兒童發展階段年齡層指南

什麼期望從青春期出生

從他們出生的那一刻起，孩子們以不同的速度成長，並以令人愉快的獨特方式發展。 然而，大多數熱門的里程碑都經歷了從乳房或瓶子脫垂到青春期等重大轉變，並在大致相同的時間達到情緒成熟的重要階段。

但即使考慮到孩子從小新生兒到青少年時期的繁忙速度，這種情況仍然存在很多正常情況，可以從某種程度上預測兒童將處於特定的年齡和階段。 以下是從第一天到青春期的兒童發展的非常廣泛的現場指南。

1 -

你的新生兒

餵養和營養

如果您打算進行母乳喂養 ，請在您出生時盡快將您的寶寶置於乳房。 她會本能地嘗試找到你的乳頭，雖然她可能不會馬上鎖定。 沒關係。 你將有足夠的時間建立母乳喂養債券。 如果您有剖宮產手術 ，您可能無法做到這一點，但不要擔心：一旦您離開恢復室，您將有機會進行母乳喂養。 無論哪種方式，護士將能夠幫助你，讓你的寶寶得到護理。 這是一件很自然的事情，但要開始並不容易。 如果您回家後需要幫助，哺乳顧問可以給您額外的指導和支持。

安排餵食的最好方法是根本不安排它們。 相反，按需護理 - 也就是說，當你的寶寶醒著時，問（餵，哭）要餵飽。 這可能是每90分鐘一次。 從瓶子餵養配方的嬰兒通常每2到4小時服用1到3盎司。 你選擇的配方應該用鐵來強化。 您的兒科醫生將能夠幫助您為您的孩子選擇最好的一個。

睡覺

當你的新生兒沒有進食時， 她很可能會睡覺 。 如果可以的話，也可以這樣做：午睡時，當她瞌睡時，讓其他人照顧家務。 你需要所有可以從分娩中恢復的休息。 美國國家睡眠基金會（NSF）建議新生兒和嬰兒在每天14到17小時內睡3個月以上的嬰兒，但對於一些嬰兒來說，只有11個小時或19個嬰兒是可以接受的。 如果你的小孩經常睡或多或少，讓你的兒科醫生知道。

第一次檢查

您的兒科醫生在3至5天內想要看您的寶寶。 因為所有的嬰兒在頭幾週內都會失去幾盎司，醫生會衡量你的小孩，以確保她沒有掉下太多。 他會一直在檢查她的黃疸 。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 嬰兒乘坐汽車行駛的唯一安全方法是在後排座椅上，並牢牢綁在後座汽車座椅上 。 事實上，醫院或分娩中心可能需要這個，然後才能將寶寶帶回家。 有時附加汽車座椅可能會很棘手。 如果您需要幫助，請諮詢當地警察部門。 他們可能手頭上有汽車安全座椅專家，也可以指導您前往。
• 讓寶寶睡在自己的背上，以減少嬰兒猝死綜合症（SIDS ）的風險 。 切勿將她單獨放在水床或豆袋上，並將柔軟的玩具或鬆散的毯子留在她的搖籃或嬰兒床中，否則可能會掩蓋她的臉並阻塞她的呼吸。
• 直到你的寶寶年紀大了，而且她的免疫系統更強壯了，讓她遠離大群人或其他生病的孩子是個好主意。 不要害羞地問任何想抱寶寶的人先洗手。

2 -

你2到8週齡的嬰兒

餵養和營養

如果你是母乳喂養：按照他的提示，按需要護理寶寶。 不是每一個哭都意味著他很餓，所以如果他似乎想要比每一個半小時​​更頻繁地吃東西，那麼確保他不會因為他需要換尿布或因為某種原因不舒服而不小心。 也許他的脖子上的小標籤抓撓他的脖子，或者他不夠溫暖。 （一般來說，嬰兒需要比年齡較大的孩子和大人更多的光照層。）他可能很累，並且無法舒緩自己。

如果你餵奶瓶：你的嬰兒可能會每2到4小時服用2到3盎司的鐵強化配方。

睡覺

如果您的寶寶睡眠超過四五個小時而沒有餵食，請輕輕叫醒，以便護士或服用一瓶。 根據美國國家科學基金會的數據，理想情況下，他每天總共會打盹14至17小時，並且不會少於11次或超過19次。

2週檢查

在這次良好的嬰兒訪問中，兒科醫生將測量您的嬰兒的身高，體重和頭圍，並檢查他是否正在按預期增長和發育。 到了這個時候，他應該達到（甚至超過幾盎司）他的出生體重 。 醫生可能會重複您孩子的新生兒篩查測試。 如果你的寶寶沒有在醫院接受第一次乙型肝炎疫苗接種，他可能會在2週的檢查中得到這個鏡頭。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 在4週時，你可以考慮將你的寶寶引進奶嘴 。 這將有助於滿足他需要吸吮的能力，這對於新生寶寶來說是一種強大而安慰的本能。 一個binky可能有另一個重要的目的：有一些研究表明，使用奶嘴可能會保護小島嶼發展中國家。 美國兒科學會（AAP）建議只在睡眠時間給奶嘴。 如果它一旦脫落就從寶寶的嘴裡掉出來，不要重新插入。
• 在兩週內要注意的一些常見的健康問題是反流和嬰兒痤瘡。

