如何自我控制導致成功
教孩子衝動控制，今天的世界比以往更難。 畢竟，我們習慣於即時滿足。
由於商店吹噓，“沒有線路，沒有等待”，在線電視節目阻止我們不得不等待商業廣告，我們實踐耐心的機會較少。
然而，衝動控制對你的孩子的成功至關重要。 並不是所有的事情都會立即發生。
無論您的孩子想要為大筆購買而節省資金，還是想要學習新技能，自我控制都是關鍵。
衝動控制與學校成功掛鉤
自我控制的孩子可以成功排隊，在玩遊戲時等待輪到他們，並在他們行動之前進行思考。 他們也傾向於與同齡人取得更多成功，因為他們能夠抵制同伴壓力並成功解決問題。
衝動控制也有助於學術成功。 神經科學研究人員Sandra Aamodt和Sam Wang共同撰寫了題為“歡迎來到你的孩子的大腦”的研究報告，根據學術成就，自我控制的重要性是智力的兩倍。
能夠控制衝動的孩子能夠在寫下他們的答案之前更好地思考他們的答案，他們有更好的批判性思維能力來解決問題。 在解決問題時，他們也可以忍受更多的挫折感。
棉花糖實驗
斯坦福棉花糖實驗強調了衝動控制在兒童中的重要性。 它涉及斯坦福大學教授Walter Mischel在20世紀60年代和70年代進行的一系列實驗。
研究人員測試了孩子延遲滿足的能力。
4至6歲的兒童在15分鐘內可以選擇一種棉花糖或兩種棉花糖。
大多數孩子試圖等待15分鐘，以便他們可以擁有棉花糖。 然而，他們中的許多人屈服於誘惑，只有約30％的孩子成功推遲了滿足。 那些能夠等待的人表現出改善的處理壓力和管理他們的憤怒的能力 。
那些成功拖延滿足的孩子們能夠分散注意力，並利用自我談話在他們等待的時候自我指導。 其他孩子通過減少誘惑獲得成功。 有些孩子假裝棉花糖是雲，而其他人則告訴自己，這只是棉花糖的圖片而不是真實的東西。
對能夠延遲滿足的兒童進行的後續研究發現，他們表現出較少的行為問題。 他們也更受同齡人歡迎，並能夠延續友誼。
他們的衝動控制在很長時間內為他們服務。 能夠儘早推遲滿足的孩子的青少年SAT得分較高。
經濟學快報 2017年發表的一項研究發現，兒童時期的自我控制能夠預測一個人是否會作為成年人參與退休計劃。
研究人員總結說，童年時期的自我控制能夠預測退休金的可能性提高4至5個百分點。
按年齡正常衝動控制
以下是您可以在每個發展階段期待您的孩子的信息：
- 幼兒 - 幼兒幾乎在他們生活的每個方面都缺乏衝動控制。 他們將自己扔在地上，踢出或擊中 ，這很正常。 不過，現在是開始向孩子介紹耐心概念的好時機。
- 學齡前兒童 - 學齡前兒童應該表現出脾氣暴躁的減少，他們應該獲得更好的解決問題的能力。 然而，他們繼續偶爾爆發，包括侵略是正常的。
- 年級學齡兒童 - 年級的學生在涉及到他們的身體時應該很好地控制衝動控制。 他們通常不太容易從某人的手中攫取某些東西，並且應該能夠在沒有攻擊性行為的情況下回應問題。 他們與口頭衝動鬥爭是正常的，因為他們中的許多人繼續說粗魯的評論或不加思索地脫口而出。
- 青少年 - 雖然大多數青少年想說他們完全控制自己的衝動，但這不太可能。 與成人相比，青少年傾向於成為更大的風險承擔者，更加情緒化地變化，並且更容易受到同伴壓力的影響。 他們發展中的大腦繼續讓他們更多地關注短期收益，而不是長期的後果。
教自我控制
衝動控制不是先天特性。 任何孩子都可以發展，這是一種學習技能，但你需要主動教導你的孩子衝動控制技能。
通過練習和指導，他會提高自己的行為能力。 在開始之前 ，你可能會阻止許多行為問題 。
資料來源：
Aamodt S，Wang S.歡迎來到您孩子的大腦。 紐約，紐約。 布盧姆斯伯里美國。 2012。
凱西，BJ等人。 （2011年）。 延遲滿足40年後的行為和神經關係。 Proceedings of the National Academy of Sciences，108（36），14998-15003。
Lades LK，Egan M，Delaney L，Daly M.兒童自我控制和成人養老金參與。 經濟學信件 。 2017; 161：102-104。