倖存感恩節，聖誕節，逾越節和其他假日餐的小費
當你處理不孕時，家庭度假聚會可能在情感上很困難。 假期可能會提醒我們，我們的家庭建設並沒有像我們想像的那樣。 看著你的兄弟姐妹和表親和他們的孩子可以讓你想起你沒有的東西。 這並不容易。
如果你只是想著你的下一次假期聚會而感到壓力 ，這裡有一些應對技巧可能會有所幫助。
不要去
你可能認為這是最負面的提示，但這是一個重要的提示。
說到家庭，說不可能不可能。 事實上，如果你不去吃晚餐，你的父母和家人可能會大聲抗議。
但是，他們不能讓你走。 你應該做什麼最適合你。 也許你度過了一個非常艱難的一年，身邊的嬰兒和孩子是你精神健康所需的最後一件事。 也許這意味著在你父母今年不會感恩節或逾越節 。
相反，你可以在家做晚餐，與一些成年朋友（沒有孩子）聚在一起，甚至可以度假，並在短時間內與伴侶一起度過。
你的家人可能會感到不安，但他們最終會克服它。 最重要的是，從長遠來看，你會保持冷靜。
或者，親自主持家庭
舉辦假日家庭聚會可能會帶來壓力。
但是，它也會將控制權交到您的手中。 現在，這是你的房子，你的日程安排和你的規則。 （無論如何，在某種程度上）。
舉辦派對也會讓你很忙，這可以幫助你避免粘性的情況。 如果你發現自己不舒服的談話，你總是可以改變主題，說：“嘿，你能幫助我嗎？”
扮演女主人的另一個好處？ 它有助於提醒你，你已經是一個家庭，並且有權像那些有孩子的人一樣承載所有人。 對於沒有孩子的夫妻來說，感覺他們不是“真正的”家庭並不罕見。 但事實並非如此，你是一個家庭，就像你現在一樣。
不要覺得你必須抱著任何嬰兒
當你試圖懷孕時，身邊的孩子可能會很困難。 有時候，特別是如果你的手臂是空的，家人可能會把一個嬰兒放在你的腿上，而他們在處理其他事情。
對於某些人來說，抱著嬰兒會提醒他們沒有的東西。
不要害怕拒絕。
你可以快速地將嬰兒轉移到另一對空胳膊上，讓自己忙碌，或者說老實話，讓你的家人知道，抱嬰孩現在對你來說太痛苦了。 （但要小心，分享抱寶寶是多麼痛苦，這取決於你對家人的理解程度。）
或者，吸收寶寶的愛
另一方面，並非每個患有不孕症的女性都在抱著嬰兒掙扎 。 也許你喜歡抱著別人的寶寶。 也許這就是你如何得到你的“寶貝愛”的劑量。
如果這聽起來像你的風格，在節日晚餐時充分利用孩子們的優勢。
繼續前進，並通過其他人繼續生活。 花點時間在地板上，和你的侄女，侄子和堂兄弟一起玩。 志願打嗝嬰兒或換尿布。
擁抱你的阿姨角色 。
當你離開時，你可能會哭，因為知道你不能帶寶寶回家。 不過，如果你願意的話，沒有理由不把寶寶的所有愛都吸收掉。
準備好“你什麼時候有孩子？” 問題
特別是如果其他人不知道你的不孕或試圖想出努力，關於為什麼你沒有孩子（或為什麼你沒有另一個）的問題一定會出現。
它可以幫助準備回答這個問題 。
考慮是否告訴你的家人或不是你的不孕症
這帶來了另一個粘性話題： 你應該告訴你的家人你的不孕症嗎？ 對你的不孕症有“出來”的優點。 首先，家人（和朋友）可以提供支持。
如果你決定告訴你的家人，你可能需要在節日晚餐時考慮三次。 一方面，你讓每個人都在一起，這可能會讓你更容易。 另一方面，如果你不希望它成為夜晚的話題，你就會想要把它提升到最後，或者努力在前面建立界限。
（換句話說，你可能會說，“我希望你們都知道，但我現在真的不想談論它。”）
不要害怕切斷不舒服的對話
不舒服的談話幾乎是家庭晚餐的傳統。
您可能會發現自己是不受歡迎建議的目標受害者 。 從“生育飲食”的任何提示，到為什麼你不應該“等待”，讓孩子是常見的。
此外，專注於懷孕或育兒的消極方面的談話可能會讓人非常失望。 聽到你的妹妹懷疑她的孕吐，如果你想給懷孕和嘔吐什麼東西，可能會感到無法忍受。
如果你發現自己處於不舒服的談話中，不要害怕切換主題。
直接如果這不起作用。 假設你現在真的不想談論這個問題。 如果你以微笑和無責任的方式做到這一點，這將有所幫助。
準備好應對懷孕公告
家庭聚會是懷孕公告的地方，無論是直接的（字面上宣布懷孕）還是間接的（穿著孕婦裝和大肚子走進房子）。
即使你對你的朋友或家人感到高興，它仍然會受到傷害。 一個意外的懷孕宣布可能會讓你感到緊張的祝賀，並與哭泣的衝動作鬥爭。
不要為自己的悲傷感到內疚，但要為這種可能性做好準備。
在浴室隱藏幾分鐘
如果你夠了，或者只是需要一個地方哭或呼吸，可以考慮躲在浴室一段時間。 沒有人知道你為什麼在那裡，門鎖，使它成為一個完美的地方。
如果你不想讓任何人聽到你哭，你可以在水槽裡跑水。 （雖然如果你的家庭自然響亮，這不會是一個問題！）
有時候，你無法忍住眼淚。 所以放手吧。
好好哭 ，洗臉，然後再回來。
一句話來自天井
當你的妹妹懷孕時，你會感到內疚。 當你問你的表弟請不要談論她的出生故事時，你可能會覺得自己像個混蛋。 但你不應該感到內疚。 這些都是正常的感覺。
應對不孕症非常困難 。 如果你有任何真正了解的朋友和家人，你會很幸運。
大多數情況下，人們並不意味著任何傷害。 他們根本就沒有明白。 他們可能想要支持你，但不知道如何。
如果您今年需要與家人一起跳過假期，請跳過它。 如果你需要提前離開，或者遲到，那就做吧。
如果你需要藏在浴室裡哭泣，或者避免抱著嬰兒，不要覺得它會讓你變成一個壞人。
所有這一切意味著你是人類，擁有真實的感受 - 感受幾乎每一對已經經歷過不育症的夫婦都能理解。