3 -

你2到3個月大的嬰兒

餵養和營養

如果你是母乳喂養：雖然你應該繼續按需餵養，但很可能你的寶寶（最終）會按照相當正常的時間安排，並且可以在護理期間進行三到四個小時。

如果你餵奶瓶 ：寶寶每3-4小時服用5到6盎司的鐵質強化配方。 請注意幾點注意瓶子的基本知識 ：不要讓你的小孩用瓶子或瓶子支撐，以便餵食她的“免提”。 當然也不要在微波爐中加熱配方或母乳。 將瓶子放在盛滿熱水的碗中幾分鐘，以便放寒。

沒有必要給你的孩子喝水，果汁或麥片。 事實上，AAP建議等到孩子一歲之前提供果汁，即使它是100％的果汁。 但請注意，AAP建議母乳喂養的嬰兒每天接受口服維生素D滴劑以促進強壯健康的骨骼。

睡覺

到現在為止，您的寶寶可能已經睡在搖籃或搖籃裡了。 現在是將她搬到嬰兒床的好時機。 讓它成為一個安全的地方睡覺：不要把保險槓或寬鬆的床上用品放在嬰兒床上。 一張合適的紙是你需要的; 現在，將可愛的嬰兒被子用作牆壁懸掛或懸掛在搖椅背面。 即使是毛絨玩具也會無意中遮住嬰兒的臉並使呼吸困難。 為了讓您的寶寶保持溫暖舒適，請將她穿在一個整體臥舖裡。

Well-Child Checkup

在這次訪問中，您的寶寶的醫生將測量她的身高，體重和頭圍，並檢查他以確保她的生長和發育如預期。 你的孩子也將開始接受常規疫苗接種 ，包括DTaP，IPV，HepB（這三種疫苗可能合併成一種疫苗），Hib，Prevnar和RotaTeq。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 如果您的寶寶腹痛 ，她的症狀應該在6週左右達到高峰，並且在她3或4個月大時就會消失。
• 你的寶寶夠年齡了，可以使用含DEET的驅蟲劑。 你的兒科醫生可以推荐一個，如果這是一年中蚊蟲季節的時候，你會在外面很多。
• 準備好迎接可愛里程碑的衝擊。 在接下來的幾個月裡，期待你的寶寶微笑，笑，並發出聲音，並在躺在她的肚子上抬起頭部和胸部。 她也會在翻身的路上，在她的雙腿上負重，坐在支撐下，並握住撥浪鼓。
• 當談到里程碑時，要記住一件非常重要的事情：嬰兒以自己的節奏發展，當他們到達每個里程碑時，都會有各種各樣的正常現象。 盡量不要將你的小孩的進步與她的表弟或你最好的朋友的孩子比較。 如果你確實覺得你的寶寶在某種程度上落後了，請去看看你的兒科醫生。
• 此時可能出現的一些健康問題包括鵝口瘡，尿布疹，嬰兒反流，熱疹和濕疹。

4 -

你的4到5個月大的嬰兒

餵養和營養

在4個月時，母乳或鐵強化嬰兒配方奶粉是您嬰兒確實需要的唯一食物。 如果他正在哺乳，你可以繼續按需餵養他。 嬰兒餵養的嬰兒應每天服用5-6盎司的配方，每次4-6到24-32盎司。 然而，在接下來的一兩個月裡，您可以開始讓您的嬰兒熟悉勺子和半固體食物的口感。 當你從孩子的醫生那裡得到綠光後，把一些嬰兒麥片和母乳，配方或水混合，然後用勺子（不是裝在瓶子裡）餵給你的寶寶。 父母經常從米飯開始，但有時會導致便秘。 如果米糊是一個問題，嘗試燕麥片或其他穀類與纖維。

睡覺

你的寶寶可能會在他的總睡眠時間內減少幾個小時：NSF建議4至11個月的嬰兒每天睡12至15小時，包括午睡。

Well-Child Checkup

在4個月的檢查中，兒科醫生會稱量您的寶寶並測量他的身高和頭圍。 他會給她一次完整的一次，以確保她的健康成長，並會問你關於她的餵養和睡眠的問題。 將會有更多的注射：在這個年齡的免疫接種包括DTaP，IPV，HepB（這三種可能聯合使用組合疫苗Pediarix），Hib，Prevnar和RotaTeq。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 一些有趣的里程碑期待這個時候：你的寶寶可能會從前到後滾動，在他的腿上承受重量，坐在支撐上，拉到坐著的位置，坐在支撐下，並抓住一個玩具。
• 由於她可能已經從一個嬰兒浴盆畢業到普通浴盆，因此將熱水器的溫度設置為120℉以防止意外灼傷。
• 當然，讓一個孩子獨自躺在床上或更換桌子是不安全的。

