你需要了解護理和酒精飲料
提出酒精和母乳喂養的話題，而且很可能聽到關於它是多麼安全，如何影響母乳供應以及如何在飲酒後恢復母乳喂養的意見。 在所有相互矛盾的觀點中，很難從神話中理清事實。 可悲的是，這些神話中的一些可能會侵蝕女性的母乳喂養慾望或損害與她的寶寶的母乳喂養關係。
這就是為什麼確保你有關於酒精和母乳喂養的正確信息這麼重要。
神話：母乳喂養母親喝酒不安全
這裡的關鍵詞是任何酒精 。 儘管頻繁喝酒過度受到抑制，但偶爾的含酒精飲料並無任何不妥。 適齡哺乳母親只能適量飲酒 。 一個很好的方法，讓一個號碼“適量飲酒”限制飲用一杯飲料一次或一兩次。 繼續前行，每隔一段時間享用一杯葡萄酒或喜愛的飲料。
神話：酒精可能需要三天時間才能離開母乳
酒精離開你的母乳所需的時間取決於你的體重，你喝的飲料的酒精含量，你喝了多少盎司，以及你喝它的時間。 話雖如此，如果你可以安全地（合法地）駕駛汽車而不用擔心DUI，那麼你很可能會清醒地將母乳喂養給寶寶。
單次飲酒後至少等待兩小時才是最明智的做法。
神話：飲酒有助於建立母乳供應
酒精建立牛奶供應的神話是一個相當古老的神話，很大程度上取決於庸俗的觀點。 研究不僅揭穿了這個神話，而且表明了相反的事實。
不僅要減少啤酒或一杯葡萄酒的供應量，還要減少母乳供應量並抑制牛奶減少。 堅持已有的提高母乳供應的方法反而更好。
神話：如果你抽出並傾倒母乳，你可以立即恢復母乳喂養
這個神話與血液酒精濃度有關。 你的母乳與你的血有相同的酒精含量。 “ 泵送和傾倒 ”不會加速你的身體如何處理酒精的系統。 所有你的身體需要的是時間去除你的母乳的酒精。 沒有必要泵送和傾倒牛奶，除非您正在經歷充血不適。 美國婦產科醫師大會建議在哺乳前單次飲酒後等待2-4小時，此時寶寶暴露於酒精中的時間會非常少。
神話：嬰兒的血液中的酒精含量與母乳喂養後相同
這個神話也遠非如此。 當你喝酒時，酒精含量會稀釋在你的血液中，母乳中的酒精會稀釋在寶寶的血液中。 這樣想一下，平均一杯葡萄酒的酒精含量在10％到12％左右。
一個120磅的母親在一個小時內喝了兩到三杯酒，其血液酒精含量預計在0.06％至0.10％之間。 這是顯著減少。 寶寶也一樣。 如果他喝含0.08％酒精的母乳，他的酒精含量將遠低於此。 但是，由於寶寶血液少得多，稀釋度會更低。 這就是為什麼建議等到母乳喂養，直到大部分酒精都離開你的血液。
神話：母乳中的酒精改善寶寶的睡眠
關於酒精轉移到母乳中會對嬰兒產生舒緩作用的說法是相當持久的。
然而，醫學研究表明情況正好相反。 輕度飲酒者的母乳喂養的嬰兒睡眠不及不飲酒者的嬰兒。
母乳中的酒精實際上擾亂了嬰兒的主動睡眠（我們都需要很好的深度睡眠）。 因此，酒精會導致嬰兒夜間更頻繁地醒來。 因此，如果您正在尋找方法讓寶寶晚上睡得更好 ，這不是您想要使用的方法。
研究表明，那些喝酒的母親的嬰兒在積極睡眠中花費的時間會受到干擾。 順便說一句，不僅嬰兒經歷過這種中斷，對成年人和飲酒的動物進行測試也會在同一地區遇到問題。
更麻煩的是，如果母親會嘗試定期使用這種技術，每天喝一杯酒精飲料會對嬰兒的粗大運動發育產生負面影響。 這根本不是父母應該下去的道路。
關於酒精和母乳喂養的事實
這是三個重要的事實：
- 適度飲酒是好的，但不要太過分。
- 如果你一直在喝酒，你永遠不應該沉睡 。
- 如果您有時間讓酒精自然離開您的系統，您的母乳對您的寶寶來說是安全的。
母乳喂養的母親不必完全避免飲酒。 可以在安全飲用和負責任飲用之間找到平衡，同時不會對寶寶的健康或牛奶供應產生不良影響。
資料來源：
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