作為父母，寒冷和流感季節以及冬季月份的一些冬季健康提示有助於確保季節安全？
所有兒童的一般冬季健康提示
我們很快會提出一些具體的建議，但就冬季健康而言，有一些技巧可以幫助幾乎所有的父母和孩子冬季變得更容易。
這些包括：
- 獲得年度流感疫苗。
- 教好手洗技術。
- 最大限度地減少或避免感染，直到他年齡較大時才讓您的新生兒或幼小嬰兒出現並圍繞許多其他人。
- 鼓勵孩子們避免明顯患感冒或流感的人。
- 教孩子們的咳嗽禮儀，'美國兒科學會描述為，如果孩子沒有紙巾，他們會教孩子轉頭，咳嗽或打噴嚏進入一次性紙巾或肘部內側，而不是簡單地咳嗽或打噴嚏到他們的手上，然後將他們的細菌傳播到他們接觸的所有東西上。
- 將一種可重複使用的水瓶拿到學校裡，像一隻西克格或CamelBak，而不是使用可能被細菌污染的學校噴泉，尤其是在感冒和流感季節。
冬季健康提示和醫療條件
不幸的是，洗手和接種流感疫苗無助於避免冬季天氣可能引發的其他健康問題，例如：
- 哮喘：天氣和寒冷天氣的變化經常引發哮喘發作，這使得重新填充您的哮喘緩解藥物（沙丁胺醇，Proventil，Ventolin，Xopenex等）準備在冬天和哮喘管理計劃，以防萬一小孩開始咳嗽或出現哮喘發作的其他症狀。 如果你的孩子的哮喘病在冬季總是惡化，那麼也許是開始哮喘預防藥物（Flovent，Qvar，Symbicort，Advair等）的好時機。
- 慢性咳嗽：儘管許多孩子在感冒和流感季節出現咳嗽，但如果您的小孩通常會發生持續大部分冬季的慢性咳嗽，那麼請詢問您的兒科醫生是否患有哮喘。
- 皮膚乾燥：由於寒冷乾燥的空氣，外面乾燥的空氣以及里面溫暖乾燥的空氣，濕度通常會導致孩子在冬季出現發癢，乾燥的皮膚。 這尤其可能成為孩子手上的一個問題，這種情況通過頻繁的洗手和嘴巴周圍（口周皮炎）而變得更糟。 當孩子洗澡時使用溫和的肥皂或肥皂替代品，然後在幾分鐘內迅速使用濕疹濕潤劑可以幫助避免和治療皮膚乾燥。 但是，您可能需要在白天多次重新塗抹潤膚霜。
- 濕疹： 患有濕疹的孩子一年中常常有紅色，發癢的皮膚，但在冬季可能更糟。 如果您平時的濕疹治療方案在冬季不能正常工作，請諮詢您的兒科醫生，以尋求治療難以控制濕疹的建議 ，特別是如果使用局部類固醇和保濕劑無法控制孩子的症狀。
- 鼻出血 ：當由乾燥空氣引起時， 可以通過每天用鹽水或鼻腔凝膠保濕孩子的鼻子來預防流鼻血 。 請記住，孩子患感冒，鼻竇感染或過敏時也會流鼻血。
冬季健康神話
冬季健康神話是常見的，雖然有些是愚蠢的，但有些實際上可能是有害的，例如：
- 你可以從流感疫苗中感染流感。 流感疫苗是由死亡的病毒製成的，所以不會導致流感。 即使是鼻腔噴霧流感疫苗，儘管它是由活的減毒病毒製成的，不應該用於免疫系統較弱的人群，但不會導致流感。
- 額外的維生素和礦物質可以讓你的孩子在冬天不生病。 雖然有些家長會給孩子加載額外的橙汁和維生素C以及其他聲稱可以提高免疫力的維生素，但他們可能不會讓孩子在冬季避免感冒和流感。
- 孩子們可以在寒冷的天氣中感冒，特別是如果他們沒有穿夾克或頭髮弄濕。 感冒和流感是由病毒引起的，而不是在寒冷天氣下。 當然，如果你的孩子在外面和一個感冒的人一起玩，他們也可能會生病。 雖然在寒冷天氣下穿著仍然不是一個好主意。
- 冬天你不能曬傷 。 儘管冬季的太陽光線可能不像夏天時那樣強壯，但它們仍然會導致曬傷，特別是當它們反射出雪時，所以一定要全年使用防曬霜 。
- 孩子們可以在外面冷，只要他們想要就可以玩。 孩子們有凍傷和體溫過低的危險，所以讓他們進來定期暖身，特別是如果他們開始感到冷或疲勞。
- 你的孩子可以在冬季停止使用過敏藥物。 並非所有的孩子都有季節性過敏症，這些過敏症只在春季或秋季才會發生。 有些孩子即使在冬季也會全年過敏 。 這些可能對塵蟎，黴菌或寵物皮屑過敏的孩子在冬季可能會繼續服用過敏藥物。
- 孩子每次流鼻涕時都需要抗生素，特別是一旦排出物呈綠色或黃色時。 這也許是更危險的冬季健康神話之一，因為它可能會導致過度使用抗生素，這對於大多數流鼻涕鼻子來說並不需要，因為它們通常是由感冒和其他病毒引起的。
冬季兒童和你自己的健康安全
當天氣變冷時，爐子和壁爐繼續，帶著他們自己的問題。 不要跳過這些提示，讓你的孩子和你自己的家庭安全。
- 在家中安裝一氧化碳探測器 。 每個人都應該這樣做，但如果你使用壁爐或其他非電加熱源，這一點尤為重要。
- 測試你的家氡。 冬季是進行氡氣測試的最佳時間。 家中暴露於氡，這種情況可能發生在全國任何地方，是非吸煙者患肺癌的主要原因，兒童因在家中度過的時間以及他們對癌症的敏感性而處於特別危險之中，造成氡的影響。 這通常不是我們想到的與兒科相關的東西，但是如果您現在花時間確保他們的安全，您的孩子們會多年感謝您。
你需要知道什麼
今年冬天讓你的孩子健康的其他健康提示：
- 請記住，雖然許多家長在冬季使用冷霧加濕器來幫助患有流鼻血和皮膚乾燥的孩子，但這些較高的濕度水平也會增加家中的塵蟎和黴菌水平，這可能會引發敏感人群過敏。
- 適合寒冷天氣的孩子，通常會增加一個額外的層，無論成人會穿著舒適。 孩子們應該在厚重的外套下面穿幾層寬鬆，輕盈，緊密編織的衣服，以保暖，加上手套或手套，帽子，圍巾和防水靴，特別是如果他們要在雪地裡玩耍的話。
- 盡量讓你的孩子在冬季保持身體活躍。 儘管戶外運動通常太冷，但除非您住在可以打冰球或經常去滑雪的地方，否則很多孩子會在室內運動，例如籃球，室內足球，室內旗幟足球或排球。
資料來源：
美國兒科學會。 冬季安全提示。 https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx