取決於你問的對象，懷孕期間的壓力或者是流產和死胎的已被證實的風險因素，或者說壓力與懷孕損失有任何關係，這完全是一種神話。 事實是在中間的某個地方。
懷孕期間可以造成壓力導致流產嗎？
老太太的故事長期以來一直與懷孕期間的不良情緒聯繫起來，造成了奇怪的後果，但懷孕期間的壓力會影響寶寶的想法可能植根於實際科學。
數十項研究發現，懷孕期間高水平的壓力與從兒童流產到健康和學習問題的風險有關，但研究人員並不完全同意結果的含義。
背景
研究和評估壓力是造成懷孕損失的一個因素，這是非常困難的。 基本上，每個人在日常生活中都會感受到一定程度的壓力。 這似乎是人類狀況的一部分。 每個人都以不同的方式處理這些壓力 對一個人的輕微刺激可能是另一個人神經衰弱的原因。
在懷孕中，這也是事實。 每個孕婦在懷孕期間至少會有一點擔心，無論是懷孕還是其他生活因素。 有些人擔心很多 。 這種情況很可能從一開始就持續下去，但大多數孕婦生下健康的嬰兒。
當你開始談論壓力是造成妊娠流失的一個因素時，很容易回想起來，並得出結論說你因為壓力過大而導致流產 ，這可能導致自責，尤其是在不明原因的流產中 。
對於其他人來說，這樣做更容易，並且暗示你不會錯過你剛剛記得“放鬆並讓事情發生”的流產。 當然，這會導致額外的壓力，擔心如何停止擔憂。
理論
理論依據不同，為什麼懷孕期間的壓力會影響寶寶，但一些中心是一種稱為皮質醇的激素。
皮質醇往往會在感到壓力的人身上升高。 妊娠期間有些海拔正常，但高於平均海拔可能與流產有關。 一些科學家認為，這種升高的皮質醇可能會穿過胎盤並干擾發育。
在2008年的一項研究中，研究人員對妊娠期壓力進行了12項總體健康問卷調查（GHQ），結果發現，與中等程度壓力的女性相比，報告更高水平壓力的女性的死胎風險似乎高出80％。 與母親的年齡或健康風險因素等多種其他因素的調整併未改變結果。
此外，2006年的一項研究發現，懷孕期間皮質醇水平升高超過平均水平的證據意味著早期流產的風險增加，例如受孕後的前三週內。 2002年的一項研究還將抑鬱症與流產婦女進一步流產的風險因素聯繫起來。
研究早產是新生兒失去的危險因素，2003年的一項研究對1,962名女性進行了調查，發現那些報告焦慮程度高的人更有可能經歷早產和隨後的分娩。
其他研究以前也有類似的發現，顯示壓力是早產和低出生體重的危險因素，其結果因壓力水平和壓力事件的時間而異。 2003年的一項回顧發現，妊娠早期的壓力很可能與“縮短妊娠”有關。
皮質醇水平只是壓力可能在流產中起作用的一種方法。 其他包括壓力對免疫系統功能的影響，而另一些可能考慮大腦中的神經遞質水平。
證據反對壓力和流產之間的聯繫
並非所有在懷孕期間看到壓力的研究都發現了與流產相關的證據。
1998年的一項研究發現，皮質醇和其他與壓力有關的激素標記物升高的女性沒有增加的風險。
2003年的另一項研究發現，早期妊娠期高壓力婦女在單獨觀察壓力時並沒有較高的流產風險，但該研究確實發現，處於壓力下的婦女更可能使用香煙和大麻等藥物，這可能有風險獨立因素。
考慮到這些研究，人們可能會爭辯說， 妊娠壓力與流產之間的確切聯繫尚未完全理解或被接受。
它站在哪裡
目前，沒有人能夠肯定地說“壓力會導致流產”，但也認為壓力可能會導致懷孕流失是一個神話 ，這似乎也不准確。 事實是，焦慮和壓力可能與流產有關，但證據不足以得出結論。
正常的日常壓力和憂慮（比如擔心你的財務狀況或工作最後期限）不太可能對懷孕產生任何影響，但主要的壓力水平可能會導致流產或晚年懷孕的損失。 例如，丹麥1995年至2009年經濟下滑時期突然出現的意外失業與懷孕結束流產的風險增加有關。
無論流產的環節如何，懷孕期間的壓力可能會以其他方式影響寶寶，將壓力管理作為生活中的優先事項總是一個好主意。 壓力對許多人來說可能是不可避免的，特別是如果你正在處理不孕症或經常性流產等問題時，但可能是一個好主意，應該盡一切可能來緩解你的焦慮並讓你的頭腦放鬆。 這樣做，你可能會提高你的健康懷孕的可能性，以及你的整體健康。 簡而言之，融合更多放鬆和解決任何可能影響您生活質量的焦慮症都沒有缺點。
孕婦的壓力管理
懷孕時有一些壓力無法避免，但我們能做的是改變我們“體驗”壓力的方式。 事實上，似乎在一些提到的研究中，它是“感知”的壓力，而不是與懷孕喪失有關的實際緊張事件。
以新的方式觀察情況以便以不同方式體驗的藝術被稱為“認知重構”。 認知重構本質上是一種有意識地將玻璃半滿而不是半空的方式。 例如，您可能會想到兩位不同的女性正在使用可導致脫髮的藥物進行化療。 一位女士可能會覺得頭髮失去了令人難以置信的壓力。 另一方面，通過重組，可能會關注其中一個好處 - 不需要在幾個月內剃腿。 重新塑造需要付出努力，有時你必須“假裝它，直到你成功” - 意味著即使你的感受仍然指出消極因素，你可能需要在智力上看待積極因素。
花一些時間來學習壓力管理技術，這些方法不僅可以幫助您減輕懷孕後的任何壓力風險，還可以幫助您在生活的所有其他領域在情感和身體上過得更健康。
資料來源：
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