8種方法讓孩子停止咬指甲
如果你的孩子咬指甲，她不是唯一的。 大約50％的10到18歲的孩子偶爾會咬指甲，對許多孩子來說，這種習慣甚至會開始更年輕。
這是最常見的“緊張習慣”之一，該類別還包括扭頭， 挑鼻和吸吮拇指 。 形式上，它的特點是以身體為重點的重複行為。
所以，雖然有些孩子咬指甲是因為他們很煩躁 ，但其他人在感到焦慮時不知道該怎麼做。 指甲咬傷可以自我舒緩。
然而，除了嚴重見證之外，咬指甲還會對孩子的牙齒造成一定的傷害。 因此，如果你的孩子在咬指甲的時候特別具有侵略性，那麼與他的牙醫一起解決這個問題可能很重要。
但大多數情況下，咬指甲並不會造成任何嚴重的健康問題 - 而且它通常不是一個更深層根源問題的跡象。 相反，這只是一個有點緊張的習慣，經常會促使父母堅強。
幫助你的孩子停止釘咬的策略
由於大多數孩子最終都會超過咬指甲，有些父母認為最好的辦法是簡單地忽略它。 但是，對於其他父母來說，尋找其他方式實在太難了。
在採取措施之前，首先要弄清楚咬指甲背後是否有什麼東西，比如焦慮或壓力。
這可能需要與您的兒科醫生，老師或學校顧問交談，特別是如果這似乎是一個迅速升級的習慣。
如果這只是一種壞習慣，那麼可以通過幾種方式與孩子合作來阻止這種行為：
- 每天削減他的指甲。 切割你的孩子的指甲減少了指甲下的表面積 - 這意味著更少的污垢和污垢。 那麼，如果他咬指甲，細菌就會進入他的嘴裡。 請好好照顧角質層; 進入指甲周圍皮膚的細菌會引起噁心的感染。 在你的錢包或個人鑰匙鏈上放一個小的指甲銼或剪刀。 有時候，被釘住的釘子太難抵擋了。
- 找一個替代品。 尋找你的孩子可能能夠放在他嘴裡的健康物品。 對於年齡較大的孩子，可能會在鬆脆的芹菜和胡蘿蔔棒上定時吃零食。 只要確保你不會替代含糖零食的指甲咬傷，或者你將交易另一個壞習慣。
- 給你的孩子別的東西來關注。 找到能夠保持孩子手指活躍的東西。 他可能會輕輕撫摸一塊他可以放在口袋裡的光滑的“憂心石”，用小傻瓜擠一個小小的壓力球或擺弄。 這使他能夠專注於手中的紋理和感覺，而不是專注於咬指甲的聲音和感覺。
- 在你們兩個之間挑選一個微妙的信號，讓她停止咬人 。 當你看到她啃食時，輕輕地撫摸她的手臂或使用一個密碼詞，它會提醒她，而不會將其通知給其他人。 這將幫助她更加意識到她做這件事的時間 - 畢竟，這些緊張的習慣是在潛意識中完成的。
- 創建一個獎勵系統 。 建立一張貼紙圖，並標記每天你的孩子不咬指甲。 如果你的孩子不能一整天，你可能需要把一天的時間分成更短的時間，比如“早餐前”或“晚餐期間”。一旦他收集了特定數量的貼紙， 給他一個獎勵 -就像去公園旅行的五個貼紙一樣。
- 預訂修指甲 。 雖然你的兒子可能沒有超出這個想法，但你的女兒可能會很高興，一旦他們長大了一點，她的指甲完成。 它不僅可以成為親子關係時間，而且她對她美麗的指甲的讚美可能會阻止她的壞習慣。
- 盡量避免使用指甲油 。 總是有標準的後備：咬傷避免指甲油味道很糟糕，或當她咬傷時灼傷一點。 （但是，要小心，因為有些人有丙酮或辣椒粉，如果你的孩子揉眼睛可能會受到很大傷害。）與你的孩子的醫生或藥劑師談談，以了解孩子們最安全的選擇。 不好的口味至少會讓你的孩子更清楚自己將手指放在嘴裡的事實。
- 考慮到自然的後果 。 請記住， 自然後果可能是好老師 。 因此，如果你的孩子偶爾會因咬指甲太短而使他的手指變得酸痛，那麼疼痛可能會促使他在未來停止咬指甲。
避免讓它變得更糟
過分注意你的孩子的不良習慣可能會適得其反，他的咬指甲可能會變得更糟。 懲罰你的孩子或讓他尷尬咬指甲也不會有效幫助他改變他的習慣。
幫助你的孩子管理他的咬指甲，但不要讓他停止。 大喊大叫，或者告訴他他“很糟糕”，這無濟於事。 關於將他的手指放在嘴裡的所有原因都是令人厭惡的，那就跳過冗長的講座 - 這也不太可能。
如果他的計劃能夠幫助你的孩子結束咬指甲的話，那將會更加有效。 如果他沒有特別的動力去放棄，你的努力就不可能取得成功。 所以要耐心等待，如果他不想停止，你可能需要等到他。
給你的孩子時間
有時候咬指甲會變得更好，然後再變糟。 這通常是擺脫壞習慣的一部分。 但是，隨著時間的推移，你的孩子的指甲咬傷可能會消退。
壞習慣很難打破。 只要想想你作為一個成年人多年來一直努力放棄的所有壞習慣。 如果你的孩子因咬指甲而自責，提醒他你們一起在這裡。 在你感到沮喪之前，也要提醒自己 - 這可能只是一個階段。
>來源
>常見的童年習慣。 HealthyChildren.org。 2105年11月21日發布。
>我如何讓我的孩子停止咬她的指甲？ 猶他大學衛生。 2016年2月7日發布。
>指甲咬。 密執安醫學。 2016年10月13日發布。