如果您在最近流產或其他懷孕流產後因假期而掙扎，您並不孤單。 很多人在失去一個孩子後都會感到小小的歡樂，特別是如果最近損失慘重的話。
你可能不願意參加聚會，也不願意與新生嬰兒面對懷孕的親戚或朋友。 此外，你可能會覺得你看起來無處不在，你會發現提醒家人照片應該有另一張臉或者壁爐旁的另一張長襪。
為了讓聖誕節，光明節，新年除夕或其他假期聚會更容易讓人容忍，當您感到悲傷時，您可以嘗試以下幾個提示。
了解你的極限
如果你被邀請參加一個你知道你會面臨更多壓力而不是享受的派對，也許你應該拒絕並發送好的祝福。 如果懷孕後感覺不舒服，不要害怕退出社交聚會。 但是，另一方面，考慮與朋友在一起可能會讓你的頭腦暫時停下來。
找到'Out'
如果你必須參加聚會，找到一個安靜的地方，如果你需要一些時間，你可以離開。 或者，提前計劃一個藉口，為什麼你需要提前離開這個派對，以防你感到不知所措。
做一件好事
許多人發現在節日期間做一件好事可以帶來一些安慰。 有些人喜歡參加慈善活動，為不幸家庭的孩子購買節日禮物。
其他人則喜歡在養老院做志願者，或幫助為無家可歸的人提供假期餐。
與家人分享你的感受
請記住，流產是一種損失，可以與家人一起悼念這一損失。 如果他們知道你需要什麼，人們可以最好地支持你。 請記住，沒有經歷過懷孕流失的人可能不知道自己正在經歷什麼，如果讓他們知道自己的感受，他們可能會更支持。
選擇你的戰鬥
每個人都有一個親戚，無論如何都不會得到它。 如果你有一個無知的姻親或者表弟在你身上拋出粗心的評論，決定你是想教育那個人，還是只是微笑點頭。 請記住，即使某些評論可能會令人生氣和傷害，但說這些評論的人可能並非有意試圖變得不敏感，並且很可能會在一兩分鐘後改變主題。
在哪裡尋求舒適
考慮找到在線或面對面的支持小組 。 如果你是屬靈的，按照你的信仰參加額外的服務，或者為寶寶說一個特別的節日祈禱。 如果您擔心自己可能臨床情緒低落 ，不要害怕諮詢輔導員或其他心理健康專業人士的建議。
如果你喜歡自己，不要覺得不舒服
請記住，就像沒有度假精神一樣，微笑和樂趣也是可以的。 這並不意味著你沒有註意到你失去的寶貝。 不要因為忘記自己的事情和過上自己的生活而感到內疚。