常見的嬰兒問題

繼續尋找有關2個月大孩子常見問題的跡象。 此外，請注意稱為搖籃帽的皮疹。

5 -

你的6到7個月大的嬰兒

餵養和營養

繼續每天給予4至5次母乳喂養或鐵強化嬰兒配方奶粉（24至32盎司）和4湯匙以上的鐵強化穀物食品。 你也可以開始餵她煮熟的，過濾或搗碎的蔬菜和水果或商業製備的嬰兒食品。

AAP建議“只要母親和孩子相互期望，母乳喂養至少應該在第一年及以後繼續進行。”

到了這個年齡，你的嬰兒可能已經放棄了半夜餵養（儘管有些母乳喂養的嬰兒會繼續餵養）。 如果沒有，並且寶寶體重增加良好，請慢慢減少你每天晚上放入瓶中的量。 逐漸停止這種餵食。

睡覺

在這一點上，寶寶的睡眠模式不可能發生很大變化：

Well-Child Checkups

期待一個完整的體檢，對餵養和睡眠時間表的回顧，以及典型的生長測量。 再次，免疫包括DTaP，IPV，HepB（這三種可以組合疫苗Pediarix），Hib，Prevnar或RotaTeq。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 到目前為止，你的嬰兒可能已經增加了一倍的體重。
• 美國兒科牙醫學會稱，孩子可以使用3歲以下的安撫奶嘴，但現在是開始限制睡午覺和睡覺時間的好時機。
• 在你的孩子變得太流動之前，開始對你的家進行防靜電處理。
• 6至7個月大的寶寶最重要的物理里程碑正坐起來並翻身。
• 寶寶的皮膚現在可以處理溫和的防曬霜 ，但盡可能讓她避開陽光仍然很重要。 當你在外面的時候，即使在炎熱的日子裡，她穿著輕便的衣服，遮住她的胳膊和腿，戴著太陽帽或帽子，周圍有一個邊緣以保護她的臉和脖子後面，還有太陽鏡（如果她會讓他們繼續）。 儘管您現在可以使用寶寶，但要避免太陽照射。
• 寶寶第一顆牙齒進入牙齒的時間可能會有很大差異，但要為那些第一顆小珍珠開始出現的時間做好準備，並且不適感牙齒會帶來不適。 有些嬰兒似乎幾乎沒有註意到，但其他嬰兒很不舒服。 出牙環，並在醫生的許可下，適量的對乙酰氨基酚可以緩解症狀。

6 -

你的8至11個月大的嬰兒

餵養和營養

繼續每天給寶寶三到五次母乳喂養或24到32盎司的鐵強化嬰兒配方奶粉。 每天一次或兩次添加4湯匙以上的穀物，蔬菜和水果。 您也可以開始添加更多含有蛋白質和手指食物的食物。

睡覺

根據美國國家睡眠基金會的數據，這個年齡段的嬰兒通常總共睡12到15個小時，其中包括少至一次，多達四個半小時到一小時的小睡。

Well-Child Checkup

在您寶寶的小孩就診時，兒科醫生會給他一個完整的體檢，與您一起檢查他的飲食和睡眠模式，衡量和衡量他，並確保他的發展里程碑正在軌道上。 如果他還沒有接受他的第三劑HepB疫苗，他也會得到他的第三劑疫苗，並且護士可能會抽血來篩查他的貧血和鉛中毒。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 你的寶寶會喜歡偷看和拍拍蛋糕等重複遊戲。 他也會喜歡被閱讀。 破解一本書永遠不會太早。 他將要完成一項探索他的世界的任務，所以給他很多探索的機會。 奇怪的是，隨著他越來越獨立，他可能開始顯示分離焦慮和陌生人焦慮的跡象。 鼓勵他去探索，但不要讓他離開視線。 你需要注意他的安全，他需要知道你在附近。
• 你的小探險家將會檢查他可以得到他的小手套的一切，所以要特別警惕安全隱患。 保持地板和他可以到達的任何表面都沒有塑料袋或足夠小的物體，以防止他窒息。 一個很好的方法來衡量這一點：任何可以放入衛生紙或紙巾卷內的東西都有潛在的窒息危險。 落地的電視機和不穩定的家具對於那些能夠控制事情的小孩也是一種危險。 安全的電視，書架以及其他任何可能輕易倒塌到牆壁的東西。
• 不要試圖將嬰兒的座椅轉過來：他應該繼續向後坐，直到他2歲或已經達到他的汽車座椅的重量和身高限制。 儘管這意味著一些較大的嬰兒可能已經準備好畢業後座敞篷車座椅，但有幾種嬰兒座椅的重量限制為30到35磅，這將使您獲得下一個座椅安全里程碑。

7 -

你12到14個月大的幼兒

餵養和營養

如果她正在喝配方奶粉，你的孩子可以換用均質牛奶。 給她全脂牛奶，不要脫脂或低脂。 許多專家現在認為，來自草食奶牛的有機牛奶比吃荷爾蒙的奶牛的荷爾蒙和抗生素載奶更健康，特別是對於兒童來說，所以購買牛奶時要記住這一點。 它的成本稍高一些，但從長遠來看可能是值得的。 看看你的兒科醫生的想法。

