如何找到平衡和回收家庭時間
培養體育活躍的孩子是困難的，或許比以往更多。 家長感到壓力幫助他們的孩子成功。 他們希望在日益贏家通吃的社會中跟上其他父母。 像你一樣，父母常常覺得如果他們不為孩子做所有事情，他們就是壞父母。
事實上，調查顯示，今天的體育活躍的孩子們和他們的父母會陷入瘋狂的體育漩渦。
與二十年前相比，今天的父母每週與青少年相比少花一個小時十一個小時。 平均母親每天與青少年談話的時間不足半小時。 十個15歲和16歲的人中只有六個經常和父母一起吃晚餐。 家庭度假減少了28％。 週日，體育運動已取代許多家庭的教堂。 在宗教節日期間，由於失踪的做法與家人在一起，孩子們正在被擱置。
調查還顯示，你的孩子很可能感嘆沒有父母的關注。 他們想要花更多的時間陪伴你，而不是更少。 他們想要更多的空閒時間，而不是更少。
我真誠相信現在是時候回收我們的家庭時間。 以下是你如何找到你的孩子的青少年體育活動和你的家庭生活之間的平衡。
1.安排家庭時間。
作為家庭遊戲之夜，每週或每月留出一晚 。 選擇一款棋盤遊戲，玩紙牌遊戲，製作炸玉米餅，然後就在一起。
讓它成為神聖的時刻。
考慮你的旅行時間。
在您允許您的孩子參加特定運動或特定團隊之前，請考慮您的練習和遊戲的旅行時間。 其他要考慮的事項包括您的工作時間表以及您的配偶，您孩子的學校時間表和家庭作業需求，合夥用車情況以及其他家庭成員的需求。
3.尋找平衡的運動項目。
尋找平衡體育，家庭和學校生活的聯賽和俱樂部。 確保程序強調獲得樂趣而不是獲勝。 兒童不應因聖誕節前夕因與家人失去練習而被處罰。
4.在運動之間找到平衡點。
介紹您的孩子參加高爾夫球，網球，壁球，壁球，騎自行車，帆船，帆板，攀岩，慢跑，皮划艇，划船或獨木舟等運動，在他們競爭激烈的職業生涯結束後可以享受運動。 鼓勵孩子們只要喜歡運動和活動，例如騎自行車，徒步旅行，滑冰，航行和跑步，就可以參與體育運動。 鼓勵他們參加不同的運動並避免早期專業化。 這將使他們發展出各種可轉換的運動技能，如跳躍，跑步，扭轉，同時減少過早使用傷害的風險，而這往往是早期專業化的結果。
5.允許體育以外的社交生活
在旅行或選擇團隊中經常需要全年或接近全年的承諾和廣泛的旅行。 如果你允許你的孩子參加，他們最終可能會離開家庭，他們的同齡人和更大的社區。
運動的角色可以變得如此消耗和控制，他們的童年基本上消失了。 因此，早期的專業化會干擾正常的身份發展，增加孩子發展心理學家稱之為一維自我概念的風險，在這種概念中，他們只把自己看作是一名運動員，而不僅僅是他們自己的一部分。
6.在“孩子時間”指導孩子的團隊。
太多父母成為這樣的想法的受害者，即在成年人的工作日結束後，必鬚髮生這種做法。 這是在兒童應該花時間陪伴家人的晚餐時間。
隨著父母（主要是母親）在家工作的新統計數據，為什麼不在教學結束後立即獲得教練執照並在下午進行練習？ 這會讓你有時間陪伴你的孩子和他們的朋友，並及時回家和家人一起吃晚餐。
即使是參加運動的孩子，也可以在家人的日常生活中創造平衡。 但作為父母，確保您的孩子不會超時並且確定了正確的優先順序取決於您。
“家庭團隊優勢：母親在青少年體育中的關鍵角色”的作者Brooke de Lench，青少年運動親子教育專家，已幫助全球超過4200萬的父母和媽媽獲得了他們所需的工具和信息，以使他們的孩子的青少年體育體驗更安全，壓力更小，更具包容性。 有關平衡孩子體育生活與家庭生活的更多信息，請訪問http://www.momsteam.com並註冊Brooke的免費時事通訊。