壓力源超越考試
所有年齡段的孩子都經常遇到與學校有關的壓力。 這在夏季結束時最為明顯，那時學校即將重新開始，但它可能會全年發生。 壓力和焦慮從何而來？ 與隱藏的環境壓力因素一樣，社會，學術和時間安排因素也起著重要作用。
社交壓力源
許多孩子在學校遇到的社交場合遇到一定程度的壓力或焦慮。
雖然其中一些問題為增長提供了重要機會，但必須小心處理，並可能引起必須處理的焦慮。
教師
一位有愛心的老師的良好體驗會給孩子的生活帶來持久的印象，因此可能會造成不好的體驗。 儘管大多數教師盡力為學生提供積極的教育體驗，但有些學生比其他學生更適合某些教學方式和課堂類型。 如果學生和老師之間不匹配，孩子會對學校或自己的能力形成持久的消極情緒。
友
儘管大多數學生會說朋友是他們最喜歡的學校之一，但他們也可能成為壓力的來源。 對於沒有足夠的朋友，與朋友不在同一班級，不能跟上某個特定領域或另一個地區的朋友，人際衝突和同儕壓力的擔憂，可能是孩子們能夠強調的一些常見方式他們在學校的社交生活。
即使是最安全的孩子，僅僅處理這些問題也會引起焦慮。
惡霸
惡霸世界的事情已經改變了。 好消息是，教師們尋找其他方式的時代以及父母離開孩子獨自應對欺凌行為的時代已基本結束。 現在許多學校都有反欺凌項目和政策。
儘管許多學校仍然存在欺凌行為，即使是那些擁有這些政策的人，幫助通常比多年前更容易獲得。
壞消息是欺凌已經變成了高科技。 許多學生使用互聯網，手機和其他媒體設備欺負其他學生，而這種欺凌往往會變得非常激進。 其中一個原因是，惡霸可以是匿名的，並且可以讓其他惡霸使他們的目標變得糟糕透頂; 另一個原因是他們不必面對他們的目標，因此更容易擺脫他們可能感受到的任何同情。 有許多方法可以打擊“網絡欺凌”，但許多家長並不了解他們，許多欺負孩子感到無法應付這種情況。
Overscheduling
最近媒體對我們的孩子的過度調度已經說了很多，但問題仍然存在。 為了給孩子們帶來優勢，或為了提供最好的發展體驗，許多家長正在招募他們的孩子參加太多的課外活動。 隨著孩子成為青少年，學校課外活動變得更加苛刻。 大學招生標準也越來越具有競爭力，使得高校學生難以避免過度調度自己。
缺乏家庭時間
部分原因是由於孩子們的生活繁忙以及大多數父母忙碌的日程安排，坐下來的家庭晚餐已成為許多家庭的例外而不是規則。 雖然還有其他方式可以作為一個家庭進行聯繫，但許多家庭發現他們太忙，無法共度時間，並且進行重要的討論和偶然的日常回顧，這些回顧可以幫助孩子們處理他們面臨的問題。 由於缺乏家庭時間，很多父母並沒有像他們的孩子那樣聯繫，或者他們所面對的問題知之甚少。
沒有足夠的睡眠
不幸的是，這不僅是成年人面臨的問題。 由於日程安排包括家庭作業，課外活動，家庭時間和（有希望）每天的一些停機時間，孩子們通常比他們需要的睡眠時間少。 在睡眠不足的情況下工作並不僅僅意味著困倦，還會導致認知功能欠佳，缺乏協調，情緒低落和其他負面影響。 考慮幫助你的家庭採取一些習慣來改善睡眠。
工作太難了
對於孩子來說，學習的壓力越來越大，而且在年輕的時候比過去更多。 例如，雖然幾十年前幼兒園是學習字母，數字和基礎知識的時候，但今天大多數幼兒園的學生都應該閱讀。 由於考試成績受到嚴重的加權和公開，學校和教師面臨很大的考試成績壓力; 這種壓力可以傳遞給孩子們。
工作太容易了
正如處理沉重而富有挑戰性的工作量會帶來壓力一樣，有些孩子可能會從工作中感受到壓力並不夠大。 他們可以通過在課堂上表演或調教來應對，這會導致表現不佳，掩蓋問題的根源，並使問題長期存在。
學習風格不匹配
你可能已經知道，有不同的學習風格 - 有些人通過傾聽更好地學習，其他人更有效地保留信息，如果他們看到信息寫出來的，還有一些人喜歡邊幹邊學。 如果學習風格和課堂不匹配，或者如果您的孩子有學習障礙（特別是未發現的障礙），這顯然會導致壓力的學術體驗。
家庭作業問題
孩子們的分配負擔比過去幾年要多，而且額外的工作可能會增加繁忙的工作時間並帶來收費。
考試焦慮
無論我們是否準備參加考試，我們中的許多人都經歷考試焦慮。 不幸的是，一些研究表明，更高水平的考試焦慮實際上會妨礙考試成績。 減少考試焦慮實際上可以提高分數。
不良的飲食習慣
由於現在過多的方便食品和許多經驗的時間限制，平均兒童的飲食含糖量和營養成分含量均低於推薦值。 這可能會導致情緒波動，缺乏能量以及其他影響壓力水平的負面影響。 了解更多關於壓力和營養的信息，以及如何確保您的家人在忙碌的情況下獲得適當的營養。
噪音污染
信不信由你，機場，交通繁忙和其他來源的噪音污染已被證明會導致壓力，影響孩子在學校的表現。 了解如何減少噪音污染造成的壓力。
缺乏準備
沒有必要的補給品可能會給孩子帶來非常大的壓力，尤其是那些非常年輕的孩子。 例如，如果孩子沒有足夠的午餐，沒有帶上她簽名的許可證單，或者沒有在“紅襯衫日”上穿紅色襯衫，她可能會承受很大的壓力。 年輕的孩子可能需要這些幫助。