範例和靈感為您自己的名單
如果你像大多數父母一樣,你可能很難將你的家庭規則列在頭頂。 雖然你知道什麼樣的行為是可以接受的(不是什麼行為),但標記你的期望可能有點棘手。
這就是為什麼創建家庭規則的書面清單很重要。 然後,家人中的每個人都清楚你的期望。
規則還可以幫助孩子感到安全。 當你的規則明確時,你將不太可能進入權力鬥爭。 你孩子試圖說:“但媽媽,我不知道!” 當你提醒他規則列表時,它將不會有效。
家庭規則列表中應包含哪些內容
家庭規則應包括家中每個人都應遵循的規則,包括家長。 所以不要包括,“睡前是在晚上7點”,除非你也打算當時睡覺。
你的家庭規則應該特定於你的家庭的需求和價值觀。 雖然一個家庭可能很重要地說,“不要跳上家具”,但另一個家庭可能會想要一條規則,說:“試試你的盤子上所有東西至少兩口。”
冗長的規則列表可能會變得過於復雜和混亂,因此請將您的列表保持簡短。 以下是家庭規則的示例列表:
1.尊重他人和他們的財產。
- 不要傷害任何人的感受(不要大聲嚷嚷,不要打電話或打電話)。
- 不要傷害任何人的身體(不要撞擊,推或踢)。
- 請求允許借用他人的財物。
如果此規則被破壞,則立即實施後果。 超時或失去特權可以幫助孩子學會做出更好的選擇。 對於父母以及孩子來說,這是一個很好的規則,因為您需要對適當的行為和憤怒控制進行建模。
2.進入前敲門關閉。
通過在進入之前建立關閉門的規則來教孩子們關於隱私。 這可以幫助強化你應該尊重別人的空間的想法。
自己拿起來。
解釋一下你自己選擇的意思。 告訴你的孩子吃完飯後,把她的碟子放在洗碗機裡。 或者解釋一下,你希望你的孩子在拿出新玩具之前拿起他們的玩具。 這項規定可以提高家庭的安全和清潔度,培養孩子獨立生活的良好習慣。
4.電子宵禁。
許多家庭制定電子學規則。 雖然有些家庭每天將屏幕時間限制在幾個小時,但其他家庭則制定了關於何時需要關閉電子設備的規則。 在睡前為電子設備實行宵禁有助於為孩子和家長提供良好的睡眠衛生,使您獲得更好的夜間睡眠以保持健康。
5.當你傷害某人時做出補償。
教孩子們為自己的行為承擔責任,創建一個關於如何應對的規則,如果他們傷害了某人。 有時道歉可能已經足夠,而在其他時候,您可能需要作出賠償 。
6.說實話。
強調誠實的重要性只有在你塑造你想從孩子身上看到的行為時才有效。 如果你告訴你的孩子總是說實話,但聲稱你的13歲只有12歲,所以你可以得到一張價格較低的電影票,你的話將不會有效。 孩子們無法區分“白色謊言”和其他謊言之間的區別,所以如果你要強調誠實的重要性,表明你是誠實的。
7.完成你的牙科和身體衛生程序。
為了身體健康,必須洗手,刷牙和洗澡。 建立這些規則是為了讓孩子養成良好的習慣,不要自己推脫。
8.每週參加一次家庭會議。
定期舉行家庭會議可以幫助您查看規則,討論日程安排,並根據需要進行更改。 雖然有些家庭可能希望每周安排一次會議,但其他家庭可能會發現每月舉行一次會議很多。
根據需要修改你的列表
作為一個家庭共同解決具體問題。 例如,如果你注意到有幾個家庭成員沒有接受他們自己的想法,請談談它,看看你能做些什麼來更好地執行這條規則。
隨時修改規則列表。 隨著你的孩子成長和成長,你想要解決的行為也會發生變化。 必要時添加新規則。