根據美國兒科學會（AAP）的資料，果汁對1歲及以下的兒童沒有營養價值 - 而且不應包含在飲食中。 建議嬰兒使用牛奶或配方。
這在該組織的2017年建議中概述，與早期的指導原則相比有所改變，即對6個月以下的兒童不建議使用果汁。
AAP指出，擴大嬰兒整個第一年的建議是因為兒童肥胖和牙科問題的發生率。
果汁可以在你的孩子的飲食中佔有一席之地，如果你願意，可以在倒入之前思考。
何時開始給嬰兒果汁
重要的是要記住，AAP聲明幼兒可以喝果汁並不意味著他們會鼓勵它。 低脂肪或無脂牛奶和水是首選。
但是，如果您確實選擇給孩子喝果汁，那麼AAP建議的是：
- 年齡1至3：每日4盎司限量
- 4至6歲：每天限制4至6盎司
- 7至18歲：每天限量8盎司，或每杯推薦的2至2 1/2杯水果
請記住，這真的是一個每日限制，而不是喝果汁的認可。
有人說6個月以下的嬰兒便秘可以通過一些果汁來改善; 在嘗試此操作之前，請務必與您的兒科醫生核對。
考慮避免果汁的原因
考慮避免（或至少限制）孩子的果汁消費有幾個原因。
第一個原因是，普通的老，整個水果只是更好，因為果汁缺乏纖維，並有更多的糖和卡路里。 AAP的指導方針甚至包含一個建議，讓家長與他們的孩子談論蘋果和蘋果汁之間的區別 - 以及為什麼他們應該選擇一種。
當然，增加卡路里和糖的最明顯的問題是體重增加。 AAP指出“過量的果汁會導致體重過度增加”，而且消費可以並且確實在肥胖中發揮作用。
額外的糖汁提供的另一個關注是蛀牙，特別是在全天消耗大量和/或啜飲的孩子中。 在牙齒上不停地“沖洗”果汁將它們暴露於碳水化合物中，這會導致蛀牙。 這就是為什麼AAP建議給你的孩子定期喝一杯果汁，而不是一個杯子或瓶子，這樣喝起來容易一次又一次。
喝果汁也會導致幼兒腹瀉 。 如果您認為果汁會導致您的小孩出現便loose，請避免果汁或切換成白葡萄汁。 其他果汁，尤其是蘋果和梨汁，含有糖，有時會導致一些孩子吸收不良和腹瀉。
一句話來自天井
就像任何與父母一樣，這也歸結為做出適合你家庭的選擇。 避免果汁更健康嗎？ 當然。 果汁可以成為健康飲食的一部分嗎？ 事實上，如果你牢記這些建議，它可以（在不超重的孩子中）。
來自AAP的其他提醒可以幫助您：
- 選擇100％新鮮或複原的果汁。
- 確保你的孩子的飲食健康和平衡。
- 只給予已經巴氏消毒的果汁。
- 不要在睡前或半夜給孩子喝果汁。
- 如果您的小孩服用藥物，請確保柚子汁在服用前不會干擾其有效性或造成副作用（儘管如此，孩子們可能更喜歡不太酸的東西）。
- 避免接觸果汁作為脫水或腹瀉的治療方法。
資源：
Heyman，Melvin B. Abrams，Steven A. 嬰兒，兒童和青少年果汁：當前建議 。 兒科。 2017年; 139（6）。