經皮電神經刺激（TENS）是一種小型手持式設備，可用於通過皮膚發射輕微電脈衝。 這有助於刺激神經纖維，並可以幫助阻止分娩中的疼痛信號。 好消息是，一個TENS單位不會阻止你移動或者承擔各種勞動力職位 。
TENS是如何完成的？
分娩前最好接受培訓和TENS單位。
這可以由您的醫生，助產士，物理治療師或其他受過訓練的專業人員完成。
通過在背部放置四個電極來施加TENS。 兩個在你的脊柱的兩側，兩個在你的脊柱的兩側，在你的脊柱的兩側。 它們通過電線連接到一個大型口香糖大小的小單元。 控件將在實際單元上。
TENS是什麼感覺？
通過你的皮膚發送電刺激的想法可能是可怕的。 大多數女性稱其感覺更像是一種嗡嗡聲。 如果您從TENS裝置疼痛，請向下調整強度。 你可能會認為電擊是參考的來源，但是TENS單位並不那麼強大，你也沒有電擊自己的能力。 當我使用它時，我發現它更像是一種輕微的癢感。
我應該何時使用TENS？
TENS似乎是最有效的：
- 勞動長期以來，你相信它是有幫助的
- 擁有TENS裝置的女性隨時可用
- 有從業者支持使用TENS的女性
何時不應使用TENS？
有幾次TENS裝置可能不會被使用：
- 當您在浴缸或淋浴時，您不能使用TENS裝置。 但是，您可以在不在水中的時候使用它。
- 如果從將電極固定在皮膚上的膠水中感到刺激。
- 你沒有發現TENS是有幫助的。
- 你找不到TENS單位。
- TENS正在干擾電子胎兒監護等醫療設備。 （這種情況不常發生，但如果發生，請在監測期間關閉設備。）
我在哪裡可以獲得TENS設備？
你可以從物理治療師那裡得到一個TENS單位，一個來自你的醫生或助產士的處方。 如果你住在歐洲，藥劑師出售特殊的TENS單位用於分娩。 一些doulas也接受過使用TENS裝置的培訓，可以幫助您與執業醫師的同意。 有些女性甚至在出生時購買自己的單位使用。 儘管在多次使用後需要更換電極。 （雖然不是在平均勞動過程中）。
有勞動和交貨的具體TENS單位嗎？
有專為出生製造的TENS單位，但許多物理治療師用於其他類型的疼痛緩解。 他們有可調節的強度。 您通常也可以選擇電力爆發和持續刺激。 這意味著你可以控制最適合你的刺激類型。 許多女性發現，他們的強度開始較低，但隨著勞動力的進步，強度開始上升。
資源：
通過經皮電神經刺激（TENS）緩解分娩疼痛。 van der Spank JT，Cambier DC，De Paepe HM，Danneels LA，Witvrouw EE，Beerens L. Arch Gynecol Obstet。 2000年11月; 264（3）：131-6。