躺在工作上
隨著多胎的並發症風險增加，許多媽媽在懷孕期間需要一定程度的臥床休息。 臥床休息可以用來緩解對母親（如先兆子癇）或嬰兒（如早產 ）潛在的健康風險。 有些醫生在24週後開始常規休息，而另一些則採取“觀望”的方式。
一些幸運的母親將在整個懷孕期間倖存下來，而不會對其正常的程序進行很多調整 然而，其他人可能需要住院或在家中進行某種形式的改良床休息。 由於沒有辦法預測結果，所以最好的選擇就是為任何可能的情況做好準備。
什麼樣的床休息完成
根據懷孕臥床本書的作者Amy E. Tracy的說法，重力是潛在的原因。 “許多產科醫生認為，通過臥位使用重力有助於穩定或改善一些醫療條件。”
限制體育活動有助於緩解或預防母親重要器官（如心臟，腎臟或循環系統）的壓力。 它增加了流向子宮的血流量，並節省能量，增加了針對嬰兒的營養。 同樣重要的是，它可以減少宮頸壓力，並有助於保持子宮收縮， 降低早產風險 。
休息意味著什麼
臥床休息實際上可以採取幾種形式，包括完成住院治療以偶爾休息。 了解自己的局限性非常重要 - 而且至關重要的是你堅持他們。 與醫生的明確溝通將確保獲得最佳結果，因此請務必與醫生討論您的所有問題和疑慮。
如何應對
如果您在懷孕期間發現需要臥床休息 ，您一定需要做出一些安排以涵蓋您的日常職責。 你可能會感到不知所措，並想知道你將如何管理。 有一些很棒的資源可以幫助你度過這段艱難的時光，比如Sidelines National Support Network，或者你當地的倍數俱樂部 。 “懷孕臥床休息書”是一本很好的參考指南，對於任何可能成為臥床休息候選人的女性來說，建議閱讀。 它提供處理臥床休息的許多問題的選項，包括工作，家務管理和托兒服務。
關於臥床休息的心理和情感觀點將對您的身體狀況產生巨大影響。 你可能會感到沮喪，焦慮，不知所措，或所有上述情況。 請記住，臥床休息不會永遠持續下去。 通過限制您的活動並將所有精力投入到自己的發展中，您正在為寶寶做最好的事情。 你在子宮內培育它們的每一分鐘（小時，一天或一周）是他們可能在醫院中花費的時間少一分鐘。
>來源
- > Bigelow CA，Factor SH，Miller M，Weintraub A，Stone J.Pilot隨機對照試驗評估臥床休息對早產胎膜早破婦女產婦和胎兒預後的影響。 Am J Perinatol 。 2016; 33（4）：356-363,1999。
- > Medline Plus。 在懷孕期間臥床休息。 美國國家醫學圖書館。 網頁。 2016年
- > Medline Plus。 雙胞胎，三胞胎，多胞胎。美國國家醫學圖書館。 網頁。 2016年