與朋友和家人討論你的不孕症
你準備好告訴別人關於你與不孕不育的鬥爭嗎？ 這可以是一個授權時刻。 對不孕不育的保密會增加你的羞恥感和局外人的地位。
說起不孕不育可以幫助你表現出羞恥的感覺，並且讓你的人在需要支持時依靠。
儘管它可能是一種授權舉措，但它也可能引發焦慮。
它可能不會像你想的那樣順利。
從不孕壁櫥走出來的時候需要考慮一些事情。
考慮你的伴侶的感受
除非你是一個想要懷孕的單身女性，否則你可能有一個同時面對不孕的伴侶。
他們可能會或可能不會準備好出來。
如果他們還沒有準備好，請花點時間談談你想要停止保密的理由，並且傾聽（真正傾聽）他們的擔憂和擔憂。
您可以同意可以出席的有限數量的人。 或者，當你談論你的不育時，或許他或她更喜歡你分享有限的信息。
如果您不能就如何處理這種情況達成一致，請考慮夫婦的諮詢。
輔導對任何一對夫婦來說都是一個不錯的主意，從長遠來看，這對你會有所幫助。
記住你不必在每一個細節上出來
當你告訴人們你正在處理不孕症時，希望有人開始問你個人問題。
最棘手的問題之一？
“那是誰的錯？
知道這一點：你不必分享比你想要的更多細節。 你絕對不必回答這個問題。
你不必分享你為什麼掙扎。 你不必分享你的家庭建設計劃的每一個細節。 你不必分享你不想要的任何東西。
你也不必回答討厭的問題，比如“你為什麼不早點為孩子試試？”
告訴人們你正在經歷不育不是對你的個人醫療記錄和生活史的邀請。 即使通過一些人可能會像這樣。
如果一個朋友或家人開始提問，你就不會談論這個問題，那就這麼說吧。
“我不想深入細節。 但我感謝你的支持。“
想想與親密的朋友和家人分享匿名博客的兩次
來到你的朋友和家人並不意味著你應該或需要與他們分享一個匿名博客。
實際上，有很多原因不會分享您的生育力博客 。
您的博客可能是您發布的地方，並獲得不孕社區中的支持。 如果你與媽媽分享博客鏈接，當你想寫一篇關於你不孕症的不舒服的晚餐談話會發生什麼？
或者當你的朋友推測出你是在四個月前談論的時候會發生什麼？ （或者你的朋友認為是你在談論的她！）
現在，這只是我個人的意見。 也許與朋友和家人分享你的博客正是你想要做的。 也許你保留發布論壇或個人對話。
但要仔細考慮。
選擇適當的時間和地點
許多感恩節都因無計劃的懷孕宣告而毀了 。 所以也許你認為這個感恩節，你想出來談談你的不孕症。
這可能或可能不是一個好計劃。 這很大程度上取決於你的家庭動態。
你的媽媽會因為你的第三代堂兄同時被發現而被冒犯嗎？
你有親戚，你知道會做出不恰當的評論嗎？
此外，準備好每當你分享時，在場的人可能會想問你一些問題或釣魚以獲得更多細節。
確保你在一個你可以放心的地方分享或設置你不想分享的東西。 並確保有充足的時間進行深思熟慮的談話。
發送電子郵件是可以接受的
有時候，寫下來並發送，比面對面地分享更容易。 與一個人或多人分享時，這是真實的
其中一個缺點：你可能會感到焦慮，等待他們回复。
如果您急於等待回复，可以發短信或致電您正在寫信的人，並讓他們知道您發送的敏感電子郵件您希望他們盡快閱讀。
您也可以在電子郵件中告訴他們，您想要在閱讀後立即回复或致電。 可以問這個問題。
社交媒體五月或五月不是最佳分享方式
社交媒體可能是一個很好的途徑，可以讓你成為一大群你的聯繫人，但不是出面關閉親朋好友的最佳方式。
首先，他們可能看不到你的帖子。 Facebook不會向你的每一位朋友展示每一篇文章，這不是你想讓他們錯過的一篇文章。
其次，你可能不希望你的整個社交網絡知道 - 特別是如果你的社交網絡包括同事或老闆。
另一方面，如果你已經與那些離你最近的人分享了，並且你已經準備好“變大”，社交媒體可能是一個很好的方式來大肆宣揚你對不孕不育的方式。
如果你正在考慮為不孕症提供眾籌資金，如果你想在籌款方面取得成功，在社交媒體上宣布你的鬥爭實際上是必要的。
這是眾籌的可能陷阱之一......但它也可以為你工作。
準備好讓他們說出所有錯誤的東西
他們不是這個意思。 真的，他們沒有。
但可能性是，當你第一次開放你的不育時，你的朋友或家人會說出一些聽起來（或者是） 不敏感的東西 。
“至少它不是癌症！”
“我知道有人一旦嘗試採取就懷孕了。 你應該嘗試採用。“
“你很幸運，你沒有孩子，相信我！”
不管你信不信，人們會迴避這些常見的陳述，因為1）他們不知道還有什麼要說的，2）他們想說點什麼......這是首先想到的。
大多數人面對別人痛苦時的本能就是要擺脫痛苦。 他們無法處理你的痛苦，所以他們試圖解僱或給你一個快速和簡單的解決方案，讓他們覺得他們正在幫助。
如果當他們說出這些話時，這並不意味著你在告訴他們時犯了錯誤。 但這確實意味著你可能需要教育他們不要說什麼。
您可能想要通過電子郵件發送這些文章：
準備好告訴他們如何幫助他們
“我能幫忙嗎？”
這是您與朋友或家人分享時可能希望得到的最佳回复。
最好的辦法是給他們一種幫助你的方法。
想想你可能會提前回答這個問題。
也許你只是想讓別人說話，當你遇到困難的時候，你可以肩膀上哭泣。 告訴他們。
你去生育診所時可能需要有人看你的孩子。 問他們。
也許你試圖籌集資金來支付你的治療費用。 仔細考慮詢問他們是否願意提供幫助。
不要害怕分享您可以使用的各種支持。
你也可以與他們分享這篇文章：
出現你的生育挑戰並不容易，但如果不再保持你的鬥爭秘密，這將是一個很大的解脫。
也知道，當你談論不孕不育時，你在為不孕社區的其他人提倡。
越來越多的人談論不孕症，圍繞這個問題的羞恥會越少。
這不僅對你有好處 - 對每個人都有好處。