如何讓你的勞動力走向
勞動是不可預測的。 懷孕的婦女往往花費大量時間擔心如果沒有及時到醫院做什麼，但如實地實施一項長期而緩慢的勞動，更有可能增加醫療干預和剖腹產的可能性。 因此，如果在第一階段減緩或加速停滯的勞動力，這裡有六種方法來處理您的勞動力：
1.更改職位
有時你只需要移動 。 搬家可以幫助您的寶寶在重力的作用下向下移動，對子宮頸施加更大的壓力是大多數情況，這可以幫助您在分娩過程中取得進步。 它也可以幫助你的寶寶選擇最好的位置向下進入你的骨盆。 如果你躺下，試著坐起來。 起床，並嘗試一個出生球或搖椅。 如果您有硬膜外麻醉，並且運動不能很好，您可以尋求幫助，從一側移動到另一側，或坐起來多一點。 花生球也可以幫助你的工作進展，特別是如果寶寶的位置是你為什麼會遇到延遲。
2.步行或站立
如果您可以散步，甚至選擇站姿 ，您可以從宮頸或胎兒下降到骨盆的壓力中獲得更大的益處。 您還可以獲得運動的好處，從而可以提升重力效果。
許多女性也發現，這種運動，如搖曳，搖擺或跳舞真的有助於他們的痛苦程度。
3.乳房刺激
乳房刺激的作用是因為它將催產素釋放到血液中，並可引起收縮。 這可以使用吸乳器或用手指按摩乳頭來完成。
有些媽媽甚至發現，他們所要做的就是進入淋浴，讓水在乳頭上捶打。 這可能會導致足夠的刺激，促使一些母親催產素的流動。
4.壓力技術
按摩和指壓可以幫助加速停滯的勞動力。 一般的按摩可以幫助你放鬆，減輕你的痛苦，或者只是一個很好的節奏改變。 針壓法中的具體技術可以達到讓你的身體產生更多催產素的點，從而增加收縮。 這可以由指壓專家或特殊培訓的一些出生doulas完成。 您也可以與您的按摩治療師或針灸師談談，看看他們是否有任何有用的建議。
5.更改位置
有時你只需要改變位置 - 一個新的環境，即使只是一點點。 這種精神上的休息可能對一些母親非常有幫助。 如果你在醫院，盡可能走走走廊或者走到大樓外面。 有些醫院甚至有專門的地方可以走路。 許多媽媽喜歡在幼兒園看嬰兒或者只是四處走動。 如果你在家，就散步，即使它在你自己的後院。
太累了散步？ 嘗試更換房間。 您還可以嘗試各種放鬆技巧，包括使用水 。 這可以幫助你感覺你不停滯。
6.醫療干預加速工作
偶爾，醫療干預可能是正確的選擇。 這可能包括打破你的水（ amniotomy ）， 擴大 （ iv pitocin ）或甚至使用疼痛藥物（包括硬膜外）來幫助你放鬆。 你考慮哪一點取決於你在哪里工作，發生了什麼事情，你有多遠以及你有多遠 - 這是一個猜謎遊戲。 但是，當你的支持團隊做出決定時，包括執業者。
當談到勞動緩慢時，有一件事很少有人討論過：無所事事。 如果你和寶寶做得很好，而且勞動時間比你想像的要長，那麼你的寶寶可能需要多一點時間。 目前可能沒有必要介入。
>來源：
>勞工進步手冊。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 2版。
>世界衛生組織關於擴大勞動力的建議。 日內瓦：世界衛生組織; 執行摘要。