整理這3個區域有助於改善您的運動習慣
當你清理你的房屋時，你可以騰出時間，空間和金錢用於健身。 從來沒有想過如此蛻變？ 聽我說。 如果你解決這三種混亂，你會在家裡更輕鬆地呼吸。 但是你也可以同時重做你的運動習慣。
Declutter目標＃1：健身器材
什麼樣的舊健身器材在你家中積塵？
也許它和跑步機，體重板或固定自行車一樣大。 或者，也許它只是一些小的東西，比如錄像帶（呃，你還有錄像機嗎？），跳繩或手砝碼。
即使他們藏在壁櫥裡，這些物品也佔據了生理和心理的空間。 把它們丟掉，你就會拋棄沒有使用它們的內疚感。 你給自己的空間，甚至可能是錢，嘗試新的東西。 也許你會更加高興地在那個跑步機上鋪開瑜伽墊，或者換一個橢圓機的體重凳。
如何擺脫舊的健身器材：捐贈給舊貨店或庇護所; 以庭院銷售或通過分類廣告出售; 與朋友或家人交換。
陳述目標2：服裝
如果你的衣服太緊了，因為有一天他們可能會再次合身，請停下來。 對大多數人來說，這個策略並不是激勵。 這只會讓你對自己感覺不好。
你猜怎麼著？ 即使你減肥並且掉下了一兩件衣服，你的舊衣服仍然可能不適合，因為你的身體形狀可能會改變。 或者，你可能會發現，即使他們再次合適，你也不會在意那些舊衣服。
別忘了也要解決鍛煉的問題。 有時候，你會不知道，直到你穿了幾次它不能抵抗你慣常的鍛煉。
它太緊或太鬆弛，騎行或跌倒，或高科技織物下垂和裝袋 - 無論分散注意力，當你嘗試鍛煉時，你都不需要它。 減少你的損失，把它折騰起來，讓你感覺良好的積極穿著的空間。
如何擺脫衣服：捐贈給一家舊貨店或慈善機構，或者如果它是可以銷售的，請將其寄出。
Declutter Target＃3：兒童運動用品
讓孩子們嘗試很多不同的運動是非常重要的，這樣他們可以弄清楚他們喜歡什麼 。 當然，不利的一面是，你可能會留下一堆未使用的裝備。 而不是在某一天將其保存為神話（“有一天，一個年輕的兄弟姐妹可能需要它......”“有一天，他可能會改變他對於足球的想法”），將其傳遞給其他人使用它。 您甚至可以通過轉售收回部分成本。 就像成人裝備一樣，清理這些物品意味著更少的東西來清潔和存儲，這樣您就可以擁有更多的時間和空間來滿足自己的健身需求。
如何擺脫孩子們的體育用品：捐贈給特定運動組織或聯盟，作為租借器材; 主辦或參與體育用品交換 ; 出售或委託給像Play It Again Sports這樣的經銷商，或通過分類廣告進行發布。