與合作夥伴一起工作

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工作中慢舞
照片©科學照片圖書館/蓋蒂圖片社

合作夥伴是有人來幫助你。 這可以是你的丈夫,你的朋友,一個朋友或者一個組合。 讓身邊的人靠近你是為了安慰勞動 。 讓別人記住哪個位置適合什麼情況也不會讓人傷心。

慢舞是勞動的一個很好的位置。 它可以用於早期勞動的任何階段的勞動,一直到過渡和推動。 慢舞有利用重力的額外好處。 重力會幫助你的寶寶下降到產道,這可以加速你的勞動 。 能夠隨著音樂或無音樂跳舞或搖擺也可以幫助放鬆。

在這個位置,你的伴侶可以摩擦背部。 或者他們可以簡單地阻止你。 你也可以讓其他人,比如你的杜拉,在你專注於你的丈夫的同時揉搓你的背部。

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蹲在工作夥伴身邊

蹲在以後的勞動中是一個很好的位置。 只有在寶寶進入骨盆後才能使用。 (如有疑問,請諮詢您的護士,助產士或醫生。)

使用伴侶下蹲可以增加穩定性,特別是如果你感覺不穩定,這在以後的勞動中很常見。 如果你不習慣蹲,這個位置也很好。 我喜歡它也可以讓你感覺與你的伴侶非常接近,並且你可以面對它們或面向外部。

蹲著可以真正打開骨盆出口 ,讓寶寶下來。 你需要做的第一件事是確保勞動力不是你第一次嘗試蹲下。 當然,在分娩前練習是非常有幫助的。 儘管如果你可以用雙腳蹲在地板上,最好的辦法是 - 如果你不能這樣做,不要驚慌。 但是通過在腳跟下面放置東西來支撐腳。

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蹲在工作夥伴身邊

將蹲在一個傾斜的位置與一個合作夥伴結合起來也是嘗試分娩的好地方。 這樣,你的伴侶或你的雙胞胎就可以進入你的背部,而其他人則可以在你的耳朵裡放鬆或簡單地鼓勵。 如果你的腿很累,這也很棒。 你可以在這張照片中看到她是如何靠在一個球上。 您可以在床上使用球,如在照片中,或在地板上 - 只要媽媽跪在柔軟的東西上,如毛巾或毛毯,以保護她的膝蓋。 如果您沒有球,您也可以使用一疊亞麻布或枕頭來支撐她的上半身。

即使你在某個崗位上工作時讓某人坐在你旁邊,也可能會感到安慰。 這是允許雙方休息的好方法,同時仍然積極參與勞動。

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與合作夥伴在勞動中的角色定位

這個位置是嘗試分娩的地方,但如果你在分娩前練習,這是最好的。 這個位置使用重力來幫助你的寶寶出生並加速勞動。 它還為您的雙腿提供了一個休息,並為您的背部提供了一個舒適的環境。 我建議你只在宮縮期間使用這個位置,在宮縮之間休息一下,否則你會把你的伴侶帶出去!

這對推動非常有效。 它使母親有能力通過非常正直的方式來使用引力,但她得到了其他人的支持。 這是需要一些上身力量,所以不只是任何人都可以幫助這個位置。 如果合作夥伴坐在椅子上,媽媽蹲在他們的雙腿之間,它甚至會很好。