行為圖是可用的最簡單和最快的行為修改工具之一。 孩子們喜歡獎勵系統提供的即時反饋，行為圖可以幫助他們保持正軌。
不應該使用行為圖來羞辱或讓你的孩子難堪。 聽到這樣的話：“你一周只得到一張貼紙，”不會激勵你的孩子做得更好。
但是，您可以採取措施制定一個行為圖表，獲得有益的體驗。
以下是創建有效行為圖表的七個步驟：
1.確定所需的行為
首先選擇你想要解決的行為。 最好從簡單的開始，最多選擇三個你想要解決的行為。 一次處理太多行為可能會令人困惑。
確保你具體。 說，“善良”不會奏效，因為你的孩子不會確切地知道這意味著什麼。
以積極的態度框架行為 - 說明你想要看你的孩子做什麼。 例如，不要說“不要打”，而應嘗試“與貓使用溫和的接觸”。
2.決定獎勵良好行為的頻率如何
考慮一下你的孩子為了他的良好行為需要反饋的頻率。 年幼的孩子可能需要一張貼紙，複選標記或明星來表示他們每天幾次的進步，但大一點的孩子可能會等到一天結束時才會收到反饋。
您可能想在中午，傍晚或晚上獎勵您的孩子。 或者，將日子分為三個不同的部分：放學前，放學後和上床時間。 你也可以決定最好專注於一天中某個時間段的行為。
3.確定更大的獎勵
雖然貼紙圖可能會激勵學齡前兒童一段時間，但大多數孩子需要交換貼紙以獲得更大的獎勵以保持動力。
然而，獎勵並不需要很高。 有許多可以非常有效的免費和低成本獎勵 。
使用您的孩子有興趣獲得的獎勵至關重要。 對於一些孩子來說，電子時間可能是一個有效的獎勵。 對於其他孩子來說，額外增加15分鐘可能是最好的獎勵。
讓你的孩子為自己想要賺取的東西提供投入。 然後，她會特別積極地努力爭取這些獎勵。
4.為你的孩子建立一個目標
創建一個現實的目標，概述您的孩子何時會獲得獎勵。 您可能需要每日的目標，例如“如果您今天贏得三個複選標記，我們將在晚餐後玩一個遊戲。”
年紀較大的孩子可能會等待一段時間才能獲得獎勵。 考慮一個目標，例如，“如果本週準時交出作業五個複選標記，我們將在放學後星期五去公園。”
5.向你的孩子解釋圖表
和你的孩子談談行為圖表。 清楚表明圖表是關於幫助他，而不是懲罰他。
談論他如何為他的良好行為獲得特權和獎勵。 給你的孩子一個機會，詢問行為圖表的工作方式。
6.使用讚美加入增強
除了行為圖之外，使用讚美也很重要。
然後，隨著孩子學習新的行為並掌握新的技能，您可以逐步取消獎勵並僅使用讚美。
7.根據需要調整行為圖表
有時獎勵系統需要一些試驗和錯誤。 如果行為圖對你的孩子來說太容易了，那就調整他的目標，讓它更具挑戰性。
但是，如果你的孩子在多次嘗試後努力掙到達目標，獎勵制度可能太難了。 讓它變得容易些，這樣他可以獲得一些成功，這將激勵他保持良好狀態。
隨著孩子的技能提高，逐步淘汰您正在處理的特定行為並添加其他行為。
有很多行為對獎勵系統有很好的反應 。 如果您的孩子厭倦了行為圖表，請考慮用令牌經濟系統替換它。
>來源
> HealthyChildren.org：通過獎勵積極強化。
> Webster-Stratton C. 令人難以置信的歲月：家長，教師和兒童培訓系列：1980-2011年計劃內容，方法，研究和傳播 。 華盛頓州西雅圖：難以置信的歲月 2011。