情緒波動對孩子來說是很正常的，這裡有如何提供幫助。
如果你的孩子的情緒像晴雨表一樣波動，那麼可能沒有什麼可擔心的。 吐溫和情緒波動只是一起。 事實上，雙胞胎在一天之內瀏覽各種情緒是完全正常的。
但這並不意味著和一個孩子一起生活愉快，而下一個孩子則會生氣。 對於任何家長來說，一天中（以及接下來的幾年）都會遇到一個喜怒無常的挑戰，但您需要改進並努力耐心。
以下是如何幫助你的孩子管理情緒波動，以便你也可以控制你的情緒。
理解
孩子麵臨著各種各樣的挑戰並不是什麼秘密。 青春期，中學，社交問題，家庭作業和分數更多。 此外，你的吐溫的身體和大腦正在快速增長，這可能會讓一個未準備好改變的孩子感到困惑，或者不確定所有這些變化是什麼意思。 要了解你的孩子的情緒在什麼時候浮現，並且要記住當你經歷兩年的時候，對你而言有多困難。
減輕她的負擔
補間表計劃負責。 從學校工作到課外活動，許多補習班都從一個承諾到另一個承諾不中斷。 如果您的孩子的日程安排看起來異常繁忙，或者他或她抱怨有太多事情要做，那麼可能需要從時間表中刪除一兩個活動。
看看更輕量的承諾是否有助於你的孩子調整自己的心情並平衡一天。 當你的補間有更多的空閒時間時，你可能會發現情緒波動消失。
確保他或她在睡覺
吐溫需要至少9個小時的睡眠，但很多人沒有那麼多。 看到你的孩子有充足的時間在夜間從繁忙的一天過渡到就寢時間。
設定週末和周末的預定睡眠時間。 確保您的補間每晚（即使在周末）獲得建議的睡眠量，並從孩子的房間中取出任何設備，例如電視機或計算機，這些設備可能有助於在夜間保持住補間。 如果您的吐溫最喜歡的電視節目干擾休息，請將節目錄下來，以便他或她可以再次觀看。
提供營養食品
吐溫的身體正在改變，他們需要營養來改變這些變化。 確保您提供大量營養零食 （全穀物，水果，蔬菜，堅果，高鈣食品），並且每周至少兩次共同舉辦家庭聚餐。 查克垃圾食品或任何其他食物，不能為您的孩子提供他或她需要的營養。 如果你擔心你的孩子的飲食，與你的兒科醫生討論情況，並詢問你的孩子是否需要補充維生素。
有時兒童體驗低血糖時會出現情緒波動。 事實上，情緒波動通常可能表明你的孩子沒有獲得所需的營養。
讓他們休息一下
你的孩子有沒有時間每天放鬆和享受一天？ 他或她是否花時間閱讀，記錄或與您或其他家庭成員閒逛？
吐溫和成年人一樣，需要時間來“爆炸”。 中學可能要求很高，家庭作業，友誼挑戰和家庭挑戰所帶來的額外壓力可能比你的孩子能夠處理的要多。 將時間安排在家庭日曆中，就像安排足球時間或鋼琴課程一樣。
讓你的朋友和朋友一起冷靜
友誼對於孩子們來說非常重要，孩子們需要在家庭之外建立自己的社交圈子。 有時，情緒波動可以通過簡單的訪問或朋友的電話來阻止或阻止。
讓同齡人感到被同伴接受並且知道他們在學校有朋友，在運動隊以及在他們生活的其他重要領域的安全是很重要的。
確保你的孩子正在發展良好的友誼，並有時間與他或她的朋友經常聚會。 嗜睡是一種很好的方式，讓孩子們與他們的朋友聯繫，並創造新的。 如果您的孩子太忙而無法與朋友一起消磨時間，那麼可能是重新安排時間表的時候了。
提供有趣的家庭時間
你的孩子可能會結交很多朋友，但重要的是他或她與你保持密切的關係。 確保您的家庭計劃每月出遊，或與您的孩子一起安排一對一的時間去看電影，上課或享受其他活動。 花時間和你在一起可能就是你的孩子需要的，你也會喜歡它的。
確保你的吐溫正在鍛煉
運動是每天的重要組成部分，日益增長的身體特別需要運動來保持身體強壯，並為他們提供所需的耐力，以面對繁忙的日子和未來的青少年時期。 如果您的孩子沒有參加體育活動，請確保他或她花時間散步，騎自行車，滑板或從事其他非競技運動。 晚飯後散步可以幫助你保持身材，如果你一起走動，它為你們兩個人提供了相互追趕的機會。
讓你的孩子開放
有時候補間會出現情緒波動，因為他們的生活中有些事情是有壓力的。 這可能是一個好朋友的鬥爭，在學校的問題，或在家裡發生的事情。 如果他或她有顧慮，一定要讓你的孩子有機會向你開放。 同情並幫助解決問題。 對你的孩子保持樂觀，並為問題提供解決方案。 讓你的孩子有時間來克服任何有關的問題。 有時候一段時間會創造奇蹟。