如果您每天至少繼續母乳喂養2至3次，沒有理由引進牛奶（除非您的孩子的醫生建議您）。 如果你和你的孩子仍然享有親密和方便，不要害羞繼續哺乳。 根據AAP的說法，“母乳喂養的持續時間沒有上限，也沒有母乳喂養進入第三年或更長時間的心理或發育損害的證據。”

否則，您的孩子將按照與其他家庭基本相同的飲食計劃進行安排：每天三餐和兩頓小吃。 儘管12個月的一些孩子只吃食物，但有些孩子仍然單獨吃嬰兒食品，有些孩子每人都享受一點兒食物。 如果你想在這個階段提供你的孩子果汁，確保它是100％的果汁，不添加糖或人造甜味劑。 AAP說，每天4盎司的果汁對1至3歲的兒童來說是充足的。

睡覺

你的孩子應該每晚至少睡11個小時。 儘管有些孩子在12-18個月的某個時候放棄了早晨睡眠，但她每天仍然可以兩次小睡。

Well-Child Checkup

在這次醫生訪問中，期待一個完整的體檢，對您的孩子的餵養和睡眠時間表的回顧，以及典型的生長測量。 免疫接種可能包括MMR，Varivax，Hib，Prevnar和甲型肝炎的某種組合。由於大多數這些鏡頭的年齡範圍是12到15個月，您的孩子可能會在15個月的檢查中得到一些現在和一些。 第三次IPV和HepB拍攝有時也會在12個月後進行。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 如果你的孩子還沒有採取第一步，她很可能會很快做到這一點。 讓她盡可能地赤腳走路（當然，不是在外面她可以踩到某些尖銳的東西，或者腳踏在熱的路面上），讓她能夠在這些小腳和腳趾上堆起肌肉。
• 在零食和用餐時間，你的蹣跚學步的孩子應該掌握自己的飲食。 鼓勵她用手指吃東西，嘗試用勺子蘸上軟食品，然後從杯子裡喝。 讓她得到必要的麻煩：這是圍兜（和寵物）的用途。
• 查明自來水中是否含有氟化物。 如果沒有或者您更喜歡使用瓶裝水或過濾水，您的兒科醫生可能會開出氟化物補充劑，以幫助您的孩子繼續進來時保持健康和健康。

8 -

你的15至17個月大的幼兒

餵養和營養

到15個月，你的孩子可能會說再見嬰兒食品，並且正在吃掉你或家人其他人吃的東西。 小心不要供應他可能會窒息的食物，如全葡萄; 生的蔬菜; 爆米花 ; 熱狗; 堅果和種子; 大塊的肉，奶酪或花生醬; 和堅硬或粘性的糖果。 如果你還在哺乳，那麼就和你和你的孩子一樣長時間保持它; 只要他每天至少護理兩到三次，他就不需要牛奶。

將牛奶和奶製品限制在每天約16至24盎司，果汁至4盎司。 如果你還沒有喝過，那是時候停止給你的孩子喝一瓶。

睡覺

理想情況下，根據NSF，你的孩子每天會睡11至14小時，包括一兩次午睡。

Well-Child Checkup

在為期15個月的檢查中，您的孩子的醫生會檢查他的飲食和睡眠習慣，衡量他的體重並測量他的身高並繼續他的免疫計劃。 他在這次訪問中獲得的鏡頭將取決於他在12個月檢查中得到的鏡頭，可能包括MMR，Varivax，Hib，Prevnar和甲型肝炎的某種組合。第四個DTaP和第三個IPV和HepB鏡頭有時也有在15個月給出。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 期待你的孩子合併音節; 說媽媽/達達和其他幾個字; 理解簡單的命令; 可以自己走路 - 也許跑步或爬幾步; 砰的一聲放在一起（讓他接近廚房裡的鍋，平底鍋和木勺，他會像百靈一樣快樂）; 享受被閱讀並指向熟悉的物體的照片。
• 在這個年齡，發脾氣並不罕見; 也不挑剔的吃東西。 這兩種行為通常都是孩子獨立性增長的結果，這是一件好事，所以盡可能嘗試使用溫和和愛的紀律技巧，如分心。 並稱讚你的小孩有良好的行為。 他更有可能繼續做他鼓勵的事情，而不是停止做他受到懲罰的事情。

9 -

你的18到23個月大的幼兒

餵養和營養

盡量不要讓你的孩子充滿牛奶或果汁; 否則，她可能沒有固體食物的空間 。 如果她不餓，就不要讓她吃，要么在她沒有吃完之前把她的盤子弄乾淨。 這可能是在路上吃問題的秘訣。 這個年齡的孩子每天只吃兩頓正餐並不罕見，所以如果你的小孩有一頓美味的早餐和午餐，那麼如果她只是在晚餐時吃東西，那也可以。 你的孩子現在可能開始拒絕吃一些食物，變得非常挑剔，或者在她只想要某種食物的情況下繼續狂歡。 孩子學會獨立的一個重要方式是通過建立獨立的餵養方式，只要你的孩子正常生長並且有足夠的精力來度過一天的遊戲，那麼可能沒有理由擔心她吃什麼或吃多少。

