做出離婚決定並不容易，因此不得不告訴你的孩子。 如果可能的話，與你的孩子談論離婚 - 與你的配偶，是必要的。 輕描淡寫的談話當然不是。
你接近談話的方式和你說的話會對你的孩子如何看待離婚產生重大影響，這可能會影響他如何應對即將到來的家庭變化。
談話前
可能很難花時間與你即將成為前配偶; 然而，在這一點上，你們兩個還需要組建一個團隊來支持你的孩子。 如果你能一起寫出談話的主要談話要點，那麼最好是這樣，所以你們都在同一頁面上，並且對肯定會問到的問題給出相同的答案。
現在是時候同意不在孩子麵前打仗，互相口口相傳，或者壓迫孩子選擇一邊。
如果你們兩個真的不能在同一個地方告訴你的孩子離婚，你仍然需要討論孩子們需要知道的事情，並且相互尊重地做出相同的承諾。 當離婚談話發生在每個家長身上時，他們應該重申另一位家長所說的話。
何時何地談話
請仔細考慮何時何地應該與您的孩子進行對話。
您希望給他們足夠的時間在發生變化之前提出問題並進行調整，並且您希望在沒有分心的安靜地點這樣做。
理想情況下，在你和你的配偶實際分開之前兩到三週與你的孩子談談你的離婚問題 - 你不希望一位家長在對話後馬上搬走。
孩子們需要時間調整併提出問題，所以在周末開始時可以考慮與他們交談。 那樣的話，如果他們想進一步討論離婚問題，他們會談論他們，並且在他們回到學校之前會有幾天的時間來思考這個問題。
要告訴誰
這個很容易，同時告訴所有人。 只有告訴年齡較大的孩子並且庇護家庭的寶寶是誘人的; 然而，那麼你把保密的重擔放在了老大。
即使你不認為年幼的孩子會理解，也應該立即聚集整個家庭進行關於離婚的談話。
要討論什麼
現在不是時間或地點去了解你離婚的原因。 責備不屬於這裡。
讓你的信息清晰簡單： 我們已經決定我們不能再生活在一起了。 這不是一個容易的決定，但是很重要。 我們都非常非常愛你，而分開的決定與你無關 。
重申離婚是沒有人的錯 - 尤其是你的孩子 - 而且你仍然是一個家庭，只是以不同的方式。 讓你的孩子們放心，他們會看到你們兩個，你們會像以往一樣繼續愛著他們。
如何處理不確定性
你的孩子可能有很多你還沒有能夠回答的問題。 現在回答“我住哪裡？”或“我會多久換房子”等問題可能為時尚早。
當你不知道答案時承認，但提供保證。 說，“我們不確定什麼是生活安排。 但我們將努力尋找最適合您的東西。“
驗證你的孩子的感受
避免說像“不要擔心，我們會好起來的”或“不要哭泣。 我們仍然是一個家庭。“相反， 驗證你的孩子的情緒 。 說出這樣的話：“我知道現在必須感到非常可怕，”或者“可悲的是，我們不會全部生活在同一個屋簷下”。
如果你的孩子表現得併不在意你離婚，那麼不要感到驚訝。 情況的嚴重性可能需要一段時間才能完全沉入。
你的孩子會以自己的方式傷害伴隨離婚的變化。 有一天他可能會很難過，因為你第二天不在一起並且很興奮，因為他意識到他將有兩間臥室。 讓你的孩子知道，無論他覺得什麼都可以，即使有些情緒有時可能會不舒服 。
通知其他照顧者
你可能會考慮在決定進行對話前一天告訴你的孩子的老師離婚。 這為教師準備好了任何潛在的行為影響，她可以向你報告。
當然，要求老師謹慎對待這些信息，並且不要與小孩談論這些信息，除非他自己提起這些信息。 大多數老師會很高興知道家裡發生了什麼。
你還應該通知其他照顧者你已經把這個消息告訴了你的孩子。 托兒服務提供者，教練或其他監督孩子的成年人可以幫助評估新聞在其他環境中如何影響您的孩子。
必要時尋求專業幫助
離婚會給孩子帶來心理上的傷害 。 注意任何跡象表明你的孩子調整不好。 這些跡象可能包括：
- 學齡前兒童 - 焦慮， 緊繃或發展落後的步驟，例如半夜醒來或發生意外。
- 小學生 - 恐懼，憤怒或焦慮， 行為問題增加 ，學校表現大幅下降。
- 青少年 -積極和拖延行為，退縮， 不恰當的性行為 ，物質使用和學校表現不佳。
如果您的孩子正在努力適應變化，請尋求專業幫助 。 與你的孩子的醫生交談或聯繫心理健康專家。
>來源：
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