幫助學齡兒童通過課後小孩的跑步俱樂部為他們的一天增添更多活動。 自己做起來很容易，維護起來也很簡單。 另外，你可以參加慢跑和散步，所以你的健身水平也會得到提升。
跑步俱樂部需要的設備非常少，不需要花費一些東西。 預計在初始設置上花費幾個小時，然後每週花幾個小時與俱樂部成員一起跑步或散步（這項任務也可以由多位家長和老師陪伴分享）。
您可能決定加入國家或地區組織（如跑步或剛跑步的女孩）或創建自己的俱樂部。 兩種方法都有其優點和缺點。 在這裡，我們將重點關注建立一個低調，校本，獨立的跑步俱樂部。
逐步到一個有趣的兒童跑步俱樂部
- 在你孩子的學校進行一次非正式的孩子和家長調查 。 對課餘跑步俱樂部有興趣嗎？ 還是在休會期間舉行？ 如有必要，有些孩子可以跑步，有些可以走路。
- 與校長交談，獲取反饋意見，購買信息以及後續步驟的相關信息。 找出需要什麼樣的許可形式，是否需要教師贊助人，有多少成人監督員應參加，等等。 當跑步俱樂部出現在街上時，孩子們需要在學校裡留下背包，所以確保他們可以重新進入後期。 （對於一個休息俱樂部，你會留在學校場地。）
- 傳播這個詞 。 在學校或教室通訊和Facebook頁面上發布簡歷，向父母發送電子郵件，為孩子的背包打個快速傳單。 為你的第一次會議設定約會時間，並要求有興趣的孩子和家長來。
- 設定基本規則 ：孩子必須有一個許可證才能參加; 留在人行道/慢跑道上; 在角落等待與成人過街; 等等
- 確定一條路線 。 如果你的學校有一個很大的財產，或者你將在上學的時候開會，那就繞圈子吧。 放學後，沿當地街道繪製一條安全路線。 由於有些孩子會比別人快，所以尋找短暫和長期的循環。 幼兒園（幼兒園和一年級）可以步行或跑步。 二年級及以上的孩子可以處理1.5英里或更長的步行或慢跑。
- 舉行你的第一次會議 。 分發任何權限表格並討論行為期望。 確定您是否需要招募更多成人伴侶（取決於參與的孩子的數量）。 為將來的會議設定時間表，當你真正運行時。 每周至少一次或兩次是理想的。
- 開始你的第一次！ 收集許可表格，做一些簡單的延伸和/或熱身 ，然後你就可以走了。
- 如果天氣允許， 繼續定期運行 。
- 在本賽季或學年結束時，用廉價的獎牌或自製的參賽證書慶祝 。 或者考慮頒發臨時激勵措施，例如卡片上的橡皮圖章或拳牌或貼紙。
兒童跑步俱樂部技巧
- 招募志趣相投的家長或老師來幫助。 每個人都有一些額外的鍛煉
- 選擇參與可以減輕壓力。
- 請記住，有些孩子將無法跑完整個距離。 準備讓一些成年人留在背包裡。
- 對於不能遠行的孩子，嘗試30秒到30分鐘（或交替城市街區）的跑步/步行間隔。
你需要什麼
- 會場/安全的位置離開背包，換鞋子，讓父母在跑步後拿起
- 為參與的孩子簽署了許可協議
- 參與者名單，檢查他們進出
- 與父母聯繫的方式，如傳單或電子郵件