睡眠

這時你的孩子的睡眠時間表應該沒有大的變化：她應該每天記錄11到14小時的閉眼，包括下午的午睡。

Well-Child Checkup

期待什麼：全面體檢，增長測量和疫苗。 您的幼兒可能會在這次訪問中獲得DTaP疫苗，如果她還沒有，她的第三次HepB，第三次IPV，Varivax和/或甲型肝炎疫苗。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 這個年齡段的孩子非常以自我為中心，而且通常在發育上無法理解如何分享。 沒關係。 你的孩子不得與另一個孩子玩，但她可能會和其他孩子一起玩。
• 根據AAP的統計，到18個月，大多數孩子都能夠舉行小便和排便。 但這個年齡段的孩子很少有認知能力，換句話說，他們能夠理解，減輕自己的衝動意味著他們應該坐在廁所裡去做。 儘管您可能期待放棄尿布，但請盡量耐心。 如果你在幼兒真正準備好之前進行便盆訓練，那將比另外等待六個月左右的時間更具戰爭意義。 屆時，她會更容易“得到”，她會更具體的處理衣服的能力（解開褲子，上下拉動內衣等），她可能會渴望使用浴室家庭的其餘部分。

10 -

你2歲的幼兒

餵養和營養

兩歲的孩子可能是臭名昭著的挑食者，並且大多數人每天都無法享用均衡的飲食。 （平原通心粉和蘋果醬的早餐，午餐和晚餐，任何人？）即便如此，在一周的時間裡，大多數幼兒都會設法在飲食中獲得足夠的多樣性來覆蓋營養基礎。 如果你擔心你的孩子不是，請與兒科醫生交談。

你也可以討論你給孩子的牛奶類型。 現在你可以開始提供2％，低脂肪或脫脂牛奶，但重要的是要注意營養專家越來越多地提醒每個喝牛奶的人堅持一個整體。 有證據表明，脫脂牛奶確實會增加體重增加和2型糖尿病的風險。 無論你為孩子服用什麼類型的牛奶，都應考慮從沒有服用激素或抗生素的草食奶牛那裡購買有機牛奶。 向你的孩子的醫生諮詢意見。 如果你和你的小孩想繼續母乳喂養，那絕對沒問題。 根據AAP的說法，“母乳喂養的持續時間沒有上限，也沒有母乳喂養進入第三年或更長時間的心理或發育損害的證據。”

睡覺

你的孩子應該每天睡11到14個小時，包括午睡。

Well-Child Checkup

在這次醫生訪問中，您可以期待您的醫生一直在做的全面體檢。 免疫接種可能包括第二次甲型肝炎疫苗，護士可能會服用一些血液來再次篩查鉛中毒和貧血。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 這是將孩子從嬰兒床移動到幼兒床上通常有意義的年齡，特別是當她開始爬出嬰兒床或她已經達到3英尺高時。 為她開心：讓她挑選自己的寢具（即使你無法忍受粉紅色的恐龍的想法），並從開關中創建一個小禮物。 這將有助於使離開熟悉舒適的嬰兒床的過渡變得更容易。
• 在2歲時，你的孩子可能開始真正和你聊天，從至少包含50個單詞的詞彙中創造短句，包括代詞（我，我，你，我的）。 她還會知道身體部位的名稱，並能夠遵循兩步命令，例如“把你的帽子從衣櫃裡拿出來，然後戴上。”
• 在這個年齡段，你可以期待你的孩子開始自己穿衣服，在你的幫助下刷牙，穿上衣服，堆放4-6個街區。 她應該能夠走上台階，踢球並在頭頂投射，然後跳起來。
• 你的孩子可能已經準備好認真開始便盆訓練。 根據零到三，一個致力於支持父母在幼兒階段發育豐富階段的家庭的非營利組織，廁所訓練準備就緒的標誌包括：連續保持乾燥兩小時或從小睡中醒來; 意識到自己正在撒尿或嘔吐（例如，當她排便時，她可能會進入另一個房間）; 能夠做一些事情，如步行到便盆並坐在它上面（如果她需要，可以得到幫助）; 可以上下拉她的褲子; 可以遵循簡單的指示; 最重要的是要求穿大內褲或者像媽媽或爸爸或者更年長的同胞一樣使用便盆。

11 -

你3歲的學齡前兒童

餵養和營養

一名3歲的孩子想要盡可能多地說出她放在嘴裡的東西。 那麼你的工作就是給她很多食物選擇，但要確保他們是健康的。 如果她有薯片和草莓之間的選擇，她可能會去籌碼。 但如果她提供草莓或藍莓，全麥冷麥片或燕麥片，酸奶或鷹嘴豆泥，無論她選擇什麼，都會對她有好處。

睡覺

當她進入學前班時，孩子可能需要少一點睡眠。 NSF建議3至5歲的兒童睡眠10至13小時。 這個年齡段的一些孩子可以少至8個小時，或者可能需要多達14個小時的睡眠。 雖然你的孩子可能會拒絕，但她應該繼續午睡。

Well-Child Checkup

在這次良好的兒童訪問中，兒科醫生將進行全面的體檢，採取生長測量（體重和身高），檢查以確保您的學齡前兒童達到發育里程碑目標，並可能進行篩查視力測試 。 如果你的孩子還沒有得到她的HepA球，她現在可能會得到。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 在汽車中，用安全帶將您的孩子扣到前方汽車座椅上，直到她長出座位。 她可能會抗議，但這是不可談判的。
• 在這個年齡段，你的孩子變得更加獨立。 你可以期待她穿衣服，甚至管理按鈕，堆疊多達九塊或十塊，繪製圓形和方形，並使用鈍邊剪刀。 她也可以開始刷牙，但要注意確保她每個表面都有白色的珍珠。 這是她第一次去看牙醫的一年。
• 三歲的孩子越來越能夠控制自己的身體，並且一分一秒地變得更強壯。 你的孩子會以各種身體壯舉來向你致敬：通過交替雙腳走上台階，從樓梯的底部跳下，跳繩，踩著腳趾，踩著三輪車。 她的詞彙量會大大擴展，她可以將三四個單詞放入句子中。 這可能會讓你有點瘋狂，因為她可能會開始用很多“為什麼”的問題來開玩笑。 另一方面，你會很高興地發現自己可以記住童謠，並可能與想像中的朋友進行一些令人難以置信的熱烈對話。
• 由於她很可能會進入托兒所，因此她的老師可能會注意到潛在的學習問題，例如注意力缺陷多動症（ADHD）。 這很好，因為越早發現這樣的問題，就越容易處理。

12 -

你4歲的學齡前兒童

餵養和營養

一如既往，你的孩子吃什麼對他的整體健康很重要。 他投入體內的食物可能會對他體重超標，發展糖尿病或骨骼脆弱的風險產生巨大影響。 繼續為他提供健康的膳食和零食選擇。 保持選擇性低糖和不健康的脂肪，並幫助他開發新鮮水果和蔬菜，瘦肉和不加糖的乳製品的味道。 你自己的飲食習慣會影響他的飲食習慣，所以不妨將每天的飲食注意力轉化為家庭事務。

睡覺

根據美國國家科學基金會的資料，為了加速他的身體和精神發育，你四歲的孩子應該繼續每天睡10至13小時，包括午睡。 如果你的孩子拒絕小睡，把它叫做休息時間，並把他放在床上看書。 他可能會睡著了（如果他不這樣做，他至少會給你一個令人耳目一新的休息時間）。

Well-Child Checkup

除了常規檢查外，你的4歲兒童可能會在醫生就診時接受一系列的照射，包括DTaP，MMR，IPV和Varivax助推器（如果他沒有患過水痘）。 醫生（或護士）也可能會因為視力和聽力問題而對他進行篩選。

您可以開始每六個月去看牙醫到您孩子的定期健康護理時間表。 在這些兩年一次的任命中，繼續監督他的刷牙，以確保他每天至少做兩次徹底的工作。 如果他的牙齒靠得很近，牙醫可能會建議你開始使用牙線。 對於一個小孩來說，這可能是一個挑戰，但是有許多易於管理的小手指可以使用。 向你的孩子的牙醫詢問他的建議。

有用的知識：安全，里程碑等等

繼續用安全帶將他綁在前向汽車座椅上，讓您的小孩在車內保持安全。 身高和體重，而不是年齡，應該是決定兒童何時進入下一級汽車安全的原因。

開始與你的孩子談談陌生人的意識。 如果沒有成年人，他顯然不會去任何地方，但這是他熟悉的一個重要概念。

在這個年齡段，你可以期望你的孩子能夠完全打扮自己（但還不能完全綁好他的鞋子），玩簡單的棋盤遊戲和紙牌遊戲（所以你要準備好無盡的圍棋），學習並遵循簡單規則，例如“晚餐前總是洗手”或“沙發上沒有鞋子”。 他應該能夠跳躍，在樓下交替步行，將4到5個單詞的句子放在一起，命名四種或更多種顏色，並且數至少四個。 他也可能喜歡唱歌，並會自願告訴你沒有你問的事情。

如果他在夜間完全接受洗手池訓練，有時他仍然可能會弄濕床。 如果發生這種情況，請與您的兒科醫生交談。 他也可能表現出成長的痛苦 。

13 -

你5歲的學齡前兒童

餵養和營養

現在他正在上幼兒園，可能會在沒有你的情況下與家人在家玩耍，例如，在和朋友玩耍的日子裡，重要的是要繼續確保他（主要）在家中健康地吃東西：這種方式當他在比如說，舉辦生日派對，或者與放縱的祖父母一起外出時，你知道它會被他平常在家裡吃的東西平衡掉。 這並不是說你不應該喜歡與他一起享用餅乾或冰淇淋。 畢竟，什麼是童年沒有一點糖？

