首先，這些不是你母親的“嘻嘻哈”！ 這些日子 Lamaze 比呼吸要多得多 。
也就是說，對我們來說可能是一個不錯的主意，可以清除過去的Lamaze Breathing，並仔細研究它所能提供的東西！
呼吸控制是連接身體和精神的非常有力的工具。 它被不同的學科以各種方式使用，如功夫，太極，瑜伽，基督教修道和卡巴拉等等。
當一個人對氣息進行有意識的控制時，就會利用心靈的力量來對待身體的反應，並且可以在某些方面“引導”身體健康和冷靜 - 這是李小龍和受過Lamaze訓練的每一位分娩女性都有的東西共同點！
在痛苦的瞬間，女性的思維可以代替她的身體（通過深沉，緩慢，有意識的呼吸控制，而不是由她的神經系統觸發的淺而快的本能呼吸）接管，她的注意力進入她的呼吸而不是她的呼吸疼痛。 她控制每一次呼吸，根據需要移動通過各種Lamaze呼吸技術，以解決不同程度的感覺。 這不僅適用於疼痛 ，還適用於緊張和壓力！
喇嘛在勞動中呼吸
Lamaze呼吸在勞動婦女的兩個層面上起作用：在認知層面上和在生理層面上。 認知上，Lamaze正確呼吸所需的注意力必然會將勞動婦女的注意力從她身體所經歷的痛苦中引導出來，轉而吸引她的呼吸 - 感覺如何（涼快進入，溫暖出來），它有多深（上肺？
下肺/膈肌？ 肚子深嗎？），在呼氣前她的肺停留了多久（一個緩慢的步驟或一個更快的步驟？），這會顯著影響她對疼痛的感知。
生理上，隨著意識控制的加深，肌肉的氧合作用增加。 這為收縮的子宮肌肉帶來更多的氧氣，這有助於收縮變得更加強大和有效。
當呼吸減慢時，也會發生顯著的生理變化。 最值得注意的是，自主神經系統變得更加平衡 - 導致中等心率，健康呼吸率和血壓降低時的循環改善。
隨著Lamaze呼吸，頭腦開始“引導”身體朝著更舒適的勞動 。 隨著呼吸技術開始在身心上發揮作用，身體的循環和氧合作用增加 - 這對於勞動過程非常好，而不是當我們的身體自然地對壓力情況作出反應時發生的血流收縮和呼吸受限。 當我們的身體釋放焦慮帶來的生理緊張狀態時，在分娩過程中可以採用更廣泛的舒適措施，而這種措施可能會導致更健康的分娩。
資料來源：
* Marieb，Elaine N. Anatomy and Physiology，6th Edition。 皮爾遜，2006年。
** Dick-Read，Grantley。 沒有恐懼的分娩。 品特＆馬丁，2005年。