當你的寶寶在半夜醒來時，你可能有一個例行的讓他重新入睡。 對於Coleton和我來說，這是母乳喂養 。 我曾經護理他，直到他完全睡著了。 每個小時，我們都有一個非常精確的模式：科爾頓醒來，我把他移到另一邊，我吻了他的頭，然後他調養了一個美麗的，舒緩的儀式。
有時候他會醒過來，並尋找吻和轉變。 像這種儀式一樣甜蜜，在這個夜間/小時儀式的12個月後，我迫切需要一個改變。
和寫這本書一樣，學習如何打破這種關聯是一個循序漸進的過程，需要自我檢查。 我發現我很快和直覺地回應了科爾頓，以至於我甚至在他發出真正的噪音之前就把他放到了乳房上 - 他只會f，，g，聲或“嗅”，然後我會把他放到胸前。 我開始意識到，在這麼多場合，他會在沒有我的情況下回去睡覺。
我是“永遠不要讓寶寶哭泣”的追隨者，我非常認真地對待它。 但我不明白的是，嬰兒在睡夢中發出聲音。 這些聲音並不意味著寶寶需要你。 嬰兒呻吟，咕嚕，鼻塞，嗚咽，甚至在睡夢中哭泣。
嬰兒甚至可以在睡眠中護理。
幫助寶寶長時間睡眠的第一步是確定睡眠噪音和清醒噪音之間的差異。 當她發出一聲響時：停下來。 聽。 等待。 窺視。 當你仔細聆聽她的聲音並觀看她時，你會發現睡眠鼾聲與“我醒來後我現在需要你”之間的區別。
當我知道這個令人大開眼界的信息時，當Coleton發出夜間噪音時，我開始“睡著了”。 我只會聆聽並觀看 - 不要移動一塊肌肉 - 直到他開始製造實際的吵鬧聲。 有些時候，他從未做過; 他剛回去睡覺！
那麼，這個想法就是要了解你什麼時候應該選擇你的寶寶餵一晚 ，什麼時候可以讓她自己回去睡覺。
這是你需要真正關注你的直覺和直覺的時候。 這是你應該努力學習如何閱讀寶寶信號的時候。
您需要仔細聆聽並仔細觀察寶寶。 學習區分這些沉睡的聲音和清醒和飢餓的聲音。 如果她真的清醒並且餓了，你會想盡快餵她。 如果您在肚子餓的時候立即做出回應，她很可能會很快回去睡覺。
所以，這裡的關鍵是仔細聆聽寶寶何時發出夜晚噪音：如果她正在做“睡覺噪音” - 讓她睡覺。 如果她真的在醒來 - 很快就會傾向於她。