如何應對生育能力測試或治療過程中的表現焦慮
需要生產精液樣本，無論是用於精液分析還是用於生育治療，都可能導致“表現焦慮”或無法射精。 當你考慮與生產精液樣品有關的所有因素時，這應該不會令人意外。
通常它是在生育診所 ，在為此設置的房間裡完成的。 雖然一個好的診所會盡全力提供隱私感，但它仍然不是你的家或你的臥室。
可能會有一些“勵志雜誌”提供，但它遠非浪漫。
此外，還有被評估的焦慮和對治療週期工作的擔憂。 羞恥的感覺可能會出現，特別是因為你作為一對夫婦不能經常懷孕。
儘管存在刻板印象，但並不是每個人都喜歡自我刺激。 如果你很少為了快樂而手淫，那麼能夠為臨床目的生產樣品的機會甚至更低。
那麼如果您必須生產精液樣本進行生育測試或治療，您可以做些什麼，但您似乎無法做到這一點？
詢問你是否可以在家做精液樣本
能夠在家裡製作樣品可能比在醫生辦公室做得更容易。
這是否可能取決於你的診所的協議，以及你的生活有多遠。 長時間的旅行會導致死精子，這對於測試或治療目的來說都不好。
但是，如果你認為你在家會覺得不那麼焦慮，那麼值得詢問這個選項。 如果你的診所很遠，甚至有可能將它帶到恰好離家較近的實驗室。
對於治療週期，您可能需要考慮在酒店租用房間。
使用經批准的潤滑劑
通常情況下，你會被要求在生產精液樣品時使用乾摩擦。
這是因為大多數潤滑劑會損害或妨礙精子，甚至那些不是殺精子的精子。
如果你需要潤滑劑，但是，有一個選擇。 預種子是一種流行的潤滑劑，已被批准用於生育目的。 它不會損傷精子，可用於檢測和治療。 （當你想懷孕時，也可以在性交時使用。）
您的診所可能會出售Pre-Seed，或者您可能有幸在藥房找到它（先打電話）。 如果沒有，您可以在線訂購。 一定要早點下單，以便在測試或治療日期到來之前得到它。
使用振動器或性玩具來鼓勵射精
另一種選擇是使用性玩具或振動器來提供幫助。 你甚至可以把一個電池供電的性玩具帶到診所。 （如果你以前從未嘗試過，那麼先在家裡練習一下。）
使用專門收集安全套進行精液分析和生育治療
一種可能實際上比自我刺激產生更好的精液樣本的方法是使用專門收集安全套。 請注意，您不能使用經常使用的避孕套，即使它不含殺精子劑，也可能會損害精子。
專門為生育測試和治療目的設計的避孕套，可以通過性交以自然的方式收集精子。
然後將精液從收集安全套中取出，並在診所進行準備或分析。 研究表明，以這種方式收集的精子數量往往比通過自我刺激收集到的要高。
為了做到這一點，您需要在診所或附近的實驗室之間達到合理的旅行距離（不超過30分鐘），或者您可以在酒店租用一天或一晚。 這些安全套可以直接從您的生育診所購買，或者您可以提前在線訂購。
請注意，應使用潤滑劑，但只能使用經認可的生育潤滑劑。 前面提到的預種子可以安全使用這些專用安全套。
此外，你可能想購買多個，所以你和你的伴侶可以在大日子之前練習。
儘早凍結精液樣本...以防萬一
如果您有任何關於在需要進行IVF或IUI治療時能夠生產精液樣本的問題，請諮詢您的生育診所，詢問您是否可以提前製作樣本。 他們可以將其凍結並作為備用，以防止您無法生產新鮮精液樣本。
理想情況下，你的診所應該為你提供這個。 但如果他們不這樣做，不要羞於問。 準備冷凍樣本並不需要它，比不准備它，並可能由於表現焦慮而失去一個月的治療。
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資源：
Zavos PM。 “通過手淫和使用矽橡膠精液收集裝置進行性交時，從少精子症患者和正常精子症患者收集的射精精液參數。” 生育和不育 。 1985年10月; 44（4）：517-20。