睡覺

在5到6歲之間，你的孩子的睡眠需求和模式會自然改變。 美國國家科學基金會說，大多數孩子在5歲以後的某個時候放棄午睡，儘管有一些孩子在忙碌的一天回家後仍然想要（或者至少需要）打瞌睡或休息一個小時。

Well-Child Checkup

在這次考試中不應該有什麼驚喜：兒科醫生將繼續衡量和衡量你的孩子，監測他的身體和發育成長，篩查視力和聽力問題，並給出任何應有的鏡頭。 在為期5年的良好兒童訪問中，典型的疫苗包括DTaP，MMR，IPV和Varivax助推器（對於沒有患過水痘的兒童）。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 隨著他不斷增長的獨立性，繼續加強有關陌生人危險，如何過馬路等的安全信息。 這是一個教孩子如何在緊急情況下撥打911的好時機。 他可以學習他的地址和電話號碼。
• 如果根據孩子汽車座椅附帶的信息，他的身高足夠高，重量足以超過它，你可以將他移動到一個加高的座椅上，這樣可以將他提升到足以讓他可以安全地與汽車的肩膀 - 搭接帶。 搭接部分應該緊貼在他的大腿上面，肩帶應該穿過他的胸部而不會挖入他的脖子。
• 5歲時，孩子可以開始做一些簡單的家務事，這個年齡段的大多數孩子都渴望這樣做。 盡量不要錯過這個機會，讓你的小助手養成將髒衣服放在籃子裡，從桌子上清洗盤子，給貓或狗新鮮的食物或水等的習慣。
• 你的孩子現在可以開始學習金錢。 考慮給他一小筆津貼，並明確資金的用途：或許是為了保存一個特殊的玩具，或者是在度假期間花錢。 一個好的經驗法則是根據他​​的年齡計算孩子每週津貼的金額：例如每年50美分或1美元。

14 -

你6歲

餵養和營養

兒童肥胖已達到流行水平。 根據CDC的數據，自20世紀70年代以來，肥胖兒童的比例已經增加了兩倍以上，這些因素包括果汁，蘇打水，快餐，超大份量以及活動不足等因素造成的卡路里過多。 通過繼續鼓勵健康的飲食習慣，在視頻遊戲和電視或電腦屏幕前限制時間，並為自己樹立良好榜樣，您可以降低孩子體重超重的風險。

睡覺

從現在起直到她還是十幾歲的時候，你的孩子每晚需要9-11小時的高質量睡眠。 鼓勵這種方式的一些方法包括要求她至少在睡前一小時關掉手機，平板電腦或筆記本電腦; 強制規定一個正常的就寢時間，允許她將這9到11個小時記錄下來（只要從任何時候開始計算，以便準備上學）。 並讓她的臥室成為一個輕鬆的地方。

Well-Child Checkup

你的孩子的醫生將通過一次完整的體檢來監測她的整體健康狀況，給她任何缺失的疫苗，並篩查她的視力和聽力。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 注意常見的學齡問題，如ADHD，過敏症和哮喘。 你的孩子也可能會經歷成長的痛苦。
• 一旦他們在學校整天待在一起，有些孩子會對使用浴室感到不自在，並會在排便回家之前保持排便。 這可能會導致便秘，並最終導致一種稱為大便失禁的情況。 當然，如果你懷疑這是一個問題，你不想讓你的孩子了解這一點，但是確保她很樂意向你介紹這個或任何其他個人問題。

15 -

你7歲到8歲

餵養和營養

許多學齡兒童飲用的卡路里太多 - 不僅來自蘇打水和其他含糖飲料，而且來自果汁：AAP建議7歲及以上的兒童飲用不超過8盎司的未加糖，巴氏殺菌的100％水果每天都喝果汁。 其餘孩子的液體應該來自牛奶和水。 對於運動能力非常強的孩子來說，偶爾運動後，在運動後出汗是可以的。

睡覺

一個正常的就寢時間可以讓您的孩子每晚享受9到11個小時的高質量睡眠，這對幫助她成長和學習至關重要。 盡你所能，盡量保持她的周末睡眠時間表與周中相同。 同樣的建議適用於學校假期和暑假：即使在幾個夜晚的閉眼不足之後，彌補睡眠不足也很難。

Well-Child Checkups

這將是一個典型的考試，加上任何可能的截圖。 有些孩子在這個年齡開始出現青春期即將到來的跡象; 兒科醫生會讓你知道你的孩子是否是其中之一。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 她可能會合適，但直到你的孩子在8-12歲之間，身高至少57英寸（4英尺9英寸）時，她需要繼續坐在加高座椅上，以便汽車安全帶保護她在一次事故中。 對於一個朋友比她大的孩子來說，這可能特別艱難，但這是一個無法商量的規則。
• 學校表現和社會問題將變得越來越重要。 如果您在定期預定的家長教師會議之前有任何疑慮，請與您孩子的老師聯繫以尋求幫助和指導。 他們會像你一樣投入，看你的孩子成功。
• 期待你的孩子似乎遠離你並且和家人一起 - 有時候會堅持做出個人決定，比如她穿什麼或者她的頭髮被剪掉，然後需要被擁抱和蜷縮。 這可能會讓你變得瘋狂，但順其自然：只要你的孩子安全和健康，開始發展自己的道德標準和獨立思考方式對她有好處。

