BBT圖表也能檢測早孕嗎？
通過確定您最肥沃的日子，您可以使用基礎體溫（BBT）更快地構思。 用基礎體溫（BBT）製圖檢測排卵相對容易且便宜。 你的婦科醫生或生殖內分泌專家可能會推薦圖表來幫助檢測排卵的發生時間或更好地了解你的月經週期模式。
製圖有很多優點。
製圖可以幫助您：
- 找出你每個月都會排卵的時間
- 時間性別為懷孕
- 檢測可能的生育問題，包括排卵問題或黃體期（即排卵期和預期期間之間的時間）
- 幫助你協助你的醫生 - 你可以向她展示你的圖表，並且她可以在診斷時使用這些信息
- 檢測懷孕的早期跡象 ...也許！
這裡是你可能想知道的關於基礎體溫圖表的一切。
什麼是BBT？
你的基礎體溫是你完全休息時的體溫。 你的基礎體溫會根據許多因素而變化，包括你的荷爾蒙。
當你排卵時，激素孕酮會使你的體溫升高。 在整個兩週的等待中，它仍然保持較高水平。 然後，就在你的時期開始之前，激素孕酮就會下降。 這意味著你的基礎體溫也會下降， 除非你懷孕了，在這種情況下你的體溫會保持在更高的水平，因為黃體酮會保持高溫。
要知道你的基礎溫度是多少，你必須在早上起床之前或在四處走動前溫度。 你不能先去洗手間。 這會導致你的臨時數量略微增加，足以使你的圖表不准確。
正確的溫度是至關重要的。
否則，你的體溫將不准確，你可能無法檢測到排卵。
選擇BBT圖表
繪製基礎體溫的第一步是獲取記錄體溫的圖表。
你可以在一些有生育能力的書籍中找到樣本圖表，例如Take Your of Fertility （Harper Perennial，1995） - 這本書被許多人認為是基礎體溫製圖指南的前往資源。
圖表的另一種選擇是生育意識軟件，也被稱為生育日曆。 網上有幾種生育日曆選項 ，還有幾款適用於您手機的生育應用程序。 其中許多是免費的。
你也可以製作你自己的圖表。 如果你自己創作，你需要繪製沿垂直方向的溫度，每個方格允許十分之一度。 沿著水平線，你會有你的周期的日子。
大多數女性更喜歡使用電腦，因為您可以記錄大量信息並減少人為錯誤的可能性。 大多數排卵軟件會自動顯示可能發生排卵的時間。 如果您嘗試自己繪製溫度，則可能會擔心出錯。
一旦你有什麼記錄你的溫度，是時候開始採取你的基礎體溫。
如何測量BBT
現在你已經挑出了一張BBT圖表，你需要一個溫度計。
有專為追踪你的身體基礎溫度製造的溫度計 ，但你可能不需要一個。 理想情況下，如果以華氏度或攝氏度的1/100（37.00）度量，則需要精確到1/10（98.6）度的精度。
雖然有些具有有趣的功能，但誠實的事實是，任何良好的常規溫度計都可以工作。
考慮到你的基礎體溫並不太難。 有一些必須遵守的規則：
- 你需要每天早上在同一時間（加或減不超過30分鐘）。 例如，如果您在早上7:30採取它，您不想早於早上7點或早於上午8點在其他日子服用。
- 在溫度升高之前，你不能起床，坐起來，四處走走，或去洗手間。 起床後一分鐘，你需要將溫度計放在嘴裡。 （你希望在前一天晚上放在手邊！）
- 你需要至少連續三到四個小時的睡眠時間才能在早上服用溫度。 如果你整晚都熬夜，或者你晚上醒來並重複走路，它會甩掉你的結果。
- 整個循環過程中應使用相同的溫度計。 （如果您購買一個新的，請在下一個週期的第一天開始使用它。）
如果你想了解更多關於服用BBT溫度的細節，請閱讀這篇關於如何讓你的基礎體溫的文章 。
