所以你剛生完孩子就開始懷孕了 - 祝賀你！ 也許有許多不眠之夜，你甚至無法想像如果你再次懷孕會是什麼樣子。 因為你正在哺乳，你現在可能不想接受荷爾蒙的避孕措施，因為你想確保沒有任何負面影響你的牛奶供應或你的寶寶。
您在母乳喂養的過程中聽到了關於您的生育能力的衝突信息，但事實如何？ 真相是什麼？
在懷孕和分娩後，一名非泌乳婦女可以在產後三週內恢復正常月經。 但是哺乳嬰兒的女性通常在專屬護理期間發現他們的月經延遲。 有些婦女發現，即使持續數年，母乳喂養關係期間他們也沒有月經週期。 研究人員注意到世界各地各種文化，社會經濟階層和環境中的這種趨勢，開始研究母乳喂養如何影響生育。 他們發現，母乳喂養往往會延遲排卵 ，這種現象稱為乳房閉經法（LAM）。 研究表明，當三個關鍵標準得到滿足時，其作為計劃生育的有效率超過98％。 LAM比僅含孕激素的避孕藥和各種屏障方法更有效。
LAM有效的3個組件
- 你的月經週期是否恢復？ 月經不得在LAM分娩後恢復生效。 出生後第一周內出血，並發現最初56天是正常現象，不應被視為恢復到你的周期。 但是，在頭8週後，如果一名婦女出血兩天或更長時間，或者有任何出血，她認為可能是她的月經週期，她應該考慮月經返回。
- 您是否全天候按需進行母乳喂養？ 由於女性身體內的荷爾蒙變化有助於在母乳喂養時抑制月經，所以重要的是在需要的情況下晝夜進行母乳喂養，以便依賴LAM作為有效的避孕方法。 雖然偶爾會有食物或其他液體的味道被允許，但絕不應該取代母乳喂養。 就像補充劑一樣，夜間睡覺可以使女性的身體長時間不用母乳喂養，這可以表明身體不再抑制排卵。
- 你的寶寶六個月大嗎？ 當您的寶寶年齡小於6個月時，可以依靠LAM。 但是，大約在生命的第一年中，嬰兒通常開始吃固體食物，這會降低母乳喂養的頻率或持續時間，使得排卵的機會增加。
如果存在這三種成分 - 六個月以下的嬰兒，按要求只進行母乳喂養，並且沒有返回月經 - 那麼LAM作為避孕方法的有效率超過98％。 對於媽媽和寶寶來說都是安全的，因為沒有荷爾蒙，而且很容易。 但是，如果一個女性在任何時候依靠這種方法開始感到不舒服，那麼如果這對夫婦仍然試圖避免懷孕，應該使用另一種避孕形式。
儘管LAM通常與嬰兒生命的前六個月有關，但研究表明，如果母親仍然沒有月經，母乳喂養後（而不是以前）母乳喂養嬰兒，在白天不超過4小時 - 而在晚上6小時 - 在母乳喂養之間，很少有婦女懷孕。
母乳喂養也會增加母親確實有月經週期的可能性，第一次母親不會排卵。 由於排卵是發生妊娠的必要條件，這種無排卵的出血會使女性“警告”她的生育能力正在恢復，她應該考慮採取其他避孕措施，而不是僅僅依靠通過LAM進行母乳喂養。
但是，女性月經週期延遲至出生後頭六個月的時間越長，在第一周期之前發生排卵的可能性就越大。 例如，如果月經還沒有一年回來，例如在第一次月經出血前母乳喂養的婦女排卵的可能性要比產後六個月時首次出現月經出血的可能性大得多。
如果在頭六個月內使用，母乳喂養和哺乳閉經方法可能是一種非常有效的避孕方法，可以在出生後一段時間決定什麼樣的避孕方法適合他們。
>來源：
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