你已經接受了你的通知，放棄了你的工作，成為一名在家的媽媽。 從工作媽媽順利過渡到留在家裡的媽媽，帶一些簡單的提示，讓你度過這些在家的父母。
1.了解什麼期望
當你開始一份新工作時，你會得到一份員工手冊。 在家裡的媽媽世界並非如此。
你現在和孩子們一起24/7，這可能是一個困難的調整，尤其是如果你習慣於回答老闆，聽聽水冷卻的嗡嗡聲，並在最後期限驅動的環境中工作。
現在你的老闆是一個3英尺以下的人，你的水冷卻器已經被幼兒談話取代了，你的最後期限包括在你的孩子公開崩潰之前，在尿布洩漏並穿過商店之前敲打時鐘。
在第一天作為在家的家長之前知道該期待什麼。 需求會不同， 壓力也會不同。 你無法預測現在每天都會如何，但盡可能提前準備好自己，可以幫助你更順利地過渡。
2.不要讓老朋友落後
切斷與工作世界的聯繫並不意味著你也必須與前任同事斷絕關係。 注意與你曾經工作過的人保持聯繫。
每隔一段時間安排一次午餐日期。 只發一個文字來打招呼。 就像Facebook一樣，你的前同事們都知道你依然在意。 這些連接會讓你無法隔離自己，如果你決定重新開始工作，那麼網絡沒有任何問題。
3.交新朋友
盡快建立新的友誼。 在那些你懷疑你決定成為一個在家的媽媽的日子裡，與其他在家的父母的友誼可以成為一個救星。 它們也是您隨時隨地參觀的寶貴資源，尤其是因為您的時間安排相同，而且您可以彼此聯繫。
在你去的地方讓媽媽成為朋友。 你在尿布走道上說的那個媽媽可以成為你的下一個BMFF（永遠是最好的媽媽朋友）。
4.查找支持組
很容易認為你不需要備份。 但是無論你在家做媽媽的時間多久，一個支持團隊都可以給你一些補充。
圍繞著你自己，讓媽媽明白你所經歷的一切。 當然，並不是所有遇到的事情都會很糟糕，但是您將面臨挑戰，就像任何家長一樣，當地支持團體可以幫助您慶祝勝利，同時也讓您度過難關。
5.設置一個時間表
當你離開9-5的時候，你會感到有些放鬆。 您不必衝出門外或遲到完成項目。 你的日子會感覺不爽。
然後，你會注意到你需要跑到每日雜務堆放的事情。 它很快就會開始感到壓倒性的，因為沒有兩天在家的媽媽都是一樣的。
制定一個時間表來擺脫不必要的自我壓力。 通過給自己一定的時間來完成從家務到雜貨店購物的所有事情，如果沒有開放式時間表，你將能夠更好地管理自己的日子，使你感覺你從來沒有完成任何事情。
6.為自己騰出時間
當你忙於照顧其他人時，很容易忘記照顧自己。 但如果你沒有花時間為自己做事，你很快就會朝著媽媽倦怠的方向前進。
儘管可以，但您不必一個禮拜就能飛行一個星期。 即使是很小的休息時間，比如和孩子們一起約會，每週或者一個晚上休息一次，讓孩子們上床睡覺，這樣你就可以用最喜歡的書捲起來，讓你的觀點發揮很大的作用。
永遠不要為自己跳過時間。 你不只是應得的。 你需要它。
7.讓你的配偶參與進來
你和你的配偶在你正常工作時可能會作為一個團隊工作。
這不應該改變，因為你已經放棄了薪水。
保持你的配偶參與，並確保你在同一頁面，所以你不會開始感到不滿。 感覺每次換尿布都很普遍，因為你一整天都在家，所以餐前準備和所有洗衣工作都應該落在你身上。 但是當你的配偶在工作中長時間回家時，他可能會試圖停在沙發上，你可能會開始對尋求幫助感到內疚。 不要讓這種情況發生。 如果可能的話， 在你成為一名在家的媽媽之前，先談談你的角色會如何改變，以及如何互相幫助。
8.找到托兒所
不要陷入因為你總是在家而不需要托兒服務的陷阱。 即使留在家裡的媽媽也需要托兒服務。
你也有足夠的資源。 找一個媽媽的一天或一個保姆合作社負擔得起的和靈活的托兒服務。 這些日常護理的替代方案不需要將自己鎖定在特定的幾天或幾個小時內。 他們給你方便的方式讓別人看著你的孩子，這樣你就可以在城鎮或家裡做你需要做的事情。
9.給自己一些有趣的事情
就像你需要時間為自己一樣，你也需要一些有趣的事情來做。 選擇一個新的愛好或上課以幫助填補你簡歷上的就業空缺。
是的，你需要100％的空閒時間去做任何事情。 但是，您還需要一個有目標的項目，無論是縫製一條睡褲還是完成可以添加到簡歷中的證書計劃。 實現這些目標並完成這些目標有助於保持您的態度積極，同時還可以幫助您避免家中父母陷阱，您所做的只是全天候保姆。
10.尋找讓你和孩子忙碌的活動
當然，你可以和家裡的孩子一起玩。 但是，如果你只是這麼做的話，你很快就會變得瘋狂，你的孩子也會變得瘋狂。
尋找有趣的活動，讓你全年都很忙碌。 在你所在的地區找到一個遊戲小組。 參加有趣的實地考察一日遊。
成為在家的父母實際上與待在家裡幾乎沒有任何關係。 打破你的四個牆壁，一起玩樂，以緩解和享受從工作媽媽到留在家裡媽媽的過渡。