何時開始製圖
理想情況下，您應該在您的期間的第一天開始繪製圖表，並在整個週期內每天早上繼續採用BBT溫度。
每天都要記下你的基礎體溫，以及你攝入體溫的時間。
有了繪製經驗之後，您可能會發現，您可以跳過期間的前幾天，並開始在第5天或第7天左右採取體溫。但是，直到您知道何時會排卵，最好是將所有的體溫通過週期的方式。
識別排卵
使用基礎體溫圖表，您正在尋找一個整體模式，而不是在這里或那裡的溫度峰值。
隨著循環的進行，你的體溫可能會升高或降低，但在排卵後你應該注意到雙相模式。 這意味著在排卵前，溫度平均低於排卵後的溫度。
在連續看到至少三個高於平均水平的溫度後，最有可能說排卵發生在第一次高溫前一天。
如果您一直在追踪您的宮頸粘液 ，那麼如果您在導致體溫升高的日子裡註意到宮頸粘液肥大 ，您可以在前一天更加確定的排卵。
如果幸運的話，您可能會注意到排卵當天體溫急劇下降。 並不是每個女人都能得到這個好意思。 如果你注意到在逐月升高之前氣溫持續下降，那麼你應該確保在那一天發生性交。
懷孕
使用BBT圖表進行懷孕的主要方式是尋找模式。 你傾向於在你的周期的某些日子排卵嗎？ 使用這些信息可以更好地改善性交時間。
例如，如果您在三個月內註意到排卵發生在第11,12和15天，那麼在您的下一個週期中，您可能需要在第6天至第16天之間進行性交，特別注意第11天至第15天。
還要記住，你在排卵當天不需要做愛就可以懷孕。
如果在排卵前幾天發生性行為，應該足以讓精子及時進入卵子。 有些夫妻在他們預計排卵前一周每隔一天就會發生性行為。 這也是一個很好的計劃。
其他要跟踪的事情
為了使圖表對你最有效，你應該追踪的不僅僅是早晨的溫度。 以下是您可能需要注意並在圖表上指明的其他一些內容。
以下是您可能想要在BBT圖表上記錄的其他一些內容：
- 你有性行為的日子 ：這將有助於你和你的醫生看到你是否在進行性交時。 在性行為可能導致懷孕的情況下， 每個週期內只有五至七天 。 排卵前兩到三天是最好的。 你不想錯過機會之窗。
當你做愛時繪製圖表的另一個原因是顯示你有多少次性交。 如果男性因素不孕是一個問題，每天發生性行為可能會降低懷孕的機率。 另一方面，在即將到來的排卵期內只進行一次性交可能是不夠的。 閱讀更多關於多久進行一次性交的信息 。 - 宮頸粘液 ：如果除了BBT之外只追踪另一種物質，應該是宮頸粘液。 這是為什麼。 你的基礎體溫只能告訴你，你發生後排卵。 當你看到三個高於平均水平的溫度時，你最肥沃的日子已經過去了。 然而，你的宮頸粘液可以告訴你什麼時候你要排卵 。 您可以使用該信息來了解何時發生性行為。
- 宮頸位置 ：除了跟踪你的宮頸粘液，你還可以跟踪你的宮頸位置，以幫助預測排卵。 隨著排卵的進行，您的子宮頸會變得更高，更軟，更開放 。 排卵後，宮頸變得更堅硬，更低，並關閉（或部分關閉）。
- 睡眠中的疾病，壓力或困難 ：即使是相對良性的感冒也會混淆BBT圖表。 例如，如果鼻竇堵塞迫使您在嘴巴打開的情況下睡覺，您的體溫可能會下降。 另外，不良的睡眠習慣會影響結果。
- 排卵預測工具包結果 ：如果您還使用排卵預測工具包或任何其他排卵預測技術，則應在圖表上標記這些結果。
如果你不排卵？
製圖的優勢之一是你可以看到你是否排卵。 你的圖表上可能表明你沒有排卵的跡象包括...
