對在學校抵制物理課的孩子說些什麼？
“我討厭健身房！” 可能只要學校有體育課，孩子們就會抱怨他們：“體育課很無聊/流汗/可怕/令人尷尬！” 你的孩子有這種感覺嗎？ 試著改變他的調子; 體育課可以成為孩子滿足日常體育鍛煉需求的重要方式。 在很多情況下，孩子 - 尤其是青少年和補間 - 在學校中獲得大部分日常鍛煉。
因此，如果他們在體育課期間倒退，他們錯過了一個改善他們的健康和健身的重要機會。
如果您的孩子聲稱不喜歡體育課，請嘗試這些步驟來幫助調整他的態度。
體諒你的孩子對健身房的感受
如果你開始說“好吧，即使你討厭健身房，你必須去”，你已經失去了你的觀眾，費城的臨床兒童心理學家Tamar Chansky博士說，“ 釋放你的孩子”從消極的思維：強大的，實用的策略，以建立一個韌性，靈活性和幸福的終身 。 Chansky博士說，一種更好的方法是從“我聽到你，這不是你的事”或“我認為你是唯一一個沒有這種感覺的人”等短語開始。 你的孩子已經知道他必須去體育課。 當他告訴你她不喜歡他時，他想听到他的聲音。
找出原因
試著找出你孩子的厭惡聲明背後的原因。
什麼，特別是困擾她的體育課？ Chansky博士建議問：“關於體育課的最糟糕的事情是什麼？” 你的孩子可能會回答說，她從來沒有被選為球隊，或者其他人比體育運動更擅長。 或者她可能覺得以後她沒有足夠的時間換衣服，或者在其他孩子麵前換衣服不舒服。
不要猜測或假設 - 你可能是錯的。 並考慮是否有任何身體或健康問題影響你孩子的感受。 例如，一個深度知覺不好的孩子在課堂上可能會很難協調她的動作 。
問題一起解決
這裡的目標是讓你的孩子想出他自己的解決方案。 問一些主要的問題，比如“在體育課中提高你的表現很重要？你認為你會這樣做？” 準備好提供建議，但是可以嘗試將它們定義為問題：“所以你想在周末嘗試拍攝籃子 - 你會喜歡我還是爸爸和你一起玩嗎？或者也許是Alex，或者Donny？
如果更衣室比課堂本身更大的話，那麼可以用頭腦風暴來克服這種尷尬。 也許你的孩子需要一件運動胸罩，她可以穿著她的學校服裝，或者一根除臭劑棍子留在學校。 也許如果她擅長迅速做到這一點，她可以在浴室換檔。
不要驚慌
“仇恨”是一個強烈的詞，並引起父母的強烈反應（這就是為什麼孩子們使用它！）。 “當孩子說他們討厭什麼東西時，我們會看到我們面前的一座巨大山峰，”Chansky博士說。 “我們不知道我們將如何說服他們爬上那座山。
如果我們可以看到我們的工作與他們一起走路，這會有所幫助。“而且，也許，您的孩子將會走進她的下一個健身課，而不會拖著她的腳。
另外， 學校體育課一直在變得更好 。 目標是幫助孩子們享受終身健康和健康，因此老師們真的希望他們的學生找到他們喜歡的鍛煉形式。 在家長教師會議時間，與體育老師談談您的孩子在課堂上和課外活動中享受的運動和活動。 你或許可以改善每個人的健身課程體驗。
資源：
Carlson JA，Schipperijn J等， 青少年GPS定位的體育活動地點。 Pediatrics ，Vol 136，No 7，2016年1月。