你應該拔掉你的孩子的主要原因
家長如今面臨的最大挑戰之一是如何減少孩子在諸如手機，平板電腦，視頻遊戲，電視和電腦等電子設備上花費的時間 。 這不僅是年齡較大的孩子的問題，其中許多人實際上都依靠手機，但也有年幼的孩子。
看到嬰兒和幼兒盯著正在試圖找到能夠分散或平靜孩子的父母給他們的屏幕的情況並不少見，而且通常，隨著孩子年齡的增長，早期的技術使用將轉變為持續的屏幕時間。
AAP（美國兒科學會）於2016年10月發布了針對兒童媒體使用的新建議，這是一個非常突出的問題。以下是他們的建議：
- 小於18個月的嬰兒：除視頻聊天外沒有屏幕
- 18到24個月的孩子：如果家長想要引入數字媒體，則可以進行高質量的節目製作; 父母應該和孩子一起看
- 2至5歲兒童：每天限制一小時的高質量節目; 家長應該和孩子一起觀看
- 6歲及以上的兒童：屏幕時間一致的限制; 限制媒體類型; 並確保屏幕使用不會干擾孩子獲得足夠的運動和睡眠
- AAP還建議家長建立無屏幕時間（如晚餐時間）和家中沒有屏幕的地方（如臥室）。 並且，AAP還表示，網絡欺凌和在線安全的危險點在於，家長們會向孩子們講述網絡安全和在線尊重他人的問題。
在我們計算如何讓孩子以實用，有益和有限的方式使用屏幕時，家長必須牢記孩子從限制屏幕時間獲得的好處，例如增加睡眠，提高等級，減少攻擊以及較低的體重指數，而且篩選時間不受限制的孩子會失去什麼。
以下是孩子們在與屏幕互動時錯過的一些重要事情。
1.閱讀書籍
除非您的孩子正在使用平板電腦或電腦閱讀書籍或文章，否則屏幕上的時間可能會花費在閱讀上。 鼓勵孩子閱讀和培養對書本的熱愛的最佳方式是向他們和他們讀書，並通過挑選一些你喜歡的書並自己進入他們的書來樹立榜樣。 讓閱讀成為孩子就寢時間的一個組成部分，並確保你的孩子和書本一樣花費在書本上的時間。 記住那句老話：“孩子們學會閱讀，然後他們閱讀並學習。” 如果你的孩子在屏幕上，而不是在書中，這是一個很大的學習損失。
2.與父母和兄弟姐妹聯繫
與家人在一起的時間是當孩子和父母允許科技接管他們的生活並且每個人都在盯著屏幕而不是互相接觸時會受到重大打擊的事情之一。 （甚至有一個術語 - 電話亭 ，或“電話緩衝” - 這意味著在手機上查看電子郵件，短信，社交網絡等，而不是完全與你在房間裡的人在一起，應該花時間與，像孩子或配偶一樣）。
例如，通過禁止家庭餐桌上的科技設備，以及相互討論您的一天和當前事件等，指定家中無屏幕的時間和地點是重新連接並彼此真正相處的重要方式。
3.與朋友交流
今天，孩子們玩耍和社交的方式與前幾代人截然不同，這主要歸功於他們每天都在不斷連接的所有科技設備。 當孩子們聚在一起時，他們可以玩視頻遊戲或Instagram或在平板電腦上觀看喜愛的節目。 老年人擁有自己的手機的學齡兒童主要通過短信進行交流， 社交媒體將在他們如何相互交流方面發揮重要作用。
所有這些技術的使用意味著免費遊戲，充分參與的社交互動，以及非電子遊戲（如棋盤遊戲 ， 戶外遊戲 ，或者只是在外面扔球）將傾向於退居二線。
4.在外面玩
欣賞大自然並獲得新鮮空氣和運動的好處是當孩子們盯著屏幕時顯著受損。 體育活動對孩子的健康很重要，即使你的孩子的學校有一個很好的體育項目 - 越來越少見，因為越來越多的學校以健身房為重點放在學者身上 - 這對孩子的精神，情緒和身體健康都有好處去外面跑來跑去玩。
5.富有創造力和參與想像力的遊戲
使用屏幕通常意味著被動地被娛樂或吸收信息。 即使孩子們正在為了教育目的而使用科技設備（例如閱讀，研究或玩數學遊戲），他們仍在接受信息而不是思考，創造或想像。
雖然在我們的生活中擁有科技設備有很多好處，比如擁有一個觸手可及的信息世界，或者可以與可能住在數百英里之外的祖父母進行視頻聊天，父母必須注意那些犧牲的東西if屏幕時間不被謹慎使用和限制。 孩子們可以從技術設備中獲得很多，但他們也需要在現實世界中蓬勃發展。