幼兒可以在晚上睡得過多嗎？ 最近，我13個月大的女孩在白天一直在睡午覺，晚上睡了很長時間。 這是正常的睡眠時間，它會持續多久？
大多數幼兒仍然會睡午覺，所以他們的總睡眠時間分為長時間的過夜和白天的1或2次小睡。
幼兒的午睡
例如，在13個月時，大多數幼兒在一夜之間睡了大約11個小時，並且每次約2小時進行兩次小睡，總共大約14小時。
如果他們在一夜之間完成所有的睡眠，他們可能會跳過小睡，但這可能不是一個好主意。
小睡的過渡
這個年齡段的一個常見問題是，當一個孩子開始從2個白天小睡轉換到1個小孩時。
雖然這對大多數幼兒來說只有大約18個月才會發生，但有些幼兒只有9-12個月。 當他們跳過那個早晨的午睡時，他們可能在下午很疲倦和挑剔，以至於他們最終也可能會跳過午睡。 在這種情況下，到傍晚時分，他們很累，他們可能會在一夜之間睡得更久。
跳過小睡
由於你的幼兒睡眠比平均水平高得多，聽起來這是一件新事物，你可能應該看到你的兒科醫生 ，並確保她沒有生病或其他事情正在發生。
這可能只是一個階段，或者她剛剛從增長突然出現，或者她的日常工作發生瞭如此大的變化，與兒科醫生一起檢查將是一個好主意。
並且請記住，孩子通常會繼續小睡，直到他們大約3至5歲。
午睡問題
年齡較大的幼兒和學齡前兒童經常會不時地產生小睡問題。
當幼兒從兩次午睡到一次午睡時，並且當學齡前兒童最後放棄午睡時，特別艱難。
在這些孩子習慣了他們的新睡眠時間表之前，他們可能會變得有點睡眠不足。
請記住，僅僅因為你的孩子不想小睡，這並不意味著他們不需要睡覺。
為了幫助您的孩子保持良好睡眠狀態，可能有助於：
- 有一個一致的時間表，每天同時打盹，即使你必須調整你的孩子的午睡週期
- 每天使用相同的程序讓你的孩子小睡一會兒
- 在小睡開始之前過一段安靜的時間，這樣您的孩子就不會因為玩耍而過度疲勞
- 考慮讓你的午睡稍早或稍晚一點，請記住，在這個年齡段下午1點是相當典型的午睡時間
- 即使他們沒有入睡並小睡，也可以在午飯後安靜地休息孩子
如果什麼都不起作用，並且在一天結束時他們會過度疲倦和煩躁不安，那麼您可以嘗試更早的就寢時間。