懷孕是一個歡樂的時刻，但也是謹慎的。 每個人在某個時候都有食物中毒 ，而且從來沒有樂趣，但大多數健康的成年人很容易從這種感染中恢復過來。 懷孕可以是另一回事; 在嚴重的情況下，懷孕期間的食物中毒可導致流產或死胎。
採取預防措施防止誤食
大多數孕婦都聽說過一些建議，以避免某些類型的食物含有危險的細菌，如李斯特菌 ， 沙門氏菌和大腸桿菌 。
但是，你確切知道哪些食物會造成風險嗎？ 這裡列出了一些關於如何降低流產和死於食源性感染風險的基本指標。
知道要避免哪些食物 。
避免已知具有細菌污染風險的食物可大大減少食物中毒（並減少流產風險）。 常見的罪魁禍首包括熟食肉類，未煮熟的肉類，未煮熟的雞蛋和未洗過的蔬菜。看你的奶酪 。
這屬於與上述相同的類別，但弄清楚哪些奶酪可能會帶來危險的李斯特菌屬細菌，這可能會令人困惑。 應避免使用“生”或未經高溫消毒的牛奶製成的任何奶酪。仔細準備食物。
每個人，無論是否懷孕，如果他們在家中準備食物時遵循簡單的預防措施，他們將減少食物中毒回合的風險。 小心你懷孕時也去過哪些餐館; 即使是最乾淨的餐廳仍然可能有一個骯髒的廚房，但避開任何引發警鐘的食物場所。
不要太擔心。
懷孕時很容易強調每一件小事（特別是如果你以前曾經流產過），但請記住常識很長。 食物中毒確實會導致流產，但食源性感染遠不是造成懷孕流失的常見原因，如果採取上述預防措施，不應成為主要問題。