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在醫院註冊期間蹲在桌子上這一系列照片來自單一勞動。 照片是美好的，生動的和個人的。 我喜歡看這個家庭，他們的父母互相支持，因為這個母親在勞動中使用各種各樣的職位。 評論更多的是一般的立場，而不是她的勞動。 我分享的內容將是關於我擁有一位杜拉，分娩教育家和一位母親的經歷的融合。 我的目標是向你展示如何有效地將運動和職位併入你的勞動和出生。
許多母親談到的一件事是乘坐醫院或出生中心的難度可能會很高 。 一旦他們終於出車了，他們可以放心地行動起來。 所以當他們不得不在登記處停下來時，他們往往會感到比任何事情都更加棘手。 在這張照片中，你可以看到父親簽署他們並填寫了文件，而母親和杜拉一起工作，以幫助媽媽更舒適。 在這裡，她正在使用醫院的辦公桌作為臨時的酒吧，讓自己能夠蹲下。 杜拉提供舒適措施。
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走在勞動大廳走在勞動大廳可以感覺非常好。 其中一個原因是你並不局限於你的房間，另一個原因是你有時只需要從A地方到B地方。在醫院或生育中心登錄後，情況往往是這樣。 你可能會被提供輪椅，但你也可以走路，如果你喜歡。 這可能是與您的醫生或您的醫院旅行時討論，然後再將其報告在您的生育計劃中 。
如果您選擇在室外走動，請考慮帶上襪子或拖鞋遮住腳。 請記住，醫院是不健康的環境。 你還應該計劃帶上一些東西來掩蓋，像一件長袍。 如果你沒有或不想使用你的長袍，你總是可以使用第二件醫院禮服向後穿戴，以掩蓋你的背部。
在走廊裡保持你的伴侶和杜拉是最佳選擇。 當你有宮縮時，它可以為你提供支持和額外的舒適，並且你會有收縮。 如果您連接到IV線，您的支持團隊可以幫助您推桿。
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坐在工作床上這是美國婦女勞動中最常見的職位之一。 有時他們進入勞動室，被要求上床進行快速陰道檢查和一些胎兒監護，並且直到他們分娩後才能離開床。 如果這不是你的勞動計劃，記得有人提醒你起床。 這是可能的，即使在胎兒監護和其他生產過程中常見的其他程序中也是如此。 你的doula或勞工護士可以幫助你找出如何最好的移動與監視器和IVs等額外的東西。
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跪在床的後面重要的是要記住，即使你選擇留在床上，也有多個職位可供你使用。 許多媽媽覺得舒服的一個就是在床上向後跪，並朝向床的後面。 但是背部坐起來盡可能舒適並靠在它上面。 這允許一個支持人員訪問你的臉部，與你交談並低聲說出善意的話語 ，一個人擦你的背部或在你的皮膚上使用涼爽的衣服。
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站在床上，靠在床上當你站在地板上時，你也可以使用床來倚靠。 鋪平床的身體，並提高整個床高度舒適的高度。 你可以在床上倚靠很多或一小部分的軀幹，這取決於你在宮縮時對你有什麼好處。 這允許進入舒適措施，並給你的身體的下半部分的自由移動。 一個例子可能是在收縮時搖晃你的臀部。
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坐在一盆水為工作在分娩中使用水是緩解疼痛的一種令人驚異的形式，僅次於硬膜外麻醉 。 在水中失重感覺真的很好。 它可以讓你放鬆並專注於收縮，而不是你身體的重量或其他你可能會更好地忽視的東西，如果你不在分娩中。 雖然並不是所有的設施都會有像這樣的浴缸，但即使淋浴時的水也可以作為抵抗分娩痛苦的工具。
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蹲或跪在浴缸裡浴盆也非常適合跪和蹲。 其中一個好處就是你不必擔心因為水的浮力而不能自拔。
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用出生球跪在浴缸裡誕生球是非常靈活的勞動工具 。 在這裡，你可以看到它被用作媽媽在浴缸裡靠著的坐墊。 這讓她可以放鬆她的上半身，同時將她的收縮腹部放鬆在水中。 在這裡，她的杜拉正在將水倒在她的腰部以增加舒適度。
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坐在蹲酒吧誠然，隨著勞動力的增加，這可能會非常累人。 像自己一樣簡單的事情可能會非常累人。 在床上放置蹲便器可能非常有用，即使只是依靠或堅持。 如果你放下身體，支撐你的腳，它也可能是有益的。
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蹲在酒吧里下蹲酒吧旨在保持您的體重，同時蹲在床上。 它可以讓你離開地板，同時保持你的軟床。 下蹲酒吧為您提供了一些東西來保持，但提供了一個安全的邊界。 你的支持團隊可以在你的任何一方擔任這個職位。
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半生的誕生在出生時，可以為實際出生選擇多種職位。 這可能取決於您選擇的藥物或寶寶的位置，或者您和您的伴侶想要幫助“抓住”寶寶 。 這可以讓你看到有或沒有鏡子。 您可以使用枕頭撐起上身，或使用床背，向後躺臥或取下枕頭以降低上身也是如此。
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出生後皮膚到皮膚一旦你的寶寶出生，躺在床上通常是幫助你放鬆並將寶寶皮膚保持在皮膚上的最簡單的方式，這對雙方都有益。 躺下讓你的寶寶可以舒適地在你的乳房之間休息。 它可以幫助你在抱著寶寶時感到穩定和舒適，而不必擔心。 這對於開始母乳喂養來說也是一個很好的位置，這個位置實際上被稱為放鬆母乳喂養。 你的助產士或醫生仍然可以做他們需要做的事情來完成胎盤，而你和寶寶結合。 你的伴侶也可以通過放下床的手臂（如果它們離開時備份起來），讓你真正親近和舒適。
感謝Sara Corman Photography為華麗的出生照片。
資料來源：
Cluett ER，Burns E.浸入水中分娩和分娩。 Cochrane系統評價數據庫2008年第4期。 編號：CD000111。 DOI：10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
勞工進步手冊。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 2版。