缸邊緣或蹲坐。
了解你的子宮頸在哪裡。 如果你認為你的陰道是走廊，你的子宮頸最後是門。 當你的陰道有一種讓人感到壓力的海綿感覺時， 宮頸就像一個堅硬的圓形酒窩 。
將您的食指或中指伸入陰道內部，並儘可能慢地將手指滑入，進入和向上運動。 如果你不接近排卵，你應該很容易找到你的子宮頸。 如果您排卵 ，您的子宮頸可能會在您的身體更高，更難以達到。
在生育率圖表上寫下你的宮頸位置。 注意你的感受不僅有助於你更好地了解變化，還可以幫助你檢測排卵。 接下來更多。
如果你感到緊張，不要這樣。 你不會傷害自己。
- 測驗：你現在正在排卵嗎？
關於檢查宮頸時期望的提示
不要期望在第一次，第二次或甚至第十次嘗試時理解你的感受 - 這是一種來自練習和耐心的技巧。
一旦你通過在幾個週期中體驗到宮頸的變化了解了什麼跡象，你就會成為專家。
不要在性行為期間或之後檢查你的宮頸位置。 無論排卵情況如何，您的子宮頸都會根據您的性興奮程度四處移動。
當你剛剛學習時，即使你認為自己沒有排卵，也要盡量每隔幾天檢查一下你的宮頸位置。 當你沒有排卵時，找到更容易，並且你會更清楚自己的感受。
每天在同一時間檢查你的宮頸位置。 當你在早上穿衣時，這可能是一個好時機。
您的子宮頸在排卵前，排卵期和排卵後如何變化
檢查子宮頸時有三種感覺。 首先，您的子宮頸位置是高，中，還是低？ 當你接近排卵時，你的子宮頸會上下移動。 它可能很高，你無法達到它。
你的子宮頸是軟的還是堅硬的？ 當你最肥沃時，雌激素會軟化宮頸組織，使其感覺柔軟（或不太堅硬）。 有些人說，當你不肥沃時，感覺就像你的鼻尖，當你肥沃時，就像你嘴唇的堅硬。
你的子宮頸是打開還是關閉？ 在排卵前你的子宮頸會稍微開放。 開口很小 - 不過是一個狹長的狹縫。 它會在月經前和月經期間再次開放。 然而，在你的期間，宮頸會更低（並且不會像排卵前那樣高）。
如果你的子宮頸總是感覺稍微開放，不要擔心。 特別是如果你曾經生過胎兒（可能包括流產），你的子宮頸可能永遠不會完全閉合。 不過，隨著排卵的臨近，您仍然可以注意到子宮頸的高度和柔軟度的變化。
宮頸高，軟，開放是一個肥沃的子宮頸。 低，堅定和閉合不是一個肥沃的跡象 ，你可能還沒有排卵 - 或者你已經排卵了。
宮頸粘液和宮頸位置
當你檢查你的宮頸位置時，你還應該注意你的宮頸粘液 。 改變宮頸的激素會影響宮頸粘液。 也稱為宮頸液或陰道分泌物，當您接近排卵時，您的宮頸粘液也會發生變化。
注意幾個排卵跡像是檢測您最肥沃時間的最佳方法。 研究發現，當你有宮頸粘液時發生性行為可能是懷孕時間的最佳方式。
一些女性通過檢查他們的宮頸位置試圖找出他們是否懷孕。 不幸的是，沒有辦法通過檢查你的宮頸位置知道你是否懷孕。 你只需要等到你可以進行一次懷孕測試 。
你可以通過檢查你的宮頸檢查來判斷你是否即將進入宮縮嗎？
如果您懷孕並接近您的截止日期，您可能希望通過檢查您的宮頸擴張來確定何時進入分娩。 確實，許多婦科醫生在懷孕最後一個月的每次檢查時都會檢查子宮頸。 他們可能會告訴你你的子宮頸是如何變化的，以及嬰兒所在的“站”。
你可能會認為這些是你很快就會投入使用的跡象 - 但事實上，他們不是。 在過去的3週內，您可以擴張3厘米，但在您的截止日期或之後才能投入使用。 直到你分娩的那一天，你也可以沒有宮頸擴張，然後迅速擴張到10厘米。
>來源：
> Evans-Hoeker E，Pritchard DA，Long DL，等人。 在試圖懷孕的女性中，宮頸粘液監測患病率和相關的受孕能力，Fertil Steril。 2013年10月; 100（4）：1033-1038.e1。
> Fidan U，Kesin U，Ulubay M等人。 陰道頸部位置在估計子宮解剖中的價值， 臨床解剖學 ，2017年3月9日。