16 -

你的9歲到10歲

餵養和營養

鼓勵你的孩子養成營養健全的習慣，這將促進他現在的成長和發展，並讓他終身健康飲食。 供應各種新鮮水果和蔬菜以及精益蛋白質，如魚類，特別是高含量的歐米加3脂肪酸，堅果和堅果黃油，橄欖油和鱷梨等健康油。 指定快餐和垃圾食品作為對待。

睡覺

學校，家庭作業和下午體育活動等活動將開始在您的孩子的一天吃掉，這可能會對確保他能夠兼顧工作和娛樂時間以及足夠的睡眠時間產生挑戰 - 在9和9之間每晚11個小時 - 休息好。 如果他有自己的手機，平板電腦或筆記本電腦，現在應該教他睡前至少一小時註銷是非常重要的：從屏幕照射光線會影響睡眠質量。

Well-Child Checkups

這將是一個典型的考試，加上任何可能的截圖。 你的孩子可能會出現青春期的跡象，他的醫生將與你討論。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 如果還沒有出現，就開始與你的孩子談論吸煙，吸煙，喝酒，甚至藥物的危害。 根據AAP的說法，許多孩子在開始上高中甚至初中時就已經開始嘗試這些東西了，所以不能過早開始對話。
• 欺凌可能是早期補間的問題。 在其網站上，非營利組織Stomp Out Bullying列出了一個孩子被欺負的跡象，包括對上學的焦慮，悲傷或抑鬱，食慾不振，不明原因的割傷或瘀傷，對上學的恐懼和噩夢。

17 -

你11歲到12歲

餵養和營養

您可能會發現，由於音樂課，體育活動和活動，以及您孩子的獨立性和渴望與朋友聚會的願望，因此坐下來作為一個家庭進行膳食變得越來越困難。 不過，盡量每週在家庭一餐或兩頓飯中工作：這是保護孩子免受肥胖，甚至捲入諸如飲酒和吸毒等危險活動的重要方式。 請記住，它不一定是晚餐！ 週末早餐或早午餐，甚至甜點一起算。

睡覺

根據美國國家科學基金會的統計，每日至少需要9至11小時的睡眠，包括週末。

Well-Child Checkups

你的孩子的醫生可能會建議你的孩子在她轉身時接受第一次HPV掃描.HPC代表人類乳頭狀瘤病毒，這種病毒通過性接觸傳播會增加某些類型癌症的風險。 美國疾病預防與控制中心建議：“所有11或12歲的孩子應該在相隔六至十二個月的時間內接受兩次HPV疫苗注射，少於五個月接受兩次注射的青少年需要注射第三劑HPV疫苗。” CDC還建議孩子們在11歲或12歲時接受腦膜炎球菌疫苗。

有用的知識：安全，里程碑等等

• 青春期對你來說可能是最具挑戰性的，也是你孩子最困惑的事情。 僅青春期就足以讓你們兩個堅果。 你的女兒可能會開始發育乳房，需要開始穿胸罩。 她也可能會得到她的第一個時期，所以最好備好衛生巾以防萬一。
• 這聽起來有點可怕，但最好留意你的青春期前可能正在嘗試飲酒或吸毒的跡象。 這些可能包括孩子衣服或呼吸中的煙霧或酒精氣味; 紅眼睛; 秘密行為; 以及她與朋友的突然變化。
• 美國疾病控制與預防中心13日表示，大多數孩子都足夠大，可以安全地坐在車前座上。

18 -

你的13歲到18歲

Well-Child Checkups

在青少年時期的某個時候，您的孩子可能會想要改用一名性別相同的兒科醫生 - 例如，如果您的兒子的醫生一直是女性，他可能會感覺更舒服，被男性看到醫生在相同的做法或另一種做法。 並不是所有的孩子都有這種感覺，但這是需要注意和準備的。 不管醫生如何，你可能會被放逐到考場; 你的孩子的醫生在看到你的孩子後會和你說話。

有用的知識：安全，里程碑等等

您的孩子可能會在17歲時開始駕駛 。您不能在汽車的車輪後面強調發短信或在手機上通話的危險。 儘管如此，不要只談談話。 走走。 即使年齡較大的孩子也會繼續通過實例學習並複制父母的行為。 事實上，從各方面來說都是安全的駕駛方式：如果您一直在飲酒或疲倦無法安全駕駛，請讓孩子看到您放棄鑰匙給朋友或打電話讓您從A點到B點。

>來源：

>美國兒科學會。 “母乳喂養和使用人乳。” 兒科 。 129（3）：e827-41。 doi：10.1542 / peds.2011-3552。 2012。

> HealthyChildren.org。 “安撫奶嘴安全。”Novbaby 21,2015。

>美國兒科和小兒內分泌學會。 “維生素D缺乏和R。病”。 2015年。

>疾病控制和預防中心。 “兒童肥胖的事實。”2017。