隨著青春期的情緒過山車可能是一場狂野之旅。 對於父母來說，你的青少年的過度反應可能看起來不合時宜。
當然，有些青少年似乎喜歡戲劇。 無論他們是在傳播八卦還是在社交媒體上引發麻煩，他們都興奮不已。
無論你的青少年是否有戀愛關係，或者他對最近的社交媒體對話發生崩潰，每天的某種形式的危機似乎都是不可避免的。
對於父母來說，不斷的動盪可能令人沮喪。 但是，放心吧，這個階段應該過去了。
大部分青少年戲劇都與生物學有關。 大腦發育和荷爾蒙轉移導致情緒波動，這往往是青少年反應的後面。
有時候，青少年想把每一個小問題變成重大公共危機的願望可能源於渴望得到關注。 一旦青少年學會了更健康的方式獲得關注，戲劇通常會消退。
而其他時候，青少年探索各種表達自己情緒的方式會產生戲劇性的反應。 當他們在自己的皮膚上變得更加舒適時，戲劇性的表現趨於減弱。
您對青少年戲劇性演講的回應方式將會助長火勢或幫助青少年冷靜下來。 這些策略可以幫助你有效地處理青少年戲劇：
1.使用反思性傾聽
避免立即跳入解決問題。 提出不請自來的建議只會使情況變得更糟。
使用反思傾聽來表明您試圖了解有關情況的事實。 說一句話，“所以我聽到你說的是，你的老師因為她不喜歡你而失敗了你的論文？”
2.驗證你的青少年的感受
即使你不認為你的青少年的最新問題構成危機，也不要告訴她她過度反應。
相反，通過說一些諸如“我可以看到你對今天午餐發生的事情感到非常生氣”來證實你的青少年的感受。
幫助你的青少年給自己的感覺貼上標籤，然後說出一些證實可以這樣感覺的東西。 一個感到理解的青少年可以開始尋找應對的方法。
3.保持冷靜
無論你的青少年是否因最近的謠言而感到恐慌，還是她堅持認為她的生活已經毀了，因為你說她不能在周五晚上出門，所以保持冷靜是很重要的。 通過大喊大叫或表達沮喪來匹配你的青少年的情緒會使情況變得更糟。
避免參與激烈的討論。 如果你的孩子吼叫或表現不恭 ，告訴她你很樂意在適當的時候談論它。 走出室外，深吸一口氣，或者稍後再同意再次談話。
4.教授情緒調節技巧
解釋可以感到憤怒，擔心和悲傷，但要明確強烈的感覺不能原諒不良行為。 教你的青少年控制自己的情緒，這樣她的情緒就不會控制她。 花時間教授憤怒管理技巧和情緒調節技能，以便找到處理她情緒的健康方法。
5.鼓勵解決問題
通過頭腦風暴解決方案一起教授解決問題的技巧 。 例如，如果她相信她因為考試不及格而永遠不會通過高中，那麼就可以討論一下她可以做些什麼來增加她能夠通過的可能性。 談談她的選擇和她可以採取的步驟。
6.提高你的青少年的技能
一個不確定如何進行對話的青少年可能會沉浸在戲劇中，以此獲得關注。 同樣，一個不確定如何應對孤獨的青少年可能會引起關注。 注意你的青少年的技能缺陷，並願意教授新的溝通技巧，衝突解決技能和憤怒管理技能。
隨著青少年的自信心的增長，他渴望陷入戲劇的慾望也可能會下降。 讓他參與許多不同的活動。 一個忙碌的青少年將有更少的時間來創造戲劇。
7.培養感激之情
戲劇性的反應往往源於真實或想像的不公正感。 培養一種感恩感會幫助你的青少年專注於他所擁有的東西，而不是要求他應得更好。 教你的青少年註意他生活中的所有積極的事情，你很可能會迅速減少戲劇。
>來源
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