如果你沒有排卵，就不能懷孕。 如果您排卵不規律 ，可能表示可能有不孕風險 。
大多數排卵婦女可以服用生殖藥物 ，這會引發排卵並希望幫助他們懷孕。 Clomid是用於治療無排卵的最著名的生殖藥物。
懷孕的BBT圖表
你的BBT圖表能告訴你你是否懷孕嗎？ 是和不是。 許多女性讀到每一個小小的溫度波動。 這是兩周等待痴迷的一部分，也是對早孕跡象的永無止境的追求。
BBT圖表有四種方式可以指示懷孕的可能性。
無論你在最肥沃的日子裡是否發生性行為 ：你的基礎體溫都不能預測排卵。 在BBT圖表發生後的幾天內，您只能知道是否以及何時排卵。 這意味著你可能不知道你是否在“正確的日子”發生性行為，直到排卵發生後。
你可以回顧你的圖表並確定它。 如果你在排卵前兩天發生性行為，你很可能會懷孕。
如果您的BBT圖表上有植入浸入 ：植入浸入是排卵後大約一周內的溫度下降一天。 大多數情況下， 植入浸入只不過是溫度的中期下降，並不表示懷孕。 這是否是懷孕早期的可能征兆值得商榷。
如果您的BBT圖表上有三相模式 ：三相溫度模式是排卵後約一周發生的第二次溫度升高。 在您的BBT圖表上看到一個三相模式 略有可能表明可能懷孕，但它也無法保證。 三階段模式表明孕酮增加了一點點，導致你的體溫也稍微升高。 這可能是因為你懷孕了。 也就是說，當你不是時，它也可能發生。
如果您的黃體期比正常時間長 ：在BBT圖表上檢測懷孕最可靠的方法需要耐心。 老式方法：通過觀察黃體期 - 排卵期和預期期之間的時間 - 是否比平時長。
對於大多數女性而言，即使他們的月經週期的長度確實有所不同，但他們的黃體期每個月的變化不超過一天或兩天。 例如，女性的周期可能在30天到35天之間變化，但是她的黃體期可以持續12或13天。
如果你看到你的黃體期至少比平常長一天，你可能會懷孕。 如果它經歷了你曾經有過的最長黃體期的兩天，懷孕的可能性更高。 這是進行妊娠試驗的好時機。
如果你在排卵過去18天后仍然沒有期限，那麼你懷孕的機會就很大。 沒有多少女性可以等待那麼久，而不需要進行妊娠試驗。 儘管如此，它還是用BBT圖表檢測出懷孕的最強早期徵兆。
一句話來自 天井
基礎體溫圖是跟踪你的周期和排卵模式的好方法。 它也可以幫助你的醫生檢測可能的排卵不孕。 如果您擔心您沒有排卵，請將您的BBT圖錶帶給您的婦科醫生。
當涉及到懷孕時，BBT圖表只能提供小提示。 您無法通過生育日曆確認懷孕。 我們知道尋找妊娠早期跡象的誘人程度，以及等待懷孕測試的壓力如何。 然而，由於沒有可靠的方法來檢測概念而沒有“在棍子上撒尿”，所以在兩週的等待期間使用你的時間和精力的最佳方式是專注於自我照顧並分散你的生活試圖構想。
資料來源：
> Colombo B，Masarotto G.“ 日常生殖能力：第一個結果來自一個新的 數據庫 。” Demogr Res 。2000年9月6日; 3：[39] p。
生育意識：自然計劃生育。 美國懷孕協會。
>梅奧診所。 自然計劃生育的基礎體溫。
患者情況說明書：排卵檢測。 美國生殖醫學學會。
>三相模式與妊娠：統計分析。 FertilityFriend.com