如何欺凌導致飲食失調的發展
飲食失調是一些複雜的問題，有許多因素。 但研究表明，欺凌可能是發展飲食失調的重要因素。 正如欺凌與創傷後應激障礙 （PTSD）到自殺等一切鬆散聯繫在一起，它也與飲食失調有關，尤其是在女孩中，這應該不令人驚訝。
為什麼欺凌會導致飲食失調？
隨著青少年的成長和發展，他們正在通過廣泛的心理和身體問題，包括身體形象意識。 事實上，大多數青少年對他們的身體外觀以及他人如何看待他們都非常自覺。
因此，當他們被欺負和嘲笑他們的體重時。 他們經常感到難過和慚愧。 這可能會導致抑鬱，低自尊和身體形像不佳。 他們也可能避免在別人身邊，或停止從事其慣常的活動。
厭食症和貪食症等飲食紊亂可能會對欺凌產生反應，特別是當受害者已經患有低自尊或其他不安全感時。 因此，青少年女孩會採取嚴厲的措施，並採取危險的行為來控制自己的體重。
對於某些人來說，隨著他們嘗試符合他們認為他人認為可以接受的內容，他們會發展為飲食失調症
所以當惡霸將它們的尺寸，形狀，重量或其他因素作為目標時，這會給它們帶來額外的壓力以符合它們。 它也會對他們的體重產生極度的焦慮。
對於其他人來說，當欺凌使他們的生活失去控制時，飲食失調會給他們一種控制感。
惡霸往往排斥 ，威脅，傳播謠言和嘲笑受害者。 所以對於很多人來說，飲食失調可以使他們至少在他們生活的某個方面感到有權力。
更糟糕的是，嘲弄某人的體重似乎在社會上是可以接受的。 事實上，關於體重和體重的持續負面評論經常被分享，並且沒有敏感性。 研究表明，對青少年的外表或體重的攻擊可能與種族欺凌或恐同欺凌一樣具有破壞性。
這是父母和老師可以做的。
認識到體重欺負的跡象。
孩子們並不總是在生活中告訴成年人他們被欺負。 所以你必須留意跡象 。 如果你的孩子從學校回家談論她是多麼“胖”，現在是時候注意了。
她被自己的體重欺負的其他線索包括：她注重著自己如何看待衣服，不想因為她看起來的樣子和改變她的飲食習慣而在別人身邊。 她可能會開始多吃東西，隱藏自己正在吃東西或吃得少得多。 所有這些都可能是飲食失調的開始跡象。 確保你也熟悉欺凌的其他跡象，例如情緒，睡眠和等級的變化。
匹配你的行為和你的話。
當你幫助你的孩子克服基於身體的欺凌時，如果你也有正面的身體形象，它會有所幫助。 如果你對自己的身份感到滿意，那麼你會對自己的孩子有更多的信任，如果你不斷批評自己的外表。
賦予自尊。
全面的自我意識和堅強的自尊心可能是無序飲食的最佳解藥。 幫助你的孩子在智力，體育和社會方面感覺良好 - 不僅會有堅實的自尊心幫助打擊飲食失調，還有助於阻止欺凌行為。
幫助他們拓寬美的理念。
保持注意力集中在外觀上，而不是專注於讓孩子變得美麗的其他方面。 例如，讚美她的運動能力，她的智慧，她的創造力，她的同情心 - 關於她的事使她變得獨特而特別。 你也可能想坐下來談論你們都非常佩服的人，他們並不一定擁有完美的身體。
鼓勵健康的奧特萊斯。
幫助你的孩子找到健康的方式來管理壓力和不愉快的感受，如鍛煉，冥想和祈禱，而不是去控制食物。 確保你也盡你所能幫助她克服欺凌 。
看你的話。
確保你不要傳達所謂的基於體重的偏見，或者強化你的孩子的瘦身慾望。 例如，不管她有多大或多小，都不要談論她的體重。 說“你不胖”與說“如果你肚子餓了怎麼辦”同樣有害。相反，鼓勵她思考為什麼她害怕沉重，以及她認為自己可以通過瘦身完成什麼。
需要時獲得專業幫助。
如果您注意到飲食失調的徵兆 - 無論是比平常吃飯還是平時吃飯還是少吃平常，或者甚至在進食後頻繁前往洗手間 - 您可能需要讓您的小孩進行飲食失調評估。 不要拖延求助。 你等待的時間越長，習慣就會越深入。