空手道是否會促進暴力？ 我的青少年會學習自衛技能嗎？ 我的青少年在做武術時受傷的可能性有多大？ 這些只是許多父母在考慮簽下他們的青少年參加空手道課程時所提出的幾個問題。
像其他形式的武術一樣，空手道對青少年來說可能是非常好的。 但是，在簽下你的青少年上課之前，你應該考慮幾件事情。
武術形式
美國有650多萬兒童參加某種類型的武術。 這裡是最受歡迎的武術：
- 空手道 - 空手道是一種獨立的武術，涉及打拳，踢腿和張開手來阻止打擊。
- 跆拳道 -跆拳道涉及80％的踢和20％的手技術。 訓練涉及阻擋，拳擊和張開的手勢。
- 柔道 -柔道是用對手的能量來對抗他們。 它涉及拖延到地面和提交持有。
- 泰拳跆拳道 -泰拳跆拳道包括踢拳擊，拳擊手套和拳擊手套。 它使用不同級別的防護設備執行。
- 功夫 - 功夫是一個站立的武術，以其強大的街區而聞名。
- 混合武術 -混合武術可能涉及拳擊和摔跤與各種提交舉行和刪除的組合。
- 合氣道 - 合氣道教導一種非侵略性的自衛形式。 它涉及聯合鎖，限制和投擲，而不是踢和拳。 這不是一項競技運動。
- Jujitsu - Jujitsu允許較小的戰士克服較大的對手。 這是一種格鬥風格的武術，它融合了空手道，柔道和合氣道。
在您為任何類型的班級簽名青少年之前，請確保您和您的青少年對門派有基本的了解。 了解不同類型的課程，並與您的青少年討論哪些人最感興趣。
了解她希望獲得什麼並試圖理解她的期望。
另外，確保你的青少年知道競爭可能成為或不可能成為課堂的一部分。 看過某人在電影中表演跆拳道的青少年或觀看混合武術戰鬥的青少年可能會馬上參加比賽。
武術如何讓青少年受益
無論你想要你的青少年獲得一些基本的自衛技能，或者你希望通過反復重復同樣的動作來學習自律 ，武術可以成為一個很好的教學工具。
以下是一些身心健康的好處：
- 改善肌肉力量
- 更好的平衡
- 增強靈活性
- 改善認知功能
- 更高的自尊心
- 更自尊
- 更好的自我意識
對於一個對傳統體育不感興趣的青少年而言，武術可能是一個很好的物理出路，如棒球或足球。 你的青少年不會被削減，武術不需要任何經驗或特定的技能。
你的青少年可以為自己設定目標，例如贏得下一個彩帶或掌握新的動作。 隨著時間的推移，她將學會如何努力幫助她實現自己的目標。
武術最常見的傷害
像任何其他身體活動一樣，武術造成傷害的風險。
以下是青少年在參加武術時可能遇到的一些最常見的傷害：
- 扭傷
- 株
- 挫傷
- 骨折（從墜落）
- 關節過伸
- 流鼻血
雖然不太常見，但存在更嚴重傷害的風險，例如頭部或頸部受傷。 但許多這些可以通過適當的預防措施來預防。
如何降低傷害風險
在招募武術青少年之前， 請與兒科醫生交談 。 討論你正在考慮哪種特定形式的武術，並詢問醫生你的青少年是否足夠健康參與。
以下是您可以採取的其他一些措施來降低受傷風險：
- 首先與教練交談 。 在簽下你的青少年參加課程之前，請教師提問有關培訓，經驗和理念的問題。 一旦學生表現出充足的情緒和身體成熟以及足夠的技能，尋找只鼓勵競爭的教師。
- 從較低的武術接觸形式開始 。 找一個不涉及很多聯繫的武術班。 那麼，如果你的孩子表現出自律和成熟，考慮進入更有競爭力的環境，如果她感興趣的話。
- 只允許你的青少年在安全的環境中競爭 。 比賽應該阻止對頭部的打擊，並且應該為非法和危險的舉動扣分。 確保你的青少年在被允許進入比賽前被教導適當的防守阻擋動作。
- 與講師和醫生討論安全設備。 例如，護齒器可以減少口腔傷害。 談論軟頭盔以及。 雖然一些研究表明頭飾可能會降低腦震蕩的風險，但其他研究尚無定論。
重點應該放在藝術上，而不是暴力上
許多家長因為擔心會促進暴力而不願意將青少年招入武術班。 這是一個重要的考慮因素。 畢竟，你不希望你的孩子在他的小弟弟身上練習他的圓屋頂踢和空手道排骨。
你也不希望你的青少年因為知道一些基本的武術動作而成為惡霸。 你當然不希望他因為他認為自己能贏而開始打架。
請記住，如果適當地教導，武術不應該是促進暴力。 相反，它應該是學習自律和自衛。
真正的武術家應該要避免不必要的衝突。 但是，這並不是說武術藝術家從不打架 - 他們為他們相信的原因保留戰鬥。
研究發現，總體而言，參加武術的青少年不會比參與團隊運動的青少年更積極。 然而，他們可能比其他個人運動中涉及的青少年（如游泳或高爾夫）顯示出更多的外化行為，如侵略，欺凌和行為問題。
青少年花在武術上的時間量也可能影響他們變得積極的可能性。 研究表明，每周有更多的小時訓練武術，他更有可能成為攻擊性的。
不要讓你的青少年參加混合武術
一些武術比其他人更適合青少年。 一些研究表明，武術類型與外化行為的數量存在顯著差異。 例如，與使用柔道的青少年相比，參加空手道課程的青少年不太可能變得積極。
美國兒科學會不鼓勵青少年參加混合武術。 混合武術比其他接觸性運動（包括大學生足球）受傷的風險要高得多。
參加混合武術的青少年因腦震盪和窒息而處於高度的腦震盪危險之中。 裂傷，上肢損傷和骨折也很常見。
謹慎對待武術傳媒的形象
媒體上專業混合武術變得聳人聽聞。 關於混合武術的現實表演和電影可能會讓戰鬥變得像富人一樣容易。 這類節目往往讚美暴力行為，比如嘲笑某人或踢對手頭部。
電子遊戲也可以美化武術的暴力方面。 他們中的許多人強調傷害和殺死對手。
有證據表明，接觸媒體暴力會增加孩子的攻擊行為。 觀看暴力行為也可能使青年對暴力不敏感。
限制你的青少年接觸媒體，將武術描述為暴力。 如果你的青少年對暴力媒體有強烈的興趣，儘管你有明確的反對意見，那麼在你參加武術課之前，請告訴你的青少年的醫生或精神健康專業人員。
鼓勵青少年參與正確的條件
總的來說，武術對於青少年來說可能是一種非常積極的活動。 所以如果你的青少年有興趣報名參加空手道班，這很可能是你應該鼓勵的。 只要確保你找到一個優秀的教練好班。
如果您的青少年有身體侵犯史或他有精神健康狀況 ，請在精神健康專業人員在課程中註冊您的青少年之前與其交談。 有一些證據表明，武術對於患有ADHD和其他行為障礙的孩子可能是有益的，但重要的是與精神衛生專業人員討論你的孩子的情況。
關於空手道課程或跆拳道課程的最好的事情之一是它適合所有年齡段的人。 武術中心可以提供全家可以參加的課程。
當然，並不是所有的青少年都想和父母一起參加武術。 但是，如果你有一個害羞的青少年或一個不願參與體育活動的人，聯合起來可能是一種鼓勵參與體育活動的方式。
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