長期的腦震盪效應已成為過去十年中年輕運動員和學童討論的重點。 全國各地的學校實施了返回游戲協議，並製定了關於兒童和青少年腦震盪能夠多快恢復正常學校工作的學校政策。
這些政策都基於這樣一種觀點：緩慢而謹慎的恢復導致了最佳的長期結果，同時減少了對年輕人大腦的長期損害的可能性。
由於所有這些都集中在治療腦震盪，您可能想知道 - 我們可以做什麼來首先防止腦震盪？ 幸運的是，父母可以採取相當多的措施來幫助孩子和青少年避免腦震盪，同時讓他們的孩子參加積極遊戲。
獲得基准考試
腦震盪檢查的幾個部分看待認知表現。 執行考試的醫療專業人員會問你的孩子一系列旨在讓你的孩子思考的問題。 每個人都是獨一無二的，並且知道一個人在沒有受傷的情況下在考試中的表現如何，可以更清楚地表明他們的認知能力在頭部受到打擊後下降了多少。
您的孩子的醫療專業人員將能夠將任何新測試的結果與賽季初測試的結果進行比較，從而可以輕鬆診斷腦震盪。 它還將提供更詳細的信息，以便您的孩子的提供者可以提供更具體的恢復建議。
收集基準數據可能不會直接防止腦震蕩的發生，但通過考試後，您可以談論腦震蕩的風險和症狀。
檢查體育和安全設備
在運動季節或PE單位開始時，檢查任何設備以確保它仍處於良好狀態是非常重要的。
損壞的安全墊，損壞的頭盔或者甚至是破損的現場設備都可能導致事故或保護期間的保護不良。
父母和玩家可以通過查看設備來幫助學校和教練防止腦震盪和其他事故。 在賽季之前，球員或家長團隊可以聚在一起檢查所有設備，並確保它處於良好的可操作狀態。 父母可以確保他們的孩子有合適的製服和裝備。
幾乎所有的騎行運動或全身接觸身體運動都需要安全頭盔。 確保選擇合適的頭盔並確保其正確安裝尤為重要。 當一名青少年戴著頭盔太大或未緊固或充氣足夠緊的頭盔時，會出現許多足球震盪。
家長可以與教練核實，確保他們購買的運動和安全裝備是提供保護的正確類型，並且他們的運動型兒童能夠理解如何穿著並且安裝得當。
讓孩子和青少年玩他們自己的年齡
讓大小不同或技術水平差異巨大的孩子接觸體育運動可能會導致傷害。
許多教練和體育老師都很清楚這一點，並會採取措施來創建類似的比賽能力和規模的球隊。
儘管如此，家長必須意識到這是安全問題。 在學校預算減少的地區或少數學生可以選擇的地方，擴大學生互相競爭的年齡和能力可能是一種誘惑。 相反，看看你的特殊運動，還有什麼可以保持相似的尺寸和類似的能力，兒童和青少年相互競爭。
遵循最新的兒童運動安全規則
體育相關的腦損傷和長期影響目前是一個繁忙的研究領域。
新的研究表明更好的體育運動方式，同時減少受傷的可能性，導致體育組織更新遊戲規則。 找出新規則，並鼓勵你的孩子隨時遵守這些規則，無論是團隊遊戲還是與朋友一起練習。
例如，2015年，美國足球製定了新的規定，禁止10歲以下的孩子上場，並減少10-13歲的孩子。 新規則是出於對腦震蕩的擔憂而創建的。 鼓勵孩子始終遵守這些指導方針可以降低腦震蕩的風險。
確保兒童和青少年了解腦震蕩的症狀
如果孩子和青少年不知道自己有多嚴重，或者他們只想繼續玩，就不會讓成年人感到腦震盪。 確保你的孩子熟悉腦震蕩的跡象。
檢查以確保您的孩子明白，如果沒有得到適當的治療，腦震盪可能會導致危及生命的嚴重後果。 讓你的孩子知道，腦震盪意味著他們需要從遊戲和學校工作中休息，他們在恢復期間可以做些什麼的能力非常有限 ，並且在第一次腦震盪中恢復的同時接受第二次腦震盪可能導致恢復非常緩慢甚至死亡。
與你的孩子或青少年談論腦震盪和可能的長期影響可能是預防腦震蕩的最重要步驟之一。 當您的孩子或青少年了解他們因腦震盪而失去什麼時，他們將有理由遵守安全規則和正確使用安全設備。