28天的神話和何時不擔心
不規則的時期可能是一個信號，說明你的生殖系統不太正確。 事實上，對於一些女性來說，不規則時期是早期不孕的症狀 。
這就是說，也有很多正常的。 了解什麼被認為是不規則的，什麼不能幫助你理解你的身體。 它還可以幫助你更好地向你的醫生解釋你目前的生殖健康狀況。
什麼是不規則時期？
當有人說他們有不規則的時期時，他們通常指的是周期之間的天數或週期之間的差異。 在兩個時段之間有21到35天之間的任何地方是正常的。
月經開始的那天被認為是第一天。 如果它很亮點而不是真正的流動，那麼這可能不是你的第一天。 如果您不確定，請諮詢您的醫生。 當你的下一個時期開始時，那是第二天。 你的月經週期長度是通過計算在一個週期的第一天和下一周期之間發生的天數來計算的。 計算中不包括月經出血的更長或更短的時間範圍，因為它取決於你的期間何時開始（第一天），而不是結束時。
如果符合以下條件，您的期限不定
- 它比21天更頻繁地出現。
- 你在兩段時間之間要跑35天或更長時間。
- 你的周期長短差別很大（即使它們通常在21至35天的典型範圍內）。 例如，如果一個週期是25天，而另一個週期是33天，則這被認為是不規則的。 即使25天或33天的周期是正常的，這也是不正常的。
如果你的周期每個月只有幾天變化，這是正常的。 例如，如果一個月是33天，而另一個是35天，那沒關係。
28天的神話
您可能聽說過28天的周期是正常的。 如果你的周期比28天更短或更長，你可能會擔心你的周期不規則。
這是不准確的。
28天的周期可能是平均週期長度。 但你不應該認為這是理想的 。 你的期限可以比這更長或更短，你仍然可以非常肥沃。 同樣，你可以有一個教科書28天的周期，並有生育問題 。
雖然不規則周期可能表明生育問題，但定期週期並不能保證您的生育能力是完美的。 女性和男性生育的原因很多，只有一些會影響月經。
偶爾的非正常時期
如果您的時間段經常不規則，這可能表示問題。 但偶爾的不規則時期可能是正常的。
健康人可能會錯過或不定期，如果他們：
- 體驗疾病，包括流感或嚴重感冒
- 受到很大的壓力
- 正在旅行，特別是如果他們的睡眠模式已被拋棄
- 是母乳喂養，在早期可能會導致泌乳閉經（完全缺乏期間）
- 懷孕了
過度運動可能導致不規則甚至缺席期間。 這在運動員中很常見。 一些運動員不知道他們的生育能力可能受到他們的鍛煉方案的影響 。 如果你是一名運動員，而且你想懷孕，那麼你可能需要減少以重新開始你的周期和排卵。
此外，如果您失去或獲得相當數量的體重，您可能會經歷不規則的時期。 這是一個“正常”的反應，但這並不意味著極度的體重減輕或增加對你的健康有益。 對於超重的女性來說，減肥可能會調節月經週期。 對於體重不足的女性來說，增加體重有助於調節體重。 緩慢而穩定的體重變化是最健康的方式。
超出週期長度的不規則性
儘管“不規則周期”這個短語是指周期長度，但你不應該認為這是你的期間可能出現錯誤的唯一方面。
你可以有正常的周期長度，但經驗：
如果你擔心你的時期的任何方面是不正常的，請告訴你的醫生。
一句話來自天井
你的時期是你生育能力最容易觀察到的方面之一。 如果你想懷孕，保持生育日曆是個好主意。 通過這種方式，您可以查看您的期間是否正常或者是否有理由擔心。 不規則周期表明排卵可能存在問題 。 好消息是，許多女性可以很容易地治療排卵性不孕症。
如果你的期限是正常的，但你還沒有懷孕，醫生建議你在試用一年後（或者在六個月後，如果你年齡35歲或以上 ）沒有懷孕，你應該尋求生育幫助 。 你可以有發條時間，但仍然有生育問題。
無論您的時期是否正常，如果您擔心您的生殖健康，請諮詢您的醫生。 最好詢問並獲得保證，一切都好，而不是忽視潛在的問題，或者沒有分享一個可以幫助你的醫生診斷的明顯症狀。
>來源：
>正常月經。 ClevelandClinic.com。 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation。
>期間問題。 WomensHealth.gov。 https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2。
>陰道或子宮出血。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm。