過去的一代或兩代孩子的運動發生了很大變化。 所以即使你小時候自己玩運動，你也可以打賭，當你的孩子參與青少年和學校運動時，你會學到很多東西。 讓這些運動員在這本劇本中保持健康，安全和快樂。
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每個人都有一項運動孩子們的運動參與不需要限制在足球和游泳等經典遊戲中（當然，對於一些孩子來說，這些都是很棒的選擇）。 還有其他各種各樣的選擇 ：射箭， 運動疊加 ，終極，水球，甚至魁地奇！ 對於有特殊需求的兒童，還有比以往更多的選擇。 幫助你的孩子進行比賽並找到他真正喜歡的運動。
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這是不是太晚加入對於一項新的運動來說， （幾乎） 永遠不會太晚 ！ 當然，如果你16歲的孩子想成為奧運體操運動員，她可能錯過了她的機會之窗。 但這並不意味著她不能參加空中飛人或跳舞課程，或跳上蹦床去玩樂。 孩子們可以在任何年齡接受或嘗試幾乎所有的運動; 他們可能無法達到其最高的競爭水平。
如果你在一個團隊中對你的孩子最重要，她可以尋找那些真正需要參與者（比如高爾夫球）的較不受歡迎的運動，歡迎每個人（例如，越野跑）或者休閒校內或訓練聯盟的較大團隊（相對於精英比賽）。
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你需要腦震盪精明不幸的是，震盪對許多孩子的運動是一個真正的風險，而不僅僅是接觸足球和冰球等運動。 玩足球或籃球，騎馬，甚至花樣滑冰的孩子如果跌倒在地或與其他玩家發生碰撞，可能會受到創傷性腦損傷。 由於傷害是隱形的，孩子們（和監督成年人）可能並不總是意識到它有多嚴重。
在腦震盪後過早返回的運動員可能會面臨嚴重的並發症。 任何遭受一次腦震蕩的人都可能從第二次或第三次頭部損傷中恢復過來。 所以重要的是：
- 了解腦震蕩的症狀和體徵
- 找出你孩子的學校或聯盟腦震盪協議是什麼
- 與您的孩子談談報告任何頭部受傷或腦震盪症狀的重要性
- 如果您的孩子符合條件，請為您的孩子進行基線腦震盪測試
- 如果您的小孩受傷，請小心遵循腦震盪恢復計劃
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你的體育小孩仍然需要免費遊戲就像成年人一樣，孩子和青少年每天至少需要60分鐘的中等強度體力活動。 不要認為，因為你的孩子玩青少年運動，他達到了最低限度。 他可能不是每一天都在練習，甚至一個小時的練習通常並不意味著60分鐘的身體比賽。
此外，孩子們也需要非結構化的體能遊戲 ，只要他們能夠創造性，不遵守規則，並且像在體育運動中那樣進行訓練。 因此，要保持運動員的活動水平，以免費遊戲和積極上下班頻繁（如步行或騎自行車上學）。
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失去是一件好事學習失去尊嚴和優雅是人生重要的一課，運動是建立這種技能的最佳途徑之一。 幫助你的孩子學好體育道德是你父母工作的重要組成部分。 您的孩子的教練可以成為您的合作夥伴 - 只要您擁有相同的目標（而且目標不是“贏得就是一切”）。
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拉伸和調節很重要不僅僅是為了周末的勇士們：孩子們可能因過度使用受傷而受苦。 為了獲得最佳效果和最佳健康狀態，孩子們應該保持肌肉和關節的強壯和靈活。 這意味著全年保持身體健康，而不是過度專業或過度訓練 ，並在訓練和比賽后延續 。 如果你的孩子的教練沒有把練習時間延長，鼓勵你的運動員自己做。
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你的孩子可能需要眼睛保護也許你知道要注意腦震盪，當你的孩子戴上牙套時，你的牙醫會給你一個護齒牙套。 但是保護她的視力呢？ 眼睛受傷是美國兒童失明的主要原因，大多數傷害都是在孩子們在運動時發生的。 幸運的是，保護眼睛是容易獲得的，有效的，並且（通常）價格低廉，並且大多數眼睛受傷是可預防的。 獲取這些rec規格！
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你將不得不志願你猜怎麼了？ 孩子的運動參與也意味著父母的參與。 一旦你的孩子超越了集體游泳課程或學習滑冰課程，並成為團隊或俱樂部的一部分，你就可以安心參加志願者活動 。 這可能意味著作為教練或邊路助手跳入場上; 在特許攤位投擲泥漿; 組織T卹訂單或為外地比賽預訂酒店房間。
是的，你有時可以用財務貢獻代替。 但是一旦你了解了你將花多少錢在體育上，你可能不想增加這個總數。 此外，志願者表明你是一個團隊成員，就像你想讓你的孩子一樣。
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你不必運動成為體育家長如果從幼兒園開始你的手眼協調能力沒有得到改善，或者你從未學過如何騎自行車或揮拍網球拍，這沒關係。 你仍然可以成為榜樣，也是你孩子最大的粉絲！ 歡呼她，並提問。 教練，家長，甚至你的孩子都會很樂意回答，並且不久之後你會覺得自己也是團隊的一員。