電視節目和電影可以描繪它的工作並不是一分鐘的快感。 事實上，大部分勞動力都坐在旁邊等著。 你通常在等待下一次收縮 ，在分娩的早期部分可能會相隔15-20分鐘。 這是很多等待時間。
等待的問題之一是它可能帶來的情緒收益。
如果你只是在等待而不做任何事情，情況尤其如此。 在宮縮之間保持忙碌，或者如果你有藥物治療，如硬膜外麻醉，可以幫助你保持對你的理智。 那麼，你應該怎麼做才能保持忙碌？ 嘗試下列其中一項活動：
說笑話
這聽起來可能很愚蠢，但笑話可能只是醫生或助產士的命令。 當我在出生時學會這一點，我永遠不會忘記。 母親七厘米，收縮結束後，她向我靠過來，抓住我的胳膊說：“告訴我一個笑話！”我很快從我四年級的兒子那裡回憶起一個。 她微笑著，輕輕一笑，放鬆了下來。 在下一次收縮之後，她也做了同樣的事情，儘管這次要求她丈夫開玩笑。 我們這樣來回兩個小時。 她甚至讓護士開玩笑，因為她和我的丈夫沒有開玩笑地告訴她。
所以考慮打包一個笑話書或書籤一些笑話網站。 這位母親後來告訴我們，這有助於她在兩次宮縮之間放鬆。
玩遊戲
玩遊戲是花費一些時間，但耗盡精力的好方法，這些精力通常會用來反芻勞動力，並想知道下一次收縮的位置或嬰兒何時到達這裡。
我喜歡在勞動中玩遊戲的一件事是有很多選擇，通常至少有一兩個遊戲真的適合家庭。 在勞動中玩遊戲時需要記住的事情是：
- 需要注意的宮縮有多大？
如果他們非常接近，你會選擇一個提供快速轉向的遊戲。 對於心理活動也可以這樣說，認為國際象棋對像是井字遊戲。 - 笑是好事嗎？
如果你喜歡笑，並認為它會有所幫助，請考慮引起笑聲的遊戲。 這可以真正幫助平息每個人的神經。 - 需要多少運動？
像關於收縮長度的問題一樣，一個很好的問題是需要多少運動。 例如，與說卡片遊戲相比，charades需要更多的空間並且需要更多的移動。
寫
如果你喜歡寫作，在收縮之間或者從接受硬膜外麻醉的時間到需要推動時間的平靜可能會給你一個反思的機會。 也許你會寫一封信給寶寶，記錄日記，在Twitter或Facebook上談話，甚至可以寫出生日公告。 無論您使用電腦，手機還是筆和紙，這都可以讓您在情緒上和精神上佔有一席之地。
看電影
另一種保持住並避免無聊的方式是觀看電影。 這對於早期的分娩或是因為硬膜外給藥是很好的，因為這是一項長期的創業。 您通常可以帶些東西在您的電腦或手機上觀看。 我不會以電影的方式指望你的出生地。 儘管許多醫院都提供電視機，但節目數量各不相同。 如果你需要停下來注意收縮，那麼較短的節目可能會很棒。 確保別人有遙控器，並確保他們明白電視機或電腦在嬰兒時間熄滅。
睡覺
是的，如果可以的話就睡吧。 無論你在什麼地方工作或你身在何處，家中或出生地都是如此。 如果一天中的某個時間通常在睡覺，情況尤其如此。 不要讓勞動思想的興奮讓你感到興奮，你不會因為分娩而睡覺，而且不會讓寶寶更快得到。 事實上，這是一個很好的方式讓自己失去自信。 這也是合作夥伴休息的好時機，或者獲得一些食物和水。
閉幕的想法
無論您是否打算使用任何這些想法，只要有一兩個隱藏起來以防萬一您需要，就不會感到痛苦。 如果你的勞動時間較長 ，這是特別有用的，大多數人直到他們